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"밥맛이 꿀 맛인 사람"에게 찾아오는 불청객 2022.11.14해당카페글 미리보기
합니다. 일곱째 식이섬유는 중성지방을 낮춥니다. 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀, 보리 등 가공단계가 낮은 통곡물 섭취가 권장...않으면 혈액 속을 돌아다니면서 끊임없이 말썽을 일으킵니다. 다만, 빵과 국수 등을 유난히 좋아하는 사람 중에 혈압, 혈당...
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금음체질: 밀가루 음식을 끊어야! 2023.02.04해당카페글 미리보기
급격히 혈당수치를 높이며 체지방증가, 지방간, 중성지방수치 등에 영향을 주며 영양소의 불균형을 야기 목양체질과 토양체질: 밀가루음식이 체질에 맞지만 자주 드시는 분들은 간기능, 중성지방수치, 피로도 등에 영향 가공된 밀가루 음식: 소화를 방해...
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메밀 먹는법 2022.09.19해당카페글 미리보기
때 혈당지수(GI)가 낮은 식품이어서 당뇨병 환자들도 부담 없이 먹을 수 있다. >>메밀 잘 먹는 법 면수(麵水)도 함께 먹어라...면을 5분쯤 삶으면 루틴의 30%가 국물에 빠져 나온다. 메밀 국수를 먹고 난 후 면수를 살짝 부어 먹으면 더 맛있게 먹을 수...
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31. 건강해야 행복할 수 있다는 진리를 깨닫게 해주신 분들.. 2017.09.03해당카페글 미리보기
하나씩 나의 방식대로 풀어나가며 강력한 식이요법(잡곡 현미밥, 생채식, 골고루 소식)으로 혈당조절을 하였다. 백미, 현미, 잡곡밥, 라면, 국수, 짜장면, 빵, 등의 혈당은? 생채식의 혈당은? 식후 프림 커피 한잔의 추가 혈당은? 후식 사과 1/2쪽의 추가...
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제목 : 건강해야 행복할 수 있다는 진리를 깨닫게 해주신 분들.... 2017.08.21해당카페글 미리보기
하나씩 나의 방식대로 풀어나가며 강력한 식이요법(잡곡 현미밥, 생채식, 골고루 소식)으로 혈당조절을 하였다. 백미, 현미, 잡곡밥, 라면, 국수, 짜장면, 빵, 등의 혈당은? 생채식의 혈당은? 식후 프림 커피 한잔의 추가 혈당은? 후식 사과 1/2쪽의 추가...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 '정석 다이어트™' 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2006.01.23해당카페글 미리보기
쌀국수, 떡...) 들은 음식물 속의 '당' 함량이 높은 고탄수화물식이다. 이를 가르켜 GI수치가 높다고도 한다. 이런 고탄수화물식을 많이 먹으면 탄수화물은 당분의 형태로 몸에 흡수되고, 혈중에는 당분의 함량이 높아지고, 흡수된 당을 실어나르기 위해...
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실천 다이어트 미션 5호 - 먹는 것이 운동보다 더 중요하다! [15분 순환운동 + 유산소운동] 2006.09.29해당카페글 미리보기
하고 혈당의 급격한 상승을 자극하지 않습니다. 탄수화물과 마찬가지로 단백질은 에너지원이 됩니다. 근력운동이나 다이어트를 하는 사람들에게 단백질의 섭취는 가장 중요한 포인트입니다. 성인 기준 체중당 1g 이상의 단백질을 섭취해줘야 합니다. 운동...
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귀리/갈색가바/검정보리쌀/메밀쌀등각종잡곡/누룽지/모두국산 2010.06.10해당카페글 미리보기
가바현미쌀을 드신 여러 체험자들이 밝혔듯이 귀리는 혈당을 내리거나, 혈압, 변비에 아주 좋은 식품입니다. 방송 내용은 인터넷 검색하시면 볼 수 있어요. 귀리 볶음 가루 만드는 방법 귀리는 채반에 찌고 말려 살짝 볶은 후 방앗간에서 미숫가루처럼...
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++++++ 건강먹거리 이벤트 ++++++ 2011.10.10해당카페글 미리보기
수수, 현미, 율무, 흑미, 우리밀, 찹쌀이 들어갑니다. 10곡물을 한컵에 마시는 편리함.. 영양을 생각하면 더 이상 고민하지 않으셔도 됩니다. 사진에는 보리쌀이 빠졌네요^^;;; 제가 직접 만들어 판매하는 미숫가루는~ 여러가지 영양가 높은 각종 곡물을...
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++++++++ 잣 메밀쌀 찰수수 이벤트 ++++++++ 2012.02.22해당카페글 미리보기
수수, 현미, 율무, 흑미, 우리밀, 찹쌀이 들어갑니다. 10곡물을 한컵에 마시는 편리함.. 영양을 생각하면 더 이상 고민하지 않으셔도 됩니다. 사진에는 보리쌀이 빠졌네요^^;;; 제가 직접 만들어 판매하는 미숫가루는~ 여러가지 영양가 높은 각종 곡물을...