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'목이일자로' 거북목증후군…방치했다가는 디스크부른다? 2023.12.23해당카페글 미리보기
거북목증후군 환자는 최근 5년간(2017~2021년) 연평균 658만 명으로 국민 10명 중 1명 이상(약12%)에게 나타났다고 합니다! 통상적으로 50대 연령대 이상에서 많이 발생하지만, 최근에는 20~30대 젊은 층의 비중이 높게 나타나고 있는데요. 단순한 근육통...
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[위아너스와 슬기로운 간호생활-거북목 증후군편] 2022.11.15해당카페글 미리보기
거북목은 호흡을 도와주는 근육들이 수축하는 것을 방해해 폐활량을 최고 30%까지 감소시킨다고 합니다. 거북목 증후군을 치료하려면? 치료방법으로는 전문 기관에서 전문가와 상의 후 전문 장비와 기구를 이용해 교정 운동을 해야하는데 3개월 이상...
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[방그레병원] 강경문 원장님이 알려주는 거북목 증후군! 함께 알아볼까요? 2022.08.22해당카페글 미리보기
전문의가 환자분에게 맞는 적절한 자세, 근육 긴장도, 근육량 등을 체크해 전문 재활 치료사와 함께 교정 치료를 진행하고 있습니다! 거북목증후군은 목 통증 뿐만 아니라 두통까지 발생시킬 수 있는 질병입니다. 전음방 회원님들 중 거북목증후군으로...
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근막통증증후군 머리에서 발끝까지 다 아파요 2024.07.15해당카페글 미리보기
받았습니다. 병원에서는 거북목도 거북목이지만 근막통증증후군 때문에 그런 것 같다고 했습니다. 한 달 내내 근막통증증후군 치료를 받았는데 나아지는 건 없고 여전히 잠도 못자고 작업에도 집중을 못하고 있습니다.” 이미 5년 전부터 시작된 근막통증...
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거북목의 도수치료 2023.04.11해당카페글 미리보기
목디스크와 목이 뻣뻣하고 잘 돌아가지 않는 등 심각한 부작용을 일으키게 되며 불면증이나 우울증도 함께 동반하게 됩니다. 거북목이 유발할 수 있는 질환으로는 흉곽출구 증후군, 긴장성두통, 어깨통증, 목통증, 목디스크, 척추관협착증 등입니다. 이럴...
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거북목 증후군 ,올바른 생활습관만이 막을 수 있어 2022.11.03해당카페글 미리보기
올바른 생활습관만이 막을 수 있어 대학생 A(25)씨는 수험생 시절 바르지 않은 자세로 오래 앉아 공부를 하다 거북목증후군이 생겨 치료를 받은 경험이 있다. 그는 00년이 지난 지금까지도 목과 어깨를 잇는 근육인 승모근 부근의 근육통과 요통 등 후유증...
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거북목 싫다면… 50분에 한 번씩 스트레칭을 2022.07.21해당카페글 미리보기
병원을 내원하는 환자의 연령대가 어떻게 되나? 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 거북목 증후군 환자 61%가 10~30대다. 최근 거북목 증후군으로 치료를 받는 젊은 사람이 늘고 있다는 분석도 있다. -거북목 증후군의 대표증상으로 어떤 증상이 있나...
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[필독] 거북목 증후군과 목디스크를 예방해라. 2023.02.18해당카페글 미리보기
아래 기사 내용 속 동영상을 차분히 보도록! 이것만 하면 확 낫는다…병원 안가도 되는 '목디스크' 치료법 [나영무 박사의 통증 제로 라이프 요새 목이 뻐근한 사람이 많다. 스마트폰이나 컴퓨터를 볼 때 고개를 푹 숙이거나 목을 앞으로 쭉 빼기 때문이다...
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현대인의 고질병 거북목증후군 치료하기! 2013.08.15해당카페글 미리보기
현대인의 고질병 거북목증후군 치료하기! 오랜 시간 컴퓨터를 사용하다 보면 자신도 모르는 사이에 등을 구부린채 목을 앞으로 내밀고 모니터를 바라보는 경우가 있습니다. 이러한 자세가 계속되면 등이 굽게 되고 순차적으로 목 어깨 허리가 일자로...
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거북목 증후군 치료:: 목 디스크 예방 해야해요. 2014.08.21해당카페글 미리보기
거북목 증후군 치료:: 목 디스크 예방 해야해요. 정상적인 목뼈는 C자 형태를 유지하고 있지만 최근 스마트기기 사용이 많아지고, 잘못된 자세로 장시간 사용을 하다 보니 목뼈가 반대로 휘게 되는데, 이런 현상을 거북목 증후군 혹은 일자목 증후군이라고...