카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
12/9 (수) 전주천 걷기 [휴먼빌 아파트~동부우회도로 왕복 10Km] 2020.12.13해당카페글 미리보기
집에 가는건 더 멀어진다구 트랭글을 켜놓은 상태라 매 Km마다 시원시원하게 콜을 해주고 있다. 추천대교 지난 뒤 2, 서호아파트 3, 금성장례식장 못 미친 곳 4, 그리고 동부우회도로 바로 아랫쪽에서 5km를 알려주길래 거기서 반환. 돌아오는 길엔 늘...
-
9/17 (토) 휴먼빌 아파트 헬스장에서 트레드밀1시간 2016.09.19해당카페글 미리보기
추석 당일날 오후에 아파트 헬스장에 내려가 보강운동을 하던 중 허리를 삐끗하는 바람에 아주 곤욕을 치루고 있다. 감따기(점프스쿼트)를 34회, 33회에 이어 33회를 목표로 3세트째 하던 중 16개 무렵에 허리가 꿈먹! 이유야 어떻든 한번 문제가 생기면...
-
3/31 (일) 휴먼빌아파트 헬스장에서 가속형 지속주 13km 2019.04.02해당카페글 미리보기
난 뒤 점심먹고 당구치고 차 마시며 일종의 평가까지 마치고 돌아오니 온 몸이 나른~ 말리 산책을 시켜주고 눈을 좀 붙인 뒤 아파트 헬스장으로 내려간다. 몸 상태가 좋을리 없지만 이틀간 불어난 것을 당장 해결하지 않으면 토착세력으로 남을게 뻔...
-
9/7 (토) 링링의 날, 휴먼빌 아파트 헬스장에서 8Km조깅 2019.09.08해당카페글 미리보기
새벽부터 전국에 비상이 걸렸음은 물론이고 밖에선 운동은 커녕 그저 잠시 돌아다니는 것조차 무시무시한 상황. 이런땐 아파트에 사는게 별천지. 밖에 무슨 일이 있던간에 내부에선 그저 평온하기만 하다. 더군다나 엘리베이터를 타고 내려가기만 하면...
-
9/14 (토) 휴먼빌 아파트 헬스장에서 몸풀기 조깅 8Km 2019.09.17해당카페글 미리보기
고창 처가에서 돌아와 잠시 숨을 돌린 뒤 바로 아파트 헬스장으로 내려간다. 송원장이 올라오기로 했는데 그 시간 내에 운동을 마치려면 역시나 시간이 관건. 잠정적으로 6시30분을 예상하고 있지만 확실한건 아니고 집에서 장을 봐다가 먹기로 했기 때문...
-
8/15 (목) 휴먼빌 아파트 헬스장에서 13Km 조깅 2019.08.18해당카페글 미리보기
어제에 이어 이틀째 아파트 헬스장 트레드밀에서 런닝을 실시한다. 이른 아침엔 815걷기행사 관계로 비가 내리는 중에도 말리를 데리고 백제광장까지 다녀왔고 이후론 해찬이 임상측정 관련된 일로 한바탕 소란을 피우다가 극적으로 미가옥에서 안샘과...
-
아파트 선택(휴먼빌2차, 서해, 건지산이지움 ) 2015.06.21해당카페글 미리보기
원+ 확장1000만원+후불이자 없음(약 600만원 절약)p선호층1400만원정도 =27590만원(건설후 피는 어떻게 될지 모름. 근처아파트 루* *, 오* * 랑 가격경쟁력있음) --근처 아파트 로얄층 : 2억8천에서~2억9000정도함 * 휴먼빌2차 위치빼고는 단지수. 단지...
-
10/3 (목) 휴먼빌 아파트 헬스장에서 11Km 런닝(조깅~지속주) 2019.10.04해당카페글 미리보기
이거야말로 집안 역사상 흔치 않았던 성공사례일듯. 점심식사까지 잔치 그대로 잘 먹고 돌아왔으니 이제는 뺄 차례. 아파트 헬스장으로 내려가 두번째 기계에서 시속9로 런닝 시작. 바로바로 속도를 올려나가 10.5 정도에서 20분까지 채운 뒤 5분 페이스...
-
2/22 (금) 휴먼빌 아파트 헬스장에서 단계별 변속주 1시간 2019.02.24해당카페글 미리보기
불금을 누리기 전에 더 화끈하게 달리기를~ 천안에서 내려오자마자 아파트 헬스장으로 내려가 닥치고 런닝모드로 들어간다. 일단 워밍업 삼아 3Km를 달린 뒤 기계를 재가동, 이때부터는 5분 페이스 안쪽으로 시작해 제한시간의 절반인 30분 동안 유지...