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간헐적 단식은 건강에 좋을까? 나쁠까? 2024.03.21해당카페글 미리보기
중요한 것이 바로 '식단조절'입니다. 하지만 무리한 다이어트는 건강에 해를 끼칠 수 있기에 조금이라도 건강한 다이어트를 위해 '간헐적 단식'을 찾는 분들이 많습니다. 우선 간헐적 단식에 대한 정의부터 말씀드리자면, 평소의 식단을 그대로 먹는 대신...
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간헐적 단식? 내가 한번 해보지 - 아놀드홍 2024.04.03해당카페글 미리보기
부족한 상태인 것이다. “지금 여러분이 하고 있는 다이어트 평생 할 수 있습니까? 그렇다면 요요는 없을 것입니다. 그러나 평생 할 수 없습니까? 그럼 요요가 반드시 올 겁니다” 간헐적 단식을 통해 내가 얻은 가장 큰 자유는 몇 칼로리를 먹었는지...
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(개미뉴스) 인천세종병원 이성배 비만대사수술센터장 “극단적 식이요법 다이어트 금물!” 2024.07.09해당카페글 미리보기
오히려 체중이 증가하는 부작용이 날 수 있다”고 9일 이같이 밝혔다. 극단적 식이요법에는 대표적으로 1일 1식, 간헐적 단식, 원푸드 다이어트 등이 있다. 음식마다 가진 영양소는 천차만별인데, 한 종류의 음식으로만 식단을 제한하거나 공복이 길어지면...
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삭센다 중단 후 요요 막는 방법(체중 유지위해 간헐적으로 삭센다 1펜 주사) 2024.06.08해당카페글 미리보기
시 간헐적으로 주사 - 삭센다 요요원요법(1개월1펜요법) 1) 삭센다 중단 후 식욕 증가, 체중 증가 있으면 삭센다 0.6mg로 증량없이 4주간 삭센다 원펜 요법으로 주사를 맞습니다. 2) 식욕이 감소하고 체중 증가 없으면 삭센다 0.6mg 원펜 요법으로 최대...
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간헐적 단식이 심장 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과, 전문가들의 회의론이 제기되고 있습니다. 2024.04.06해당카페글 미리보기
회의론을 불러일으켰습니다. 간헐적 단식은 정해진 시간 동안 먹는 것과 먹지 않는 것을 번갈아 가며 하는 것입니다. 그 연구는...단식의 한 유형에 초점을 맞췄다. 과학자들은 16:8 다이어트를 따르거나 8시간 이내에만 식사를 한 사람들이 12시간 또는...
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간헐적 단식 16 : 8 방법 알아보기 2024.03.01해당카페글 미리보기
형성하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 체중 조절뿐만 아니라 대사 건강을 개선할 수 있습니다. ## 결론 간헐적 단식 16:8 방법은 건강한 다이어트와 신체의 대사 개선을 위해 많은 사람들에게 추천되고 있습니다. 그러나, 간헐적 단식을 시도하기 전에...
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"영양제, 걷기 아닙니다." 노화와 질병을 막는 최고의 방법 간헐적 단식! 몸이 건강해지려면 단식하세요(단식 통합본) 2024.05.10해당카페글 미리보기
때 우리 몸이 보내는 신호, 단식 후 먹으면 좋은 음식, 단식 깨는 영양제까지! 영상 1편만 보시면 됩니다. 단순히 살이 빠지는 다이어트뿐 아니라, 노화/치매/각종 성인병 예방에도 좋으니 영상 다 보시고 한 번 시도해보세요. ^^ 00:00 간헐적 단식하는...
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이렇게 하면 명상, 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다 (간헐적 단식이 브레인 포그를 없앤다) 2024.02.17해당카페글 미리보기
시간의 간헐적 단식도 확보 될 테고요. img by pixabay 아침을 꼭 먹어야 한다, 그래야 포도당이 뇌에 에너지가 된다고 주장하는 분들도 있던데 꼭 그렇지 않습니다. 몸에 정 포도당이 필요한데 섭취를 하지 않으면 포도당 신생 과정을 통해서 간에서...
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간헐적 단식 방법 16:8 - 물과 커피 가능할까? 2024.01.28해당카페글 미리보기
간헐적 단식은 최근에 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 방법은 24시간을 8시간의 식사 시간과 16시간의 단식 시간으로 나누는 것을 기본으로 합니다. 많은 사람들이 이 방법으로 체중 감량을 성공적으로 이루어냈지만, 단식 중 물과...
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'간헐적 단식', 다이어트는 물론 비만·당뇨도 예방···언제 어떻게 해야? 2023.06.18해당카페글 미리보기
막는다 사진은 기사와 직접적인 관련이 없습니다. 사진=이미지투데이 오후 1시 이전에 하루 섭취 열량의 80%를 섭취하는 간헐적 단식이 체중 증가를 막고 혈당 변동을 개선해, 당뇨병 전단계 또는 비만인들의 제2형 당뇨병 진행을 막아준다는 연구 결과가...