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돼지감자 효능 2023.03.06해당카페글 미리보기
식감이 있어서 생으로 먹기에도 좋습니다. 졸일 경우 단맛이 강해지며 볶음이나 말려서 차로 마셔도 좋습니다. 돼지감자의 영양성분 이눌린, 탄수화물, 단백질, 비타민C, 칼륨, 철분 돼지감자 효능 당뇨 예방 효과 돼지감자의 이눌린 성분은 일반 감자보다...
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영양만점 감자 이야기~ 2024.06.27해당카페글 미리보기
감자는 봄에 파종한 햇감자를 수확하는 6월 말이 제철입니다 그래서 나온 말이 "하지(夏至) 감자" 입니다 의학적으로 주목받는 것은 감자에 풍부한 칼륨 성분입니다 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와서 혈압 조절에 도움이 되고, 혈관을 확장해 고혈압...
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침묵의 살인자 고혈압 관리에 좋은 영양 성분 5가지 히트쇼크 2024.07.05해당카페글 미리보기
오늘은 고혈압 관리에 도움이 되는 영양 성분 5가지와 함께, 각 영양 성분이 풍부하게 함유된 추천 식품들을 소개합니다. 1...심장 기능을 개선하는 효과도 있습니다. 칼륨이 풍부한 식품: 바나나 감자 흰콩 시금치 브로콜리 아보카도 토마토 살몬 닭가슴...
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껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 2024.08.14해당카페글 미리보기
저는 영양학계에서 낙인이 찍힌 식품에 대한 연구를 하는 것을 좋아한다”며 “대부분의 사람들은 감자를 흔히 튀기거나 지방이 많은 식품으로 생각하는데, 제대로 조리하면 감자가 어떻게 기능성과 건강을 모두 충족시킬 수 있는지에 대해 조명하고...
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산야초-감자 2023.06.22해당카페글 미리보기
전분이다. 이외에 단백질, 식이섬유, 지방, 칼륨, 비타민 C, 폴리페놀, 철분, 아놀린 등을 포함하고 있다. 감자는 이처럼 다양한 영양 성분을 가져서 평소 챙겨 먹으면 건강 관리에 도움이 된다. 우선 감자의 열량은 약 70kcal로 낮고, 포만감과 소화력은...
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감자 싹 안 좋은 건 아는데, 고구마 싹도 안 좋을까? 2024.08.04해당카페글 미리보기
좋을까? 감자나 고구마를 보관하다 보면 종종 싹이 자란다. 싹만 제거하고 먹으면 괜찮지 않을까 생각하기 쉽다. 하지만 같은 구황작물이더라도 섭취 가능 여부가 다르다. ◇고구마 싹, 영양에 긍정적고구마에 난 싹은 먹어도 아무런 문제가 없다. 고구마...
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포슬포슬 맛있는 홍감자!!! 2024.07.28해당카페글 미리보기
🎁🎁카스테라 감자 홍감자🎁🎁 홍감자는 장내 유산균의 영양성분이 되는 알카리성 식품입니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 피로회복에 좋습니다.또한 안토시아닌이 풍부해 시력보호.면역력을 키워줍니다. 독성 성분인 솔라닌이 적어서 생으로 드시면 관절에...
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🌹영양이 넝쿨째 들어오는 음식 섭취법🌹 2024.06.23해당카페글 미리보기
🌹영양이 넝쿨째 들어오는 음식 섭취법🌹 ● 당근 공복에, 당근 흉부와 위장의 활동에 좋은 당근. 결론부터 말하면 하루 중 어느 때 섭취해도 좋지만 흉부의 건강을 위한다면 당근 생즙을 아침 공복에 먹는 것이 좋고, 소화를 생각한다면 생당근을 식사 중에...
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위쓰림 천연 위보호제 감자 알아보기 2024.07.18해당카페글 미리보기
데 도움이 될 수 있습니다. 4. 염증 감소 감자에 함유된 항산화 성분은 위 점막의 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 위 점막...을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5. 영양 공급 감자는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소가...
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감자와 계란의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
건강 지키시길 바랍니다. <<효능>> 1.치매예방, 감자와 계란에는 뇌세포의 노화를 막고 기억력을 높이는 성분들이 풍부합니다. 감자에는 뇌의 대표 영양성분 중 하나인 "포스파티딜세린''이 함유되어 있어 신경세포의 손상을 막아줍니다. 이 성분은 뇌의...