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밤에 먹는 가벼운 밥 2015.03.25해당카페글 미리보기
게살볶음밥이 되죠.” _박선희(리빙 데커레이터) 만들기 대파(1대)는 송송 썰고, 달걀(1개)은 곱게 푼다. 시판 냉동 게살(8줄)은 미리 해동한다. 팬에 올리브유(2큰술)를 두르고 달군 후 달걀 푼 물을 붓고 젓가락으로 저어 스크램블하듯이 익힌 후 대파와...
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Re:Re:Re:1000가지 요리 방법 2007.02.24해당카페글 미리보기
덕분이다. 칼로리는 줄이고 단백질과 칼슘으로 영양의 균형을 맞춘 다이어트 식단을 배워보자. 토마토카나페 / 상추쌈과 너트쌈장 / 감자냉채 마·김치 말이 / 그린빈스 스크램블에그 / 버섯탕 검은콩흑미죽 / 콩샐러드 / 두부모시조개탕 셋째 달의...
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제주칼호텔 중국관 <심향> 겨울 특선 메뉴 '굴탕면 & 매화코스' 2020.12.08해당카페글 미리보기
따듯한 게살 수프, 해파리, 연어, 사태, 새우 등을 차갑고, 새콤달콤한 소스와 함께 먹는 사품 냉채, 쫄깃하고 국내산 전복과 두툼한 관자를 발효시킨 블랙빈 소스로 뜨겁게 볶아낸 담백한 영양 메뉴 블랙빈 전복관자, 오동통한 새우를 고소한 마요네즈...
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초 간단 건강 요리 101 2007.07.26해당카페글 미리보기
4 칼로리 부담없는 다이어트 간식 허기가 지기 시작하는 오후 4시, 어떤 간식을 먹느냐가 다이어트 성공 여부를 결정 짓는다는 사실! 포만감을 높여주면서 다이어트로 인한 스트레스까지 해소시켜주는 저칼로리 간식으로 쉽게 다이어트 하세요. 연두부과일...
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부모님 상차림 2013.05.08해당카페글 미리보기
TIP : 게살은 시판 홍게살을 사용하면 간편하다. 표고는 마른 표고를 사용하는 것이 향이 좋다. ▷ 느끼하지 않은 < XO 소스 날치알 볶음밥 > 중국식으로 만든 느끼하지 않고 푸짐한 볶음밥을 만들어보세요. * 열량 476kcal * 조리시간 1시간 이상...
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D-34일(39일ing) 2014.11.27해당카페글 미리보기
두부게살야채볶음밥 200g 스크램블 계란 2개 브로콜리 50g & 초고추장 10g 대추방울토마토 4개 =약 400kcal *오후 간식(3:10) 맵쌀팥시루떡 약 200g =약 300kcal 총 1350kcal 섭취 직접 만든 요플레는 달지않고 삼삼해서 그런지 과일이랑 먹으면 정말 맛난...
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중국요리 2011.08.24해당카페글 미리보기
소면탕 게살 볶음밥 굴부추야채짬뽕 돼지고기자장볶음 달걀 볶음밥 닭고기야채모듬쌈 두부볶음 두반장볶음면 라조육 라유 해물탕밥 마파 두부밥 무 고추 초김치 버섯 실파 달걀밥 부추 잡채밥 사천튀김초면 삼선자장면 야채볶음 양분피잡채 옥수수수프...
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이것이 알고 싶어요.(요리방) 2008.03.04해당카페글 미리보기
급합니다!! 볶음밥 소스좀~ 고추 간장 조림(?)은 어떠케? 몽골리안 스테이크 갈비양념 맛있게 하는방법좀 갈켜주세여~ 일식돈가스에 대하여 싹이난 감자 먹으면 안되는 거여요? 갓김치 오징어 손질방법좀 갈켜주세염.... 마른표고 사용방법? 옥수수 캔에서...
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963 <펌>띠에맞는 건강음식 2008-08-21 오전 8:57:51 장영숙 2013.02.11해당카페글 미리보기
미역게살죽, 미역된장국, 미역튀각, 미역줄기볶음,다시마잡채,바지락메밀국수, 버섯전골, 느타리초무침, 표고전 등] ≪성격 및 인연≫ ◈ 장점 : 예의가 바르다/공평하다/진실하다/침착하다. ◈ 단점 : 잘 속는다/유혹에 약하다/단순하다/ 거절할 줄...
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우리아이 간식 2006.06.07해당카페글 미리보기
양이라도 칼로리를 많이 낼 수 있는 영양 재료가 좋다. 물론 소화도 잘되어 저녁 식사에 무리가 되지 않는 재료를 사용하는 것이 좋다. 두부나 달걀, 유제품으로 만든 것이면 적당하다. 5_인스턴트식품은 피한다 요즘은 영양을 고려한 인스턴트식품도 많이...