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오대천 따라 걷기 6-3 2023.06.03해당카페글 미리보기
사람은, 시간이 남으니 기차표를 앞당겨서 빨리 귀경하자고 한다. 다른 한 사람은 서두르지 말고 차라도 한 잔 마시고 가자고 한다. 이럴 때에는 내가 나설 수 밖에. 나는 “노년에는 느리게 사는 것이 바쁘게 사는 것보다 좋다”고 생각하는 사람이다...
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하루 1분 발끝걷기를 해보세요 2023.09.03해당카페글 미리보기
오랜시간 몸을 움직이지 않고 있으면 혈액의 이동이 느려지면서 혈액의 점도가 증가해 혈관 나이가 순식간에 높아집니다. 평소...스트레칭'을 소개할께요~!! 꼭 읽어보시고 생활속에서 하루 1분씩만 발끝 스트레칭을 해보세요 한달만 해도 놀라운 신체...
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♤하루 1분만! '발끝걷기'를 해보세요♤ 2023.05.03해당카페글 미리보기
오랜시간 몸을 움직이지 않고 있으면 혈액의 이동이 느려지면서 혈액의 점도가 증가해 혈관 나이가 순식간에 높아집니다. 평소...스트레칭'을 소개할께요~!! 꼭 읽어보시고 생활속에서 하루 1분씩만 발끝 스트레칭을 해보세요 한달만 해도 놀라운 신체...
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서울걷기 명품길 2023.05.07해당카페글 미리보기
필자는 두 코스를 하루 만에 걸어보았는데 총걸음수는 2만 1천 보였다. 천변을 따라 걷는 산책로 서울 한강 이북에는 선형 산책로가 많다. 도심과 최대한 가까운 곳에서 한적하게 평지 산책을 즐기고 싶다면 선형 산책로를 추천한다. 경의선 숲길이나 천변...
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우울할때 좋은 걷기 .... 2023.05.02해당카페글 미리보기
사실은 하루 중 대기오염이 가장 심각한 때이다. 겨울철엔 앙상한 나뭇가지만 남아 식물에 의한 대기의 정화가 어렵기 때문. 또 공기보다 무거운 아황산가스는 낮 동안은 차나 사람의 움직임으로 인해 떠 있지만, 새벽이나 밤이 되면 가라앉는다. 아황산...
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걷기, 하루 적정 운동량은? 2022.10.12해당카페글 미리보기
감소했다. 걷기를 포함한 신체 활동은 치매를 예방하는데 좋은 방법 중 하나다. 치매의 원인으로는 알츠하이머병과 뇌혈관병, 퇴행성질병, 감염병, 대사성질병, 내분비병, 중독성질병, 유전 등이 있다, 이중 알츠하이머병이 치매 원인의 55~70%를 차지한다...
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건강정보 하루 1분만! '발끝걷기'를 해보세요! 놀라운 변화가 생길거에요! 2024.01.13해당카페글 미리보기
오랜시간 몸을 움직이지 않고 있으면 혈액의 이동이 느려지면서 혈액의 점도가 증가해 혈관 나이가 순식간에 높아집니다. 평소...스트레칭'을 소개할께요~!! 꼭 읽어보시고 생활속에서 하루 1분씩만 발끝 스트레칭을 해보세요 한달만 해도 놀라운 신체...
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만보걷기 후기 2023.05.23해당카페글 미리보기
약도 두알이 되고 콜레스테롤 약도 추가되었지만 4년 가까이 꾸준히 걷기를 실행하고 있지만 아슬아슬 유지정도만 하고있습니다...마음입니다 이번 만보인증 이벤트에 덤으로 행복하게 참석하게 되어 반갑고 즐거운 시간이었습니다~^^ 공기질이 나쁜 하루...
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🚶♂️하루 1분 발끝으로. 걷기🚶♂️ 2023.01.23해당카페글 미리보기
오랜시간 몸을 움직이지 않고 있으면 혈액의 이동이 느려지면서 혈액의 점도가 증가해 혈관 나이가 순식간에 높아집니다. 평소...스트레칭'을 소개할께요~!! 꼭 읽어보시고 생활속에서 하루 1분씩만 발끝 스트레칭을 해보세요 한달만 해도 놀라운 신체...
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하루 1분만 발끝 걷기를 해보세요 놀라운 변화가 생길꺼예요 2023.05.08해당카페글 미리보기
오랜시간 몸을 움직이지 않고 있으면 혈액의 이동이 느려지면서 혈액의 점도가 증가해 혈관 나이가 순식간에 높아집니다. 평소...스트레칭'을 소개할께요~!! 꼭 읽어보시고 생활속에서 하루 1분씩만 발끝 스트레칭을 해보세요 한달만 해도 놀라운 신체...