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삶은 계란 효능 및 부작용 2024.02.15해당카페글 미리보기
줍니다. ## 삶은 계란의 부작용 하지만 삶은 계란을 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있습니다. 삶은 계란은 콜레스테롤이 많이 들어있어 고지혈증이나 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들에게는 문제가 될 수 있습니다. 또한, 삶은 계란을 오랫동안 보관하면...
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고지혈증이 좋아졌어요 2024.01.29해당카페글 미리보기
운동으로 수치를 내려보려 노력했었는데 오늘 수치 ldl110 . 총콜182결과보고 이게 되는구나 싶어 후기올립니다 일단 고지혈증에 좋지않다는 음식은 의식적으로 적게 먹을려했고 (완전히 차단은 못했고) 예를들어 삼겹살,우유,버터,치즈,계란등 우리가...
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고지혈증 - 식이요법 2024.01.29해당카페글 미리보기
형성을 촉지하고 악화시키므로 다음과 같은 음식은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 간, 창자, 양, 콩팥등의 내장고기, 계란 노른자, 마른 오징어, 명란젓, 오징어젓, 창란젓등의 젓갈류 ② 기름기가 많거나 기름에 튀긴음식; 동물성지방의 섭취는 가능한...
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고지혈증에 좋은 음식 2023.08.16해당카페글 미리보기
증상에 좋은음식입니다. 견과류 그리고 밤 밤이나 잣, 호두 등의 견과류와 비타민E 식품인 콩이나 계란, 우유 등을 꾸준히 섭취하시면 고지혈증을 예방하거나 치료해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 양파 양파를 섭취하면 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방해...
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계란은 마음껏 먹어도 될까? 2023.11.17해당카페글 미리보기
이상을 초래하지 않으며, 심혈관 질환이나 대사관련질환의 발생위험을 높이지 않는 것으로 보고되어 왔다. 하지만 당뇨,고지혈증 환자의 경우 주의를 요한다. 후속연구가 필요해 단정적일 수는 없지만 결론적으로 계란은 고품질 단백질을 비롯하여, 각종...
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고지혈증 1년후 수치 2023.09.12해당카페글 미리보기
고지혈증 총콜 246 / ldl 160정도 10달정도 약먹고 관리후 총콜 117 Ldl 56 되엇다오 의사가 약증량 줄이자햇오 껄껄 과자 튀김...먹구(한달에 한두번정도) 고기자제(일주일에한번) 계란거의자제 (계란은 김밥먹을때만 먹엇던듯) 그래도 가끔 빕스가서 막...
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“이 음식 아침에 꼭 드세요” 아침에 먹으면 눈 건강에도 좋고 고지혈증과 심장병을 막아주는 최고의 음식입니다. 2023.05.14해당카페글 미리보기
들어가 있으며 면역에 좋은 단백질까지 들어있다고 하는데요. 그래서 계란은 고영양 + 포만감 + 저칼로리로 체중관리가 가능하며, 루테인 200ug, 지아잔틴 100ug 함유로 눈 건강에도 좋고 고지혈증과 심장병을 예방할 수 있다고 합니다. 실제 계란을...
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계란과 같이 먹으면 좋은 음식 2023.03.10해당카페글 미리보기
될 수 없는 이유가 있습니다. 그전에 먼저 계란의 단백질에 대해 알아볼까요? 나이를 먹을수록 필수 영양소인 단백질을 잘 먹는...수 있습니다. 근육이 줄어들면 근력만 감소하는 게 아니라, 당뇨 고지혈증 면역력 저하 관절 질환 등 각종 질환 위험도...
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계란과 이것을 함께 먹으면 암세포가 얼씬도 못하는 몸이 됩니다! 2022.11.25해당카페글 미리보기
잘 맞습니다. ■계란에 대한 4가지 오해와 진실 ●계란에는 콜레스테롤이 많아서 몸에 해롭다? 계란에 콜레스테롤이 많이 함유...섭취하면 오히려 건강에 이롭습니다. 따라서 고지혈증이 있는 분이 아니라면 하루에 2~3개씩 먹어도 상관이 없다고 합니다...
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(꿀팁) 똑똑한 계란 섭취법 2023.04.21해당카페글 미리보기
보충하고 나트륨의 짠맛을 중화시켜준다. 면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을 보충해 주고, 음식의 짠 맛을 중화...하루 2~3개 정도 섭취해도 무방합니다. 그러나 고지혈증 환자나 혈당이 높은 당뇨 환자의 경우에는 달걀을 일주일에 3개...