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무더운 여름~변비탈출을 위한 상큼한 미역 초무침 2011.10.11해당카페글 미리보기
나온 건미역이라 생수에 불렸다가 물기만 꼬옥~ 짜주었는데요.. 보통은 물에 불린뒤에 조물조물 무치듯 찬물에서 헹군뒤에 물기를 짜주세요. 무 1/4토막은 얇게 채썰어 주세요.. 채썬 무는 볼에 담고 미역과 무치기 전에 먼저 밑간을 해주시는것이 좋아요...
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<미역 초무침> 새콤달콤 입맛 살려주는 초간단 여름 밥반찬~ 2012.07.11해당카페글 미리보기
새콤달콤 시원하고~ 되도록 불을 안써도 되는 메뉴들로만 만들었따죠~ㅋㅋㅋ 그중에서 오널 들고온 레시피는 새콤달콤한 미역 초무침인데요~~~ 보통 음식점에서 밑반찬으로 많이 나오는 건데~ 요거 제가 아주 좋아라 하거든요^^ 재 료 건미역 한줌, 무...
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미역문어초무침 2003.12.28해당카페글 미리보기
문어초무침으로 시작하세요. 주재료 : 불린미역100g, 오이2개, 방울토마토5개, 문어200g 양념초 : 식초3큰술, 다시물3큰술, 설탕`간장 1큰술씩, 소금1/2작은술, 생강약간 분량 4인분 칼로리 398 Kcal 요리시간 30분 난이도 1. 미역은 불려서 살짝 데쳐서...
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파프리카 미역 초무침 2012.08.30해당카페글 미리보기
파프리카 미역 초무침 별점50 10.0 dan***** 반찬 파프리카 1개,양파 1/2개,건미역 10g, 간장 2T,식초 2T,설탕 1T 10분 10분 4인분 쉬움 150Kcal 미역으로 건강과 맛을 더한 피클 개념의 초무침입니다. 요리법은 아주 간단하고 쉽지만 해조류의 글루타민산...
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<연포초>계발 2학기 3차 (미역헤어스타일~미역오이초무침) 2013.09.25해당카페글 미리보기
직접 불려보기.관찰하기.먹어보기(저울,접시) - 9배로 불어나는 것을 직접 관찰하기 2. 헤어스타일 꾸미기(칼,도마,접시) 3. 미역오이초무침(초고추장,깨,참기름,위생장갑,그릇) 아침,저녁으로 돌변하는 나의 미운 오빠! 조물조물 작아도 내가 직접해요...
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황태미역 초무침 2014.12.13해당카페글 미리보기
재료: 설탕 1/2T, 식초1T,건미역 한줌(약10g),고추가루,고추장 1T, 다진 마늘 1t,소금 약간,황태채 한줌(약20g) 1.미역은 10분 정도 불린 후 씻어서 꼭 짠다 2.황태채는 적당하게 잘라서 물에 잠깐 씻어서 꼭 짠다 3.초고추장 양념을 만든다 고추장 1...
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미역초무침 2018.03.11해당카페글 미리보기
<준비하기>(2인 기준) 건미역 1줌(30g), 양파·청고추·홍고추 1개씩 양념(식초 5큰술, 국간장 2큰술,다진 마늘·설탕 1큰술씩, 소금 1작은술) <만들기> 1. 건미역을 물에 불린다. 2. 양파는 가늘게 채 썰고, 청·홍고추는 어슷하게 썰어서 준비한다. 3...
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미역 문어초무침 2005.05.12해당카페글 미리보기
한입 크기로 자른다. 5. 방울토마토는 반으로 잘라 놓는다. 6. 양념장(식초,간장,설탕,소금,다시물)을 만들어 식힌다. 7. 미역,오이,문어,방울토마토를 양념장을 끼얹고 버무린다. 7. 바늘생강(생강을 얇고 길게 채썰어 찬물에 담가 사용한다.)을 얹어...
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미역 초 무침 2024.06.29해당카페글 미리보기
2큰술, 사과식초 3큰술, 다진마늘반스푼, 올리고당2스푼, 양파 반개 오이반개 통깨1스푼)를 넣어 조물조물 무친다 하얀미역 초무침 (불린미역1공기소주1 양파반개 미니 파프리카2개 양념 : 국간장2 스푼, 사과식초3스푼, 다진마늘반스푼, 올리고당2...
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소박하고 만만한 맛있게 먹을 수 있는 반찬들 2012.08.15해당카페글 미리보기
넣고 소금,설탕,식초로 만든 단촛물로 새콤하게 무쳤습니다. 고추장이나 고추가루를 넣기도 하고~ 입맞에 맞게~~~ 미역초무침 건미역을 먹기 좋은 크기로 잘라 달군 팬에 식용유를 두르고 약불에서 달달 바삭하게 볶다가 설탕과 깨소금을 솔솔 뿌려 짭쪼름...