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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 2012.03.18해당카페글 미리보기
칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명...
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내가 먹는 칼로리는?? 2007.12.19해당카페글 미리보기
조견표. - 단위 cal. 과일 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 배 1개 200 사과 1개 150 귤 1개 50 오렌지 1개 100...1개 300 키위 1개 50 복숭아 1개 100 수박 1쪽 50 야채 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 호박 1개 80 당근 5cm 20...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2012.12.05해당카페글 미리보기
칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명...
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죽기살기~ 칼로리 다이어트~ 2003.04.22해당카페글 미리보기
식은 죽 먹기. Step1_ 오전 7:30 기상 아침마다 떨어지지 않는 눈을 억지로 떼고 일어나기 정말 힘들다. 이럴 때 손끝과 발끝까지 시원해지도록 쭉 기지개를 켜면 온몸이 다 시원해진다. 이것이야말로 진정한 스트레칭. 잠도 깨고, 자면서 굳어 있던 온몸...
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보식기간 식단표~!!(퍼옴) 2005.07.20해당카페글 미리보기
요즘 유행하는 저인슐린 다이어트의 수치표에서 일반쌀에비해 gi지수가 매우 낮아서 다이어트에 좋대요 2.현미에는 식이섬유가...전날 불렸다가 갈아서 사용하면 더 간편해요. 3.처음 3일에 죽이 있는건 똑같은 양의 쌀을 이용해서 밥과 죽을 하면 물때문...
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외식 및 간식할때 참고할 열량표 2020.08.12해당카페글 미리보기
열량표● 외식에서는 다음의 원칙만 지켜도 칼로리를 훨씬 줄일 수 있습니다. 중국음식, 패스트푸드, 서양 음식보다는 한식에 열량이 적은 메뉴가 많다. ● 무슨 메뉴든 야채가 포함되는 메뉴를 시켜 야채를 주로 먹도록 한다● 예) 짬뽕을 시켰을 경우...
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당뇨병 치료 식사법: '뱃살이 쏙 빠지는 식사법' 2023.06.19해당카페글 미리보기
함량표’ 등을 제공해 주고 있어 당뇨병과 그와 관련된 현대 주요 질환에 대한 실천가능한 예방 방법을 알려주고 있습니다. 다음은 책의 내용중 중요하다고 생각하는 내용을 발췌하여 제 편의대로 재구성하여 제공하였습니다. 당질은 모든 현대병의 원인...
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식품과 칼로리 2011.03.02해당카페글 미리보기
음식 칼로리 표 ( 1 ) 밥 류 ( 1 공기 ) 면 ( 1 대접 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 보리밥 350 300 25 0 돌냄비우동 475 300 100 50 수수밥 350 300 25 25 모밀국수 400 275 75 50 쌀밥 325 275 25 0...
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Re:우유+씨리얼+밤빵(작은거2)몇 칼로리 될까요.. 2002.07.19해당카페글 미리보기
칼로리표 자세한건 "freechal.com/angeltony07 알아보기 쉽게되어있습니다." 160(우유)+111(씨리얼켈로그)+120(밤빵작은거2) 합치면 391칼로리가 되겠군요^-^* 다른걸 알아보고 싶다면요 ◈ 과자류 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 강냉이(20...
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죽기살기 칼로리 다이어트 2002.06.20해당카페글 미리보기
식은 죽 먹기. Step1_ 오전 7:30 기상 아침마다 떨어지지 않는 눈을 억지로 떼고 일어나기 정말 힘들다. 이럴 때 손끝과 발끝까지 시원해지도록 쭉 기지개를 켜면 온몸이 다 시원해진다. 이것이야말로 진정한 스트레칭. 잠도 깨고, 자면서 굳어 있던 온몸...