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족저근막염의 재활운동에 관한 나름 상세한 정리 (이연성) 2009.07.12해당카페글 미리보기
기구로 마사지 합니다. (단계마다 항상 했습니다. 마사지로 시작해서 마사지로 끝냈습니다.) 4. 운동 합니다. -------> 기본 체조 -> 전신운동 (헬스기구를 이용한...).. -------> 또는 기본체조 -> 훌라후프 (몇년동안 아프셔서 다리 근력이 떨어지신 분...
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스쿼트 운동 효과 2023.08.28해당카페글 미리보기
기구 없이 하는 최고의 전신운동 스쿼트의 효과 5가지 초보자도 쉽게 할 수 있는 스쿼트! 허리 코어 및 하체 근력에 좋은 최고의 전신 운동의 효과 알아봤어요~ 하루 100개씩 꼭 해보세요~! #다이어트 #전신운동
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스쿼트 운동 효과 2023.08.28해당카페글 미리보기
기구 없이 하는 최고의 전신운동 스쿼트의 효과 5가지 초보자도 쉽게 할 수 있는 스쿼트! 허리 코어 및 하체 근력에 좋은 최고의 전신 운동의 효과 알아봤어요~ 하루 100개씩 꼭 해보세요~! #다이어트 #전신운동
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김샛별[전신지흡]D-day30~D-day35 2012.01.11해당카페글 미리보기
운동기구예요 전신운동하는 유산수운동기구인데 한번할때마다 50분정도를하는데 첫날에는 20분도 힘들었답니다ㅠ 근데 두번째날부터는 거뜬하진않았지만 할만했답니다^^;; 트레이너쌤님께서 수시로운동자세를 잡아주세요 시선은 정면 허리도피고 가슴도...
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근력-지구력 2008.09.09해당카페글 미리보기
것으로서, 전신 근력과 상관관계가 매우 높음. (2)배근력: 배근력 측정 시 동원되는 근육은 복부 및 상지, 하지, 요부 등이 관계가 있음. (3)각근력: 다리를 펴는 leg extension과 굽히는 leg flexion이 있는데, 일반적으로 leg extension을 많이 측정함...
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운동기구 팔아요~~ 스텝퍼, 아령, 요가매트~~~~~ (가격수정했어요 ^^) 2010.08.31해당카페글 미리보기
아령으로 근력운동도!!!! 그리구 마지막으로 스트레칭까지 한번에 다 하세요~ ^^ 총 200원에 팝니다!!! ^^ 제가 우다코 근처에 살아서 거래도 우다코에서 했으면 좋겠어요~ 관심 있으신 분은 쪽지로 연락 주세요...
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차별화된근력수업,스텝등 다양한 GX수업가능합니다(PT포함) 2009.02.05해당카페글 미리보기
가지고 전신이나 상체,하체 부위를 나누어 진행합니다, 주몇회인지에 따라 방식이약간 차이가있고 , 기존에 하고있는 근력수업...지루한근력운동은 이제그만~ 다양한운동방식과재밌으면서 운동효과를 최대로 볼수있는 펑셔널 트레이닝입니다~ 근력운동...
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Re:PT . 시작전에 고객에 대한 근력테스트 프로그램을 만들려고 해요 ;; 2005.04.13해당카페글 미리보기
전신운동에 필요한 지구력을 전신지구력이라고 말하는데, 이에는 폐 및 심장과 같은 호흡, 순환 기능이 중요한 역할을 하게 된다. 또 무거운 짐을 들고 걷는 경우에는 숨은 차지 않은데 짐이 무거워서 지침으로써 걷지 못하게 되는 경우가 있으며 이런...
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치료 경험담 올립니다... 치료용 운동기구 덕분에... 희망이~ ^^ 2003.09.26해당카페글 미리보기
운동기구라 하여 시작해 보기로 하였습니다. . 잠자기 전 5ㅡ10분 정도 본인 체형에 맞는 동작을 하는 것으로서 부작용이 전혀 없으며 운동효과는 전신운동의 효과를 나타낸다 하여 열심히 사용 하던 중, 5일째 되던 날, 좌골신경통이라고 했던 부위에...
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머신을 이용한 전신 서킷 프로그램 ~ 2012.08.16해당카페글 미리보기
소개하려고 합니다. 아직 운동초보라 프리웨이트 운동을 하기에 자세나 근력이 시원치 않다고 판단되는 분. 프리웨이트에 몸...하는 분. 혹은 시간이 없어서 빨리 운동해야 하는데 프리웨이트 기구에 사람들이 많아 짜증나는 분. 이 모든 분들이 보시고...