카페검색 본문
카페글 본문
-
건강기능식품 2024.05.07해당카페글 미리보기
영양제는 식품을 통해 충분히 보충하지 못한 영양소를 채워 주는 이점이 있다. 건강 효과를 극대화하려면 정확한 섭취량과 섭취 시간을 지켜야 한다. 하루 중 영양제를 복용하기에 가장 좋은 시간에 대해 알아본다. ◇비타민C는 아침 식사 후 비타민C는...
-
☺️120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.06.30해당카페글 미리보기
최고의 식품(食品)입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도(程度) 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취(攝取)하기에도 아주...아침 공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체(人體)는 수면시간(睡眠時間) 동안 신진대사(新陳代謝)가 저하(低下)됩니다...
-
건강관리 3대원칙 2024.06.22해당카페글 미리보기
보조식품은 약이 아닙니다 개인의 건강상태,또는 체질에 따라서 치유효과를 보기도 하지만 부작용이 따르기도 하기 때문에 주위해서 잘 선택을 해야합니다, 인류역사상 이 세상에 만병통치약은 없습니다 3) 건강관리 3대원칙 누구나가 다 잘 아는 건강관리...
-
건강을지키는상식 2024.06.18해당카페글 미리보기
경우 뇌졸중이나 혈관성 치매와 같은 뇌와 관련된 질환의 위험이 높아질 가능성이 있습니다. 뇌와 신체의 건강을 유지하기 위해서는 가공식품을 제한하고 과일, 야채, 전곡곡물을 균형 있게 먹는 노력이 필요합니다. 요약정리 따라서 뇌건강을 지키는 습관...
-
120세의 건강상식 2024.06.13해당카페글 미리보기
최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기 에도 아주 편합니다. 계란의...들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체는 수면시간 동안 신진대가가 저하됩니다. 잠자는 동안 수분과 함께...
-
뱃속 가스 유발하는 식품, 잘 먹는 법---건강상식 2022.12.15해당카페글 미리보기
데 시간이 걸린다. 소장을 지나 대장까지 옮겨 발효되면서 가스를 많이 만든다. 그러나 단백질, 섬유질 등 영양분이 워낙 풍부한 식품이니 포기할 수는 없다. 상대적으로 소화가 쉬운 병아리콩, 검은콩 위주로 섭취하는 게 좋다. 3. 유제품 우유에 들어...
-
아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
아침을 먹는 것이 특히 중요하다. 탄수화물의 섬유질과 영양소는 집중력을 높이는 데 도움이 되며, 단백질과 저지방 유제품은...저지방 유제품을 포함하여 접시에 추가할 수 있는 건강한 아침 식사 아이디어를 읽어보세요. 음료 커피는 에너지를 북돋아...
-
암 환우 녹즙 먹는 방법 2024.06.08해당카페글 미리보기
신체를 건강 상태의 약 알카리성으로 만들어주어서 각종 질병의 예방 및 치료에도 기여합니다. 녹즙은 장의 활동을 증가시키고 장 내 독소를 제거해 줍니 다. 인체의 장(특히 소장)은 단순히 소화 배설의 역할만 하 는 것이 아니라 전체 면역기능의 70...
-
가공식품은 과연 얼마나 건강에 해로울까? 2024.03.28해당카페글 미리보기
않기에 시간 부족에 시달리는 사람들 역시 어쩔 수 없이 초가공식품을 찾게 되는 경우가 많다. 현대인의 질병인 만성적 스트레스...맵고 짠 음식에 끌리게 된다. 가공식품, 초가공식품은 건강에 나쁜가? 사실 가공식품이 건강에 직접적으로 악영향을...
-
고등어 통조림은 건강에 좋은가? 뇌의 활성화나 혈관의 회춘 등이라고 말하지만… 2024.06.12해당카페글 미리보기
진 시간에 식사를 한다。 술은 상온의 발포주(発泡酒) 1캔을 가끔 부부가 나눠 마시는 정도。 단것을 좋아하며, 우유가 가득한 커피와 화과자를 간식으로 먹는 것이 습관。 단, 둘이 모여서 아침 6시 기상, 아침식사 전에 라디오 체조를 함께 하고, 오후에...