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걷기 대신 했더니 효과 좋다고 난리난 그 운동 2024.06.30해당카페글 미리보기
효과적이지만 하체 근육 강화에는 부족합니다. 하체 근력 운동은 근육 발달, 기초 대사량 증가, 골밀도 향상에 중요하며 부상 예방에도 도움이 됩니다. 걷기와 함께 하체 근력 운동을 병행해야 전신 건강을 균형 있게 유지할 수 있습니다. 바로 확인하기
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2023년 08월19일 681회차 바우길 주말 다 함께 걷기 2023.08.16해당카페글 미리보기
2023년 08월19일 681회차 바우길 주말 다 함께 걷기 주말에 만나요~~^^ 12구간 : 13.2km 바우길 12구간 주문진 가는 길 소요시간 4~5시간 구간지기: 박영은(감자아빠님) 사천진리 해변에서 한국의 나폴리라 불리는 주문진 항구까지 해변가의 모래밭길...
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붓다스쿨 매일 7000보 걷기명상 챌린지 함께해요! 2024.04.20해당카페글 미리보기
2024년 4월 8일에 시작하는 건강한 습관 만들기 프로그램 중 매일 7000보 걷기명상 프로그램을 소개하고자 합니다. ♣ 걷기 명상이 뭔가요? "걸음걸음마다 평온을 찾아가세요. 걷기 명상으로 스트레스를 해소하고, 마음의 평화를 경험하세요. 당신의...
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2023년 9~10월 주말 다 함께 걷기 예상일정 2023.08.29해당카페글 미리보기
주말다함께 걷기는!! 바우길 홈페이지 바로가기!! < 2023년 9~10월 바우길 주말 다 함께 걷기 예상일정> 상황에 따라 일정은 변경 될 수 있습니다. 09월 02일 (토요일) 국민의숲: 10km 구간지기 : 최종서(참살이님), 임옥란(여왕벌님) 09월 09일 (토요일...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
몸무게) 표준몸무게보다 무거운 몸무게는 모두 지방으로 된 것과 같기 때문에 식사량을 조절하는 것과 함께 걷기운동(운동)으로 없애야 합니다. 걷기운동을 잘하면 핏속의 혈당과 중성지방도 낮아지므로 몸무게를 정상으로 유지할 수 있습니다. 걷기운동은...
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이냐시오와 함께 걷기,아우구스티노성인,베드로,바오로,자유로운신앙선택,복음서,가톨릭신자,미래의교회,편협함,인격적관계, 종교적근본주의, 예 2023.10.14해당카페글 미리보기
언론인 다리오 메노르는 예수회 총장 아르투로 소사 신부와 수차례의 인터뷰를 진행하였는데, 이 책 <이냐시오와 함께 걷기>는 그 내용을 토대로 편집되었다. ‘이냐시오와 함께 걷기 라는 제목은 이냐시오 성인이 회심 후 순례자가 되어 걸었던 여정을...
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서울 도심 속 야경과 함께 걷기 서울로 7017 기사 2023.09.26해당카페글 미리보기
서울 도심 속 야경과 함께 걷기…서울로 7017 기사 오늘의 걷기 코스는 서울로 7017로 가본다. https://n.news.naver.com/mnews/hotissue/article/277/0005318861?type=series&cid=1089588 [하루만보]서울 도심 속 야경과 함께 걷기…서울로 7017 오늘의...
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23년 07월 29일 678회차 바우길 주말 다 함께 걷기 2023.07.24해당카페글 미리보기
23년 07월 29일 678회차 바우길 주말 다 함께 걷기 바우길홈페이지 주말에 만나요~^^ 강릉바우길 10구간 (심스테파노길) :11km(코스난이도 중급)소요시간 5시간 구간지기 : 김소영(하곤님), 전대호(낭만주객님) 강원도 원주와 횡성 동쪽엔 구한말 병인박해...
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님에길 걷기 2024.06.16해당카페글 미리보기
뜨겁던날씨 한줄기 비와 함께 걷기 고단한 행보 박달재 를 넘어가며 배론 대성당 에서 음악회 들으며 땀을식힌다 모든 만물이 갈구 하던 비 가 어재저녁 내렸다 하늘님은 오묘하시지요 매마른 대지 식물들도 고개를 숙이고 하늘을 애써 보려했 던 가믐이...
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2023년11월11일(토)오전10시 소래포구 해오름광장-소래습지생태공원&시흥월곶 에코피아(인천둘레길 축제)함께걷기 안내 2023.10.27해당카페글 미리보기
함께 「2023 인천둘레길축제」 Incheon Dulle Festival 2023 ------------------------------------------- 기념행사, 함께걷기(클린워킹), 체험부스 클린워킹 완보자 기념품 증정 -------------------------------------------- ○ 일 시 : 2023년11...