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건강한 세 집 살림 2023.02.04해당카페글 미리보기
건강한 세 집 살림 새벽에 일어나면 스트레칭과 홈트레이닝에 임한다. 등 운동 기구를 창고에서 꺼내 유익하게 쓴다. 7킬로 아령으로 팔 근육을 단련하고 스쿼트를 반복한다. 푸샵 25회 마치면 숨이 가쁘다. 생강차를 마시고 묶은 생강을 오물거리면 뒷맛...
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230507 행복서신 행복한가정 건강한교회 2024.08.20해당카페글 미리보기
230507 행복서신 행복한가정 건강한교회 1. 시편 127편은 순례자들이 성전에 올라가면서 부르던 노래다. 그들은 제사를 지내기...인정하고 믿었다. 하나님께서 자신들의 삶에 주인이 되셔서 집을 세우지 아니하시면 세우는 자의 수고가 헛되며, 하나님께서...
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내 인생을 바꾼 9가지 건강한 습관, 어쩌면 너에게도 좋을 수도 있어 2024.08.09해당카페글 미리보기
맺었습니다. 2. 매일 밤 읽기 많은 사람들은 읽을 충분한 시간이 없습니다. 결국, 우리에게는 아이들과 직업, 배우자, 친구들, 그리고 우리 자신이 있습니다! 내가 매일의 산책을 시작하는 동안, 나는 또한 나 자신과 함께 영혼 탐구와 정직 운동을 많이...
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건강한 ‘장수’ 노인들(?) ⇒ 공통적인 ‘생활 습관’(?) 2024.08.24해당카페글 미리보기
것은 건강한 장수이다. 오래 살아도 아픈 곳이 많으면 장수의 의미가 퇴색된다. 식습관, 운동습관 등의 생활습관이 건강해야 더 즐겁고 행복한 노년을 맞이할 수 있다. 건강하게 장수하는 사람들은 과연 어떤 공통적인 생활습관을 가지고 있을까? 1. 식사...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
걱정하고, 2) 잠을 자려고 너무 애쓰며, 3) 자려고 하는 동안 머릿속에서 생각이 너무 많고 4) 자려고 하면 긴장하거나 불안해지고 5) 자려 하지 않는 상황에선 오히려 잠이 오지만, 자려고 누우면 잠이 오지 않는 것을 특징으로 한다. 첫 번째로 지켜야...
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에베소서 강해 (38), 부모와 자녀들의 건강한 관계, 의무와 책임 : 정동수 목사, 사랑침례교회 2024.08.07해당카페글 미리보기
관계, 건강한 관계, 의무와 책임에 대해 설명하려고 한다. 21세기는 마지막 시점, 무엇보다 부모의 역할이 중요하다. 4절, 주의 교육과 훈계로 양육해야 한다. 오늘 설교, 어떤 분들에게는 듣기에 부담되는 내용도 있을 것이지만 나는 성경에 기록된 것을...
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내가 읽은 책, 건강한 이가 미인을 만든다 2024.08.19해당카페글 미리보기
휴가라고 집에 가본들 올망졸망한 여섯 동생들 보다보면 눈물만 나는 그런 모진 삶을 살아가는 나였는데, 그런 나를 상대로 해서 선물 하나 안 들고 왔다고 주먹질을 하는 그 놈의 모진 짓에 대한 분노였다. 그 깨진 이빨을 들고 뛰었다. 대대장 숙소로...
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건강한 직장인이 되는 법 2023.11.16해당카페글 미리보기
그림,,, 사무실에서도 2-3시간 간격으로 발라주기. 제대로 안바르면 나중에 피부과에서 돈 주고 고문받는거임 ㅠㅠ 시술 개아파...팔 쭉쭉 다리 쭉쭉 해주기. 나는 스트레칭 영상에서 9분45초 부분을 제일 좋아함ㅋㅋㅋ 텀블러 쓰면 한달에 한번이라도 집...
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도시화와 건강한 삶 2024.07.18해당카페글 미리보기
활기차고 건강한 삶이 가능해야 하겠다. 자부심이 들게 하는 좋은 도시에서 직장을 다니고 자식을 키우며 건강하고 행복하게 살고자 하는 보편적인 인간이 갖는 소망 말이다. 2. 싱가포르가 이룩한 성장과 발전이 우리에게 좋은 본보기가 된다. 싱가포르는...
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14: 6-12 건강한 갈렙 / 김창인 목사 2024.07.18해당카페글 미리보기
이것이 건강한 믿음입니다. 육신의 건강 (10-11) 우리의 궁극적인 목적이 무엇입니까? 돈 몇 푼 더 버는 것입니까? 다른 사람...더 높아지는 것입니까? 죽어 죽어 하다가 병고침 받아 1년 2년 더 사는 것입니까? 이것이 우리의 목적이라면 차라리 기독교...