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날것으로 먹으면 안 좋은 음식들 2024.06.13해당카페글 미리보기
되는 음식들을 알아보자면 ▶감자 감자는 꼭 조리해서 먹어야 한다. 감자의 녹말은 소화 시스템을 망칠 수 있는 글리코알칼로이드라고 불리는 독성 화합물을 포함하고 있다. ▶대황 우리가 대황의 잎이 아닌 줄기를 먹는 데는 이유가 있다. 대황 잎은...
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독소를 배출하여 건강하게 해주는 효자음식(19가지) 2024.06.01해당카페글 미리보기
효자음식(19가지) 1. 녹차 : 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯 : 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식(飮食)들 2024.03.16해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식(飮食)들 2024.03.12해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식(飮食)들 2024.03.16해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...
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지란지교(芝蘭之交)를 꿈꾸며 / 친구여 - 숙면에 좋은 음식 7가지 2024.04.08해당카페글 미리보기
숙면에 좋은 음식 7가지 ◑ 1. 키위 새콤하고 달콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 과일이다. 키위에는 ‘마그네슘’이나 ‘이노시톨’(비타민B군 복합체중 하나), ‘칼슘’이 매우 풍부한데 특히, 칼슘이나 마그네슘은 신경을 안정시켜주는 물질...
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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
잘 참고하고 섭취하시면 좋습니다. 불면증에 좋은 음식 키위 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 음식인데 풍부한 이노시톨칼슘과 마그네슘이 신경을 안정시켜주며 숙면을 유도하게 해주는 데에 많은 도움을 줍니다. 식사 후에 후식으로...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 2024.03.08해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의 섬유소와 함께 섭취하면 부교감신경이 활성화돼 심리적인 안정감을 얻고 신체적 긴장감도 풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자...
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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
철분, 칼슘과 같은 미네랄의 흡수를 촉진하기도 한다. 칼륨이 풍부하게 들어 있어 식사 중 섭취한 염분을 체외로 배출해 뱃살이 쌓이지 않게 한다. 특히 짜게 먹는 사람들에게 식전 사과는 큰 도움이 된다. 풍부한 펙틴은 지방이 몸에 흡수되지 않도록...
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4월 제철 음식 2024.04.12해당카페글 미리보기
춘곤증이 발생하게 되는데 냉이에 있는 비타민A, 단백질, 칼슘 등으로 체내에 신진대사를 활발하게 해줘 춘곤증 예방에 도움을...3. 취나물 취나물은 산에서 자라는 나물로 그대로 먹어도 맛과 향이 좋아 많은 사람들이 좋아하는 음식이죠. 취나물 효능은...