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가을 햇볕은 보약이자 명약 2014.10.20해당카페글 미리보기
분비되어 졸음을 느끼게 하고 깊은 잠을 취하게 하는데, 아침과 낮 시간에 햇볕을 쬐면 분비가 멈춘다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “낮 시간 동안 햇볕을 자주 쬐면 정신이 맑아지고 개운해지며, 볕을 충분히 쬐고 침실을...
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가을 햇볕이 주는 선물 2014.10.23해당카페글 미리보기
분비되어 졸음을 느끼게 하고 깊은 잠을 취하게 하는데, 아침과 낮 시간에 햇볕을 쬐면 분비가 멈춘다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범원장은 “낮 시간 동안 햇볕을 자주 쬐면 정신이 맑아지고 개운해지며, 볕을 충분히 쬐고 침실을...
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대장 건강 지키는 8가지 생활습관 2022.09.23해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 "저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수밖에...
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흡연, 얼마나 해로운가? 2013.05.23해당카페글 미리보기
것이 일명 ‘담뱃진’이라고도 하는 타르와 일산화탄소, 강력한 습관성 중독을 일으키는 니코틴 등이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장에 따르면 타르 속에는 2000여 종의 독성 화학 물질이 들어 있고 그중에는 약 20...
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휴대전화 전자파, 뇌종양에 ADHD 위험까지 2023.08.08해당카페글 미리보기
높다. 우리 아이는 일상에서 얼마만큼 전자파에 노출되고 있을까. 또 노출되는 전자파의 양은 안전한 수준일까. 한국건강관리협회 서울동부지부를 통해 알아보자. ◇ 본인은 물론 유전적으로 이어질 수 있어 = 강한 전자파에 장기간 노출되면 인체 내에...
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한 여름에도 시린 손발...수족냉증 극복법 2021.01.03해당카페글 미리보기
고통 받고 있는 생활형 질병이다. 특별한 원인도 명확한 치료약도 없는 수족냉증. 어떻게 다스려야 할지 한국건강관리협회 서울동부지부의 자료를 토대로 알아봤다. 사계절 관계없이 손발이 차고 때로 무릎이나 아랫배까지 극심한 냉기를 느끼는 수족냉증...
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휴대전화 전자파, 뇌종양에 ADHD 위험까지 2023.08.08해당카페글 미리보기
높다. 우리 아이는 일상에서 얼마만큼 전자파에 노출되고 있을까. 또 노출되는 전자파의 양은 안전한 수준일까. 한국건강관리협회 서울동부지부를 통해 알아보자. ◇ 본인은 물론 유전적으로 이어질 수 있어 = 강한 전자파에 장기간 노출되면 인체 내에...
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복부 비만, 선종성 용종 발생률 증가시킨다 2013.01.30해당카페글 미리보기
달라질 수 있음이 밝혀졌다. 심한 비만일수록 대장선종의 발생은 1.7배까지 높아지는 것으로 조사됐다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “몸이 비만해지면 인슐린 분비에 문제가 생길 수 있고 이로 인해 장의 점막세포 성장에...
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촉촉한 모발, 건강한 두피를 위해 솔잎차 드세요 2012.09.23해당카페글 미리보기
되는 영양소로는 철분, 아연, 요오드, 구리, 오메가3지방산 등이 있다. 두피와 머리카락에 좋은 음식은 무엇인지 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원을 통해 알아보자. ◇ 비타민과 미네랄 가득한 솔잎차 솔잎의 별명은 송모이다. ‘동의보감’과...
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"비만 탈출" ... 자전거 타고 멀리까지 가볼까 ? 2011.08.02해당카페글 미리보기
운동으로 비만과 성인병을 예방하는데 효과적이며 변하는 계절의 풍경을 즐길 수 있는 생활 속 자전거 타기 한국건강관리협회 서울동부지부를 통해 알아본다. ■ 유산소 운동의 최고봉 자전거로 근육까지 튼튼 자전거가 건강에 좋다는 말은 이제 더는 낯선...