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gi지수에대해서 잘 아는 언니 있어? 감자관련해서 ㅠㅠ 2013.09.08해당카페글 미리보기
나 궁금한게 있는데 감자가 gi지수가 높아서 다이어트에 안좋은거잖아 내가 저녁에 원래는 닭가슴살+고구마 먹고 2시간 후에 운동을 하는데 저녁먹고 30분 후에 운동을 바로 해야 할때는 계란흰자랑 감자를 먹고 운동을 하려는데 이러면 고구마 대신 감자...
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GI(혈당지수) 수치> 2012.02.05해당카페글 미리보기
GI(혈당지수) 수치> => 빈 속에 음식을 먹은 다음 30분 후의 혈당치 상승률(포도당을 100으로 한 경우)과 식품 100g 가운데 당질 함유량으로 산출한 수치이다. => 다음은 GI 수치가 낮은 식품을 나열한 것임. 60 이하인 것이 혈당을 덜 높임으로 60이하의...
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GI지수와 당뇨 2011.01.17해당카페글 미리보기
한가지인거 같아요.. 갱상도 말로 매한가지..ㅎ 약선,슬로푸드,유기농,푸드마일리지.. 결국에 먹으면 좋다는 음식이 다 똑 같아요^^ 그걸 누가더 잘 설명할수 있느냐가 관건이라는 생각이 들정도.. 나름대로 정리해서 올려봅니다.. GI지수.hwp 약선 화이팅^^
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당지수란 무엇인가 2012.12.21해당카페글 미리보기
하여 상대적인 수치를 정한다. ▶ 각 음식의 당지수(GI) GI산출법= (당질50g을 함유한 식품 후 두 시간 동안의 혈당 곡선의 아래 면적/당질 50g을 함유한 기준 식품(흰빵) 섭취 후 두 시간동안의 혈당 곡선의 아래 면적)X100 / GI가 70 이상이면 당지수...
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GI지수를 확인은 어떻게하지요? 2010.09.09해당카페글 미리보기
요새 파우더,아몬드,참치,오트밀,맥스봉을 이용해서 존 다이어트 중인데 여러가지 시도를 해보고 싶은데 운동을 하고 체지방을 줄여야 하다보니GI지수가 많이 신경 쓰이네요, 집에서 쉽게 혼자 식품별 GI 지수를 확인할수 있는 방법 없을까요?
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찹쌀 현미 밥 GI지수높나요? 찹쌀 현미는 정확이 뭐죠?ㅠㅠ?급해요 ㅠㅠ 2010.05.14해당카페글 미리보기
찹쌀인데 현미처럼 도정한거란 말도있고 찹쌀이랑 현미랑 섞은거랑 말도 있고 정확히 뭔지 명쾌한 답이 없네요 ㅠㅠ 찹쌀은 GI지수 대박 높던데.. 심지어 밀가루보다.. 밀가루 뚝끊고 열심히 이 밥 먹었는데.. 알바한돈으로 다이어트에 좋다는거 다사...
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저 인슐린 다이어트--GI지수 60 밑으로 먹자 2012.12.10해당카페글 미리보기
스파게티라고 다 저GI 음식은 아니랍니다~ 토마토 소스 스파게티 같은 경우에는 단 맛을 내기 위해 설탕이 다량 함유되는 경우도...시중에 판매하는 즉석 식품을 구입하실 때는 항상 당분 첨가 지수를 확인하시는 것이 좋을 것 같아요. 제가 추천해드리는...
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GI(Glycemic Index) 2008.12.18해당카페글 미리보기
어디서 퍼왔는데 출처를 잘모르겠습니다. 그냥 상식적으로 참고만하세요. GI지수는 요즘 대세인 듯합니다. ------------------------------------------------------------------ GI(Glycemic Index)란 탄수화물에 포함되어 있는 당질의 양을 기초로...
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당뇨병과 혈당지수 2022.12.14해당카페글 미리보기
아프기때문에 음식의 섭취가 두려운것이다 식품별 섭취후 혈당이 오르는것을 알기쉽게 수치로 정리한것이 혈당지수(GI 지수) 이다 혈당지수는 간단히 말해 식후2시간동안 혈액속의 당 상승도를 보여주는것으로 이는 식사때 섭취한 탄수화물과 당분에의해...
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[kbs1tv 무엇이든 물어보세요] 비만, 당뇨(gi지수,중성지방,인슐린)에 관심 있으신 30~40대 2분 찾습니다 2014.12.08해당카페글 미리보기
안녕하세요 <무엇이든 물어보세요> 제작진입니다 12월 12(금) <비만과 당뇨를 잡는다 GI지수>편을 준비하고 있는데요, 음식을 섭취(감자, 고구마 등)하고 채혈 검사를 할 성인 2분을 찾고 있습니다. 체험할 2명은 나이,성별,체중,체격 등이 비슷한 분들을...