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걷기 명상하기 1 2009.01.03해당카페글 미리보기
것들에 마음이 쏠려 걷는 동작을 잠시 잊어버리게 된다. 숙달이 되어가면서 걷기 동작이 좀 더 세분화된다. 처음에는 그냥 오른 발, 왼 발이지만, 그 다음은 (발을) 들어서 감, 놓음, 식으로 한 단계 더 세부적으로 의식하며 알아차린다. <초의명상/ 지장...
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명상하는 방법 (준비) 2019.04.17해당카페글 미리보기
jpg" width="728" height="546" class="whcdn content-fill"> 6 눈을 감아라. 눈을 뜨고 하든지 감고 하든지 명상하는 데 큰 지장은 없지만 시작단계에 있는 명상가라면 눈을 감은 채 명상을 하는 것이 좋다. 이렇게 하면 외부로부터 오는 시각적 자극...
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차명상 3 2019.12.11해당카페글 미리보기
알게 된다. 손가락 한 번 움직이는 사이에도 수 천 번의 의도, 행위, 의도, 행위의 과정이 이어지며 이런 일련의 과정이 한 동작을 만든다. 한 동작이 끝나면 다른 동작의 의도가 또 다른 행위를 이끌고 수없이 이 과정은 이어진다. <초의명상/ 지장스님...
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차명상 7 2009.01.03해당카페글 미리보기
허리에 힘을 주고 꼿꼿이 세우며 대화에 집중하거나 허리나 앉은 자세, 혹은 서 있는 자세를 자각하면 대화의 내용 면에 있어서도 필요 없는 대화가 없어지고 말 한마디라도 한 번 더 생각하고 말하기 때문에 여러 면에서 신중해진다. <초의명상/ 지장스님...
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걷기 명상하기 1 2019.12.11해당카페글 미리보기
것들에 마음이 쏠려 걷는 동작을 잠시 잊어버리게 된다. 숙달이 되어가면서 걷기 동작이 좀 더 세분화된다. 처음에는 그냥 오른 발, 왼 발이지만, 그 다음은 (발을) 들어서 감, 놓음, 식으로 한 단계 더 세부적으로 의식하며 알아차린다. <초의명상/ 지장...
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알기 쉬운 차명상 강좌 1 2010.02.19해당카페글 미리보기
스님, XX@XX 등록일: 2009-06-24 오후 12:34:48 <연재 : 차명상 기초 1> 지장스님(초의차명상 원장) 1. 현대인들에게 차명상이 필요한 이유 요즘 들어 부쩍 명상에 대한 관심과 인기가 늘어가고 있다. 무언지는 정확히 잘 모르지만 일단...
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(95) [지장 스님의 차담법담] 95. 주식 고수 2010.12.17해당카페글 미리보기
없어서일 것이다. 주식 투자도 때를 놓쳐 너무 큰 손실을 입으면 재기하기 힘들 것이다. 인생이라는 펀드도 때를 놓쳐 돌이킬 수 없는 상황이 되기 전에 인생투자의 고수들 즉 여러 성인들의 말을 귀담아 들어야 할 것이다. 지장 스님 초의명상선원 주지
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차명상 7 2019.12.11해당카페글 미리보기
허리에 힘을 주고 꼿꼿이 세우며 대화에 집중하거나 허리나 앉은 자세, 혹은 서 있는 자세를 자각하면 대화의 내용 면에 있어서도 필요 없는 대화가 없어지고 말 한마디라도 한 번 더 생각하고 말하기 때문에 여러 면에서 신중해진다. <초의명상/ 지장스님...
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차명상 5 2009.01.03해당카페글 미리보기
않으면서 들떠 있으면 차를 미지근하게 우려내어 많이 마시고 몸에 갈증을 느끼며 들떠 있으면 따뜻하게 차를 내어 많이 마시면 된다. 이 부분은 각자 개인의 체질 따라 다를 수 있기 때문에 어느 것이 본인에게 맞는지 시험해본다. <초의명상/ 지장스님...
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걷기 명상하기 2 2009.01.03해당카페글 미리보기
명상을 하고 다음 10분 동안은 조금 느리게 그리고 마지막 10분 동안은 아주 느리게 걸으면서 명상을 하는 방법이 있으며 30분 동안 아예 속도를 바꾸지 않고 보통 속도이거나 느리거나 등 한 가지 걷기 방법으로 일관하는 수가 있다. <초의명상/ 지장스님...