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철봉매달리기'와 거꾸리운동'은 '척추관협착증을 개선치료하며 '척추'를 바로 세워준다! 2018.07.25해당카페글 미리보기
운동기구가 집에 없다보니 운동하러 가지 못하는 날은 못했거든요) 그 때부터는 어깻죽지 흉추 4, 5번 부분도 운동후 상대적으로...것이 입증될 것으로 확신합니다. 그리고 여기서 운동하시는 많은 분들이 거꾸리를 꾸준히 한 결과 요통이 없어지고 40대...
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철봉운동과 거꾸리에 대한 질문이요~ 2012.12.27해당카페글 미리보기
거꾸로 매달리려면 다리를 걸고 매달리는 거겠죠? 위험해서 혼자서는 못할것도 같고. "거꾸리"라는 운동기구가 있던데 효과가 있을까요? 사용하신 분 계신가요? 거꾸리 생각하다 생각난 질문하나 더 드릴께요. 저의 아이는 일주일에 3일정도, 3시간 정도씩...
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호흡기·척추 환자 과격한 운동 땐 禍 불러… 봄 운동,조금씩 천천히 2009.02.23해당카페글 미리보기
완화에 효과가 있다는 연구 결과가 있어 최근 많은 사람들이 선호하는 운동 중 하나다. 하지만 뒤로 걷기는 앞으로만 걷는 사람들에겐 낯선 동작일 뿐 아니라 평소 쓰지 않던 근육을 사용하고 운동량도 많아지기 때문에 다음날 피곤함을 호소하는 사람들이...
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보은초 / 김선경 (부산지부) 2024.01.22해당카페글 미리보기
올라 운동기구가 있는 곳으로 갔다. 거기서 아내는 ‘거꾸리’에 발을 걸어 매달려 있고, 나는 몸을 좌우로 흔드는 ‘파도타기’에 올라선다. 사방오리나무에는 이미 연두색 수꽃이 여럿 달려 있다. 벚나무도 가지마다 도톰한 팝콘을 잔뜩 머금고 있어...
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거꾸리의 효과는 뭘까요. 2013.08.28해당카페글 미리보기
헬스기구중에 물구나무자세로 있는 거꾸리는 어떤 효과가 있을까요? 혈액순환이 잘될꺼란 막연한 생각은 드는데요. 가끔 헬스장...점점 다욧의 열정도 사그라들라하고 식탐만 늘이가고있어 하루하루 운동을 해, 말어! 나 자신의 싸움중이네요. 살 빠졌다...
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거꾸리 2019.08.14해당카페글 미리보기
요즘에는 새벽기도가 끝나면 거꾸리라는 운동기구를 이용하여 운동을 하곤 합니다. 운동을 한다기 보다는 그냥 매달려 있지요. 5분 정도면 충분히 효과가 있기에 짧은 시간 큰 효과를 톡톡히 누리고 있습니다. 인간은 직립보행을 하기에 네 발로 다니는...
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거꾸리 2010.08.13해당카페글 미리보기
구매가이드 (총5건) 헬스 기구별 효과와 활용 운동법 헬스기구를 이용한 헬스운동법 가정용 헬스기구의 종류와 구입방법 동일...인기 더보기 발목조절형 거꾸리 131,720원 뉴 각도 조절 거꾸리 161,500원 발목조절 5단 거꾸리 158,520원 카테고리 인기...
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거꾸리 2015.11.05해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 그래서 오늘 허리치료겸 운동도 함께 할려고 운동기구를 하나 구입했습니다. 이름도 "거꾸리" 랍니다ㅋㅋ 이넘은 땅과 얼마...고소공포증 걱정도 없습니다. 다음주 월요일에 도착한다는데 효과가 있을지 궁금하네요. 아님 그냥 빨래걸이로 전락하는것...
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슈프림 체스트웨이트 듀얼폴리 중고운동기구 중고헬스기구 2020.10.27해당카페글 미리보기
할배근, 대흉근 운동에 효과적입니다 운동을 즐겨 하시는 분이라면 누구나 탐내는 운동기구 입니다 헬스클럽 PT샵 필라테스...#중고운동기구 #중고헬스기구 #중고웨이트 런닝머신나라 런닝머신 웨이트머신 싸이클 거꾸리 다이어트머신 스탭퍼 덜덜이...
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[건강] ‘우리집이 바로 헬스클럽’ 실내운동기구 가이드 2013.06.28해당카페글 미리보기
같은 동작을 하는 거꾸리는 상·하체 균형적인 혈액 순환을 돕는 장비다. 또 종일 앉아 있어 허리 근육이 약해진 직장인 등이...일시적으로 복압·혈압을 증강시킬 수 있어 고혈압 환자는 가능한 한 사용하지 말아야 한다. ◆ 가정용 수중운동기구, 에어...