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치매의 예방에 최적인 걸음 수는 1일 약1만보 7.8만명을 대상으로 해석 2022.10.23해당카페글 미리보기
[도움이 되는 재미있는 의학논문] 치매의 예방에 최적인 걸음 수는 1일 약1만보 7.8만명을 대상으로 해석 青島周一 (근무약제사) 정기적으로 운동하는 것은, 건강에 좋은 영향을 준다고 생각되고 있습니다。 실제, 1일의 걸음 수가 많은 사람일수록...
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님들 하루에 몇보정도 걸음? 2022.08.24해당카페글 미리보기
나 목표를 2만보로 바꿀까봐. 평일엔 기본15000보씩 찍히고 주말엔 4~5000 진짜 언저한번 하룻종일 침대밖으로 안나가기 실천해보고싶다 ㅠㅠ
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하루 1만보 걸어야 건강 유지? 5000보로는 부족할까? 2024.06.30해당카페글 미리보기
1만보 걷기는 건강을 지키는 표준으로 여겨진다. 만보계가 상품으로 팔리는 이유다. 정말 하루 1만 보가 진리일까. 5000보로는 부족할까. 수많은 연구에 따르면 앉아 v.daum.net 2023년 8월 유럽 예방 심장학 저널에 발표된 연구에 따르면 하루에 4000보만...
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오십보백보 (五十步百步) 오십보소백보(五十步笑百步) -139 2023.05.06해당카페글 미리보기
오십보백보 (五十步百步) 오십보소백보(五十步笑百步) ▶ 五 다섯 오. 十 열 십. 步 걸음 보. 笑 웃을 소, 百 일백 백. ▶ 오십 보 도망친 사람이 백 보 도망친 사람을 비웃는다는 뜻으로, 정도의 차이는 있으나 본질적으론 마찬가지라는 말. 오십보를...
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30만보 소나꽃 향한 걸음 2023.06.24해당카페글 미리보기
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“하루 1만보 걷기 건강에 좋을까?” 걷기에 대한 잘못된 상식 5가지 2023.07.02해당카페글 미리보기
또는 ‘오랫동안 걸어서..‘ 로 간주해서는 안됩니다. 통증의 빈도나 강도가 증가한다면 즉시 병원을 찾으세요. (2)1만 보를 채워야 한다? 걸음 수는 개인의 연령, 체력, 건강 상태에 따라 다르며, 너무 많은 걸음에 집착하는 것은 오히려 역효과가 발생할...
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푸서리길 칠백 보 끝에는~~ 2023.04.15해당카페글 미리보기
또 예리한 비평가가 되어주기도 했다. 나는 오늘도 그리움에 젖은 ‘강촌 일기’ 한 장 소나무가지에 걸어 놓고 또 칠백 보 걸음으로 푸서리길을 내려온다 “ 여보, 나 잊지 말아요, 너무 오래 떨어져 있으니 당신이 나 잊어버릴까 봐 무섭습니다. 나를...
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'1만보 걸어야 찐운동' 사실 아니었다... 상식 뒤집은 미국 연구진 2024.05.21해당카페글 미리보기
미국 연구진 양성희 기자 님의 스토리 • 4시간 • 1분 읽음 '1만보 걸어야 찐운동' 사실 아니었다... 상식 뒤집은 미국 연구진©...하루 1만보 걷기'가 운동의 정석으로 통하지만 단순히 걸음 수를 따지는 것보다 운동하는 시간에 집중하는 게 더 효과적...
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시간의 세 가지 걸음~ 2024.05.28해당카페글 미리보기
時間의 세 가지 걸음~ 時間은 세 가지 걸음이 있다. 미래(未來)는 주저하면서 다 가 오고, 현재(現在)는 화살처럼 달아나고...過去)는 영원히 정지(停止)해 있다. 승자(勝者)는 패자(敗者)보 다 더 열심히 일하 지만 시간에 여유(餘裕)가 있고, 패자(敗者...
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[양수쌤 놀이체육] 즐거운 체력 기르기 - '게 걸음 발로 컵 포개기!'(점보스택 활용 아이디어) 2024.04.28해당카페글 미리보기
게 걸음 발로 컵 포개기'는 출발선에서 크랩 자세로 이동해 반환점의 의자에 앉아 한쪽에 있는 컵 5개를 1개씩 발로 빼서 옆의 원마커로 옮겨놓는 활동입니다. 컵을 포개 놓다 쓰러지면 다시 미션을 수행해야 하고 성공하면 크랩자세로 다시 이동 출발선...