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양평군 남한강 자전거길 (양평역~양수역) 걷기 2024.02.05해당카페글 미리보기
경기도 양평에 가서 걸었습니다.. 양평역에서 양수역까지 약20km.. 양평 남한강 자전거길을 따라 걷는 코스 입니다.. 20km요? 걷다보면 중간중간에 경의중앙선 전철역이 있으니, 타고 다시 돌아오면 됩니다..ㅎㅎ 아래 사진은, 얼마전에 걸으러 갔더니...
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걸어다니면서 타는 자전거 <로피핏(Lopifit)> 2023.09.15해당카페글 미리보기
네덜란드의 한 자전거 회사가 개발한 로피핏(Lopifit)이 바로 그것이다. 로피핏 자전거는 러닝머신처럼 걸음으로써 자전거에 전기 동력을 공급하는 신개념 ‘걷는 자전거’이다. 운동과 친환경 교통수단이라는 두 마리 토끼를 다 잡은 로피핏 자전거는...
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자전거를 위를 걷는 남 2024.01.14해당카페글 미리보기
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연두색 자전거 2 2023.12.21해당카페글 미리보기
또 안전이 제일이다. 조금 늦게 가더라도 건널목에서는 반드시 내려서 걸어가야 한다. 안전한 습관을 들여야 한다. 자전거는 걷는 것을 조금 거들어 주는 보조수단으로 써야 한다. 자전거를 타고 늘 마음이 너무 멀리까지 갔었다. 과거나 미래로, 하늘까지...
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[라오스]무앙응오이 부락 자전거투어 2023.11.04해당카페글 미리보기
도로가 차량이 만들어낸 바퀴 자국과 업다운으로 최악의 상태.. 길에서 런닝중인 독일 젊은이 두명을 만났는데 뛰거나 걷는것이 자전거 이용보다 바람직한 선택으로 생각이 된다.. 무앙응오이에서 첫 부락인 Banna까지 5km 남짓으로 안내되는데 한시간이...
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북조선 택시. 버스, 시내도로 철로따라 다니는 전차. 오토바이,자전거, 환경미화원들, 2023.11.28해당카페글 미리보기
낚시하는 노인들과 아저씨들이 볼만한 광경들이다. 또한 베드민턴을 치거나 달리기를 하는 시민들, 천천히 걷는 산책꾼들이 있는가하면 자전거놀이를 즐기는 청년들, 인근 건설지역에서 건축노동을 하고 대동강물로 아침 세수를 하기 위해 물가를 찾아온...
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10월 29일 시원하게 자전거타고 동네반바퀴... 2023.10.29해당카페글 미리보기
자고 일어나서 자전거타고 동네 반바퀴를 돌았네요... 호수공원 맨끝 소리천 하류까지 질주했네요...ㅎ 운정신도시는 걷는길과 자전거도로가 잘 되어있어 운동하기 참 편합니다..^^ 파주에서 단팥죽으로 아주 유명한 파시오카페... 산내마을로 진입해서...
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자전거 타지마요 2023.09.09해당카페글 미리보기
무슨상관 자전거는 내발인데” 나이가있고 무릎수술도했으니 자전거 안타는게 좋겠단다. 맘먹고 걷기하는것 외엔걷는걸 싫어한다. 자전거를 안배웠으면 모를까. 탈수있는날 까지 탈 생각인데 타지말라니 서운하다. 60대에 안양천에서 자전거를 타는데 나이...
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[체육특강] 발란스 자전거와 스쿠퍼 놀이 2023.10.30해당카페글 미리보기
아직은 어린 친구들이라 페달을 사용하지 못하지만 발로 걷는 발란스 자전거가 아주 좋더라구요 또 스쿠퍼를 사용해서 균형감도 익히고 스릴있게 놀이해보았어요! 우리 친구들 넘 재밌겠죠?!
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[자전거모임] 자전거 운동의 좋은 점. 2023.07.06해당카페글 미리보기
숨이 턱밑까지 차오르고, 심장과 폐가 아주 일을 많이 하고 있다는 느낌이 듭니다. 스마트폰이나 스마트워치를 가동하고 걷는 것과 자전거타는 것을 비교해보면 차이가 확연하게 나고, 칼로리의 소모량도 엄청난 차이를 보입니다. 결국 같은 코스라...