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헬린이 운동 5개월차 입니다. 인바디 및 식단, 운동 질문입니다. 2023.12.15해당카페글 미리보기
26일 가정용 인바디를 사서 재고있는데 편차가 너무 심한데 대충 최하 최상 중간을 생각하면 되는걸까요? 식단을 시작한지는 2주 되갑니다. 식단은 아침 계란3개 또는 참치캔 밥 반공기 ~ 한공기 점심 회사 식사 저녁 닭가슴살 또는 앞, 뒷다리살 250g 밥...
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6-1,40일 - 컨벤셔널데드리프트 / 풀업 / 원암덤벨로우 / 싱글레그데드리프트 / 싱글레그힙브릿지 2014.10.31해당카페글 미리보기
숄더프레스 / 덤벨레터럴레이즈 / 스플릿스쿼트 / 유산소 => 근육통 : 허리와 등, 앞쪽 허벅지의 뻐근함. 걸을때 엉덩이 안쪽 속...데드리프트 / 풀업 / 원암덤벨로우 / 싱글레그데드리프트 / 싱글레그힙브릿지/ 유산소운동 1)유산소 공복운동 - 스텝퍼...
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cabbiya 파워 레그프레스 판매합니다. 2016.06.10해당카페글 미리보기
이곳에 글을 등록해 주세요! * CABBIYA 파워레그프레스 판매합니다.* 헬스장에서 사용한 파워레그프레스 입니다. 상태는 레자를 갈고 정비를 해서 깨끗하고 튼튼합니다. 가정에서 놓고 사용하셔도 충분히 오랫동안 사용하실수 있습니다. 가격은 저렴하게...
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헬스기구{파워레그프레스} 월 3만원 렌탈해 드립니다 ^^ 2013.08.28해당카페글 미리보기
1.제품명 : 파워레그 프레스[클럽용 같이 튼튼한 가정용] 2.구입년도 :2013.8.25 3.구입금액 :250 만원 4.사용기간 :1일[진열^^*] 5.판매금액 :3만원에 빌려 드림 6.판매자 연락처: XX@XX / ***-****-**** 폭이 65 센티미터 밖에 되지...
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[외제]bodysolid사 고급벤치프레스 팝니다 ^^ 2009.05.16해당카페글 미리보기
근데 이건 흔들림이없습니다 ^^. (옆으로 흔들엇을때 가정입니다 손으로 ^^) 정말 운동하실때 돌같은데 누워서하시는 느낌이...벤치프레스 3대 가슴운동 다되구 ^^ 다리운동 레그프레스하구 누워서 하는 레그프레스 운동도 됩니다 ^^ 일반 국내산 다기능...
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[ 2023-01-07 ] 제2022-617호_중소기업자간 경쟁제품 및 공사용자재 직접구매 대상 품목 지정 내역 행정예고 2023.01.10해당카페글 미리보기
배식대 4810209901 주방기기용받침대 가정용 가스레인지대, 복합취사대에 한함(상업용 제외) o 49 스포츠및레크리에이션장비용품...방수포 492015 유산소운동기구 4920150101 트레드밀 492016 근력강화용헬스기구 4920160301 레그프레스머신 4920160302...
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살짝만 바꿔도… 걷기 운동 효과 크게 높일 수 있는 방법들 2022.09.17해당카페글 미리보기
운동(레그프레스)에서도 같은 효과를 보이는지 확인했는데, 빠른 음악은 저항 운동보다 걸을 때 심박수를 더 크게 향상시켰다. 껌 씹기와 마찬가지로 빠른 박자에 맞춰 빠르게 걸어 심박수가 증가한 것으로 추정된다. 게다가 빠른 음악과 같은 자극적인...
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혹시 이런 운동기구 보신적 있나요? 2011.05.18해당카페글 미리보기
안녕하세요, 다름아니라 가정용 레그프레스를 구하고 있습니다. 예전에 제가 타운동 체육관에 다녔는데 거기는 헬스 겸용으로 많은 운동기구가 있었습니다. 특히 기억나는건 레그프레스인데 이게 정말 요즘 파워레그프레스 처럼 육중하지도 않고 정말 가정...
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Re:Re:오늘은 화가나네요...공감~! 그래서여.(절실!!) 2002.03.26해당카페글 미리보기
땁범벅으로 갈 생각을 하니 짜증이 나더군여..... 그래서 벤치프레스를 하나 사려고 여기 저기 가봤는데..... 여기는 파는것이 가정용이 아니라 다 레그 프레스가 달린 커다란 것 밖에 없더군여....... 혹시 누가 조그만 벤치 프레스 파는데 있음 리플이나...
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보디빌딩 (근육 만들기) 초보자 지침서 2006.09.30해당카페글 미리보기
벤치프레스로 가슴근육을 공략한다고 가정할 때, 바벨을 들어올릴때 가슴근육만 이용해서 바벨을 밀어 올려야 되며, 여기서 근육의 조여지는 수축작용도 가슴에 최대한 수축되도록 해야됩니다. 바벨을 내리는 이완동작에서도 가슴근육으로 이용해서 바벨을...