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군살 빠지는 저녁 운동 & 식사법 2005.10.12해당카페글 미리보기
딸기와 함께 먹는 것이 좋다. 또, 운동 후 2시간 안에 단백질을 섭취해야 지친 근육을 회복할 수 있다. ▶ 요가 이주리 (한국요가협회 강사) “김치찌개, 미역국, 청국장… 백반식 식사가 좋다” 운동 방법 요가는 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있는...
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**군살빼는 저녁식사운동법..*^^* 2005.10.13해당카페글 미리보기
딸기와 함께 먹는 것이 좋다. 또, 운동 후 2시간 안에 단백질을 섭취해야 지친 근육을 회복할 수 있다. ▶ 요가 이주리 (한국요가협회 강사) “김치찌개, 미역국, 청국장… 백반식 식사가 좋다” 운동 방법 요가는 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있는...
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군살 빠지는 저녁 운동 &식사법 2005.11.04해당카페글 미리보기
딸기와 함께 먹는 것이 좋다. 또, 운동 후 2시간 안에 단백질을 섭취해야 지친 근육을 회복할 수 있다. ▶ 요가 이주리 (한국요가협회 강사) “김치찌개, 미역국, 청국장… 백반식 식사가 좋다” 운동 방법 요가는 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있는...
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군살 빠지는 저녁 운동 &식사법 2006.12.15해당카페글 미리보기
딸기와 함께 먹는 것이 좋다. 또, 운동 후 2시간 안에 단백질을 섭취해야 지친 근육을 회복할 수 있다. ▶ 요가 이주리 (한국요가협회 강사) “김치찌개, 미역국, 청국장… 백반식 식사가 좋다” 운동 방법 요가는 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있는...
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군살 빠지는 저녁 운동과 다이어트 식사법 2007.11.12해당카페글 미리보기
딸기와 함께 먹는 것이 좋다. 또, 운동 후 2시간 안에 단백질을 섭취해야 지친 근육을 회복할 수 있다. ▶ 요가 이주리 (한국요가협회 강사) “김치찌개, 미역국, 청국장… 백반식 식사가 좋다” 운동 방법 요가는 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있는...
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목동, 신촌 쪽에 괜찮은 요가원? 2003.08.17해당카페글 미리보기
고척동에 있는 걸 왜 목동이라고 하면서 소개하는지 도대체 이해가 안가네요 ㅡ.ㅡ;;; 고척동까지 갈 생각은 없구여... 한국요가협회에서 하는 곳은 일주일 5일반 밖에 없어서 3일반이 있는 곳으로 목동이나 홍대 신촌 쪽으로 가려고 하는데 괜찮은 곳...
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군살 빠지는 저녁 운동 &식사법 2005.09.30해당카페글 미리보기
딸기와 함께 먹는 것이 좋다. 또, 운동 후 2시간 안에 단백질을 섭취해야 지친 근육을 회복할 수 있다. ▶ 요가 이주리 (한국요가협회 강사) “김치찌개, 미역국, 청국장… 백반식 식사가 좋다” 운동 방법 요가는 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있는...
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웰빙시대-운동기구 선택은 이렇게 2004.07.05해당카페글 미리보기
좋다. ‘바디 파워 벤더’(1만3900원)도 어디서나 사용이 간편한 운동기구다. ▲ 자석 훌라후프와 미용아령 한국요가협회에서 제작한 ‘어린이 요가 비디오테입’(3만원)은 아이들의 스트레스 해소, 정서 함양이 될 만한 쉽고 재미있는 동작으로 꾸며졌다...
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요가 - 몸 거꾸로 뒤집기 하체울혈등 꼭 ~읽어보세요 2003.10.24해당카페글 미리보기
2002년 1월 28일 김광백/㈔한국요가협회 총재 사람은 기어다니는 동물에게서는 발생하지 않는 여러가지 장애를 가지고 있다. 즉 사람은 기어다니는 동물과 달리 뇌, 호흡기관, 심장, 소화기관, 생식 및 배설 기관들이 수직으로 배열된 상태로 활동을 하고...
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군살 빠지는 저녁 운동 &식사법 2005.09.30해당카페글 미리보기
딸기와 함께 먹는 것이 좋다. 또, 운동 후 2시간 안에 단백질을 섭취해야 지친 근육을 회복할 수 있다. ▶ 요가 이주리 (한국요가협회 강사) “김치찌개, 미역국, 청국장… 백반식 식사가 좋다” 운동 방법 요가는 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있는...