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신진대사 촉진하는 식품들 2024.03.25해당카페글 미리보기
때문이다. 섭취량이 많아도 자체 신진대사량이 높아 칼로리 소비가 잘 되는 경우라면 몸매관리는 훨씬 쉬워진다. 즉, 체중조절이 필요하다면, 신진대사량을 높이는 것이 꼭 필요하다는 얘기다. 신진대사는 인체가 소비하는 에너지, 칼로리를 의미하는데...
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유튜브와 책에 연관된 6~27쪽의 건강 강좌 유튜브 모든 싸이트 2024.04.18해당카페글 미리보기
나는 하루 3~8회 물처럼 마시자. 야체수 30포 31,400원 30포(70g?) 파는 예도 있다. 청백 삼탕 재료 보관법 =우엉 표고 당근 https://cafe.daum.net/Health100/ZGkf/40 2019년도에 청백삼탕을 해먹으면서 우엉을 사서 냉동 보관 하다가 90%는 버렸다...
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잠을 잘 자는 방법 2024.02.20해당카페글 미리보기
컵, 계피가루 1/2 작은 술이 필요합니다. 바나나는 꼭겨우먹어야 할 과일로 겨울에 먹으면 뇌졸중, 심혈관 질환 예방에 좋으며, 칼륨 섭취량이 많으면 혈압을 낮출 수 있어요. 네덜란드 아스테르 대학교 연구에 따르면 칼륨을 가장 많이 섭취하는 사람들은...
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60초만에 건강해질 수 있는 60가지 방법 2024.01.02해당카페글 미리보기
권장 섭취량을 지키면서 꾸준히 섭취하자. 고환을 체크해라 ©Shutterstock 고환암은 매우 어린 나이에도 찾아올 수 있다. 뜨거운 물로 샤워를 하며 이상 증상이 있는지 체크하자. 온도 조절 장치를 꺼라 ©Shutterstock 나쁜 지방은 낮은 온도에서 좋은...
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스트레스도 증가 요인?…콜레스테롤 빨리 줄이는 팁 11 2024.02.04해당카페글 미리보기
천천히 섭취량을 늘려야 한다. 육류 대신 생선=일주일에 2~4회 생선을 먹도록 하자. 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 심장 건강에 좋을 뿐만 아니라 붉은 고기(적색육)을 생선으로 대체하면 고기에 많이 든 포화 지방에 대한 노출을 줄여 콜레스테롤을...
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꿀벌 영양 및 꽃가루 대체물: 2024.01.20해당카페글 미리보기
및 계피 오일의 구성을 제안했습니다. ) 꿀벌부족기 관리를 위해. Carniolan 및 이탈리아 잡종 꿀벌 군집( Apis mellifera )을 연구 대상으로 선택했습니다. 식민지는 아니오 측면에서 균등화되었습니다. 꿀벌과 새로 짝을 이룬 여왕벌로 뒤덮인 틀. 세 개...
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콜레스테롤 빨리 줄이는 11가지 팁 2023.12.19해당카페글 미리보기
것이다. 하루 30분씩 운동=전문가들은 “일주일에 적어도 150분 정도 운동을 하면 HDL을 올리고 LDL과 중성 지방을 개선하는 데 충분하다”고 말한다. 그동안 활동적이지 않았다면 천천히 운동을 시작하되 10분 단위로 하는 게 좋다. 그리고 좋아하는 운동...
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2023년 12월 18일(월요일) 경기북부 출석부 2023.12.18해당카페글 미리보기
하나인 계피를 커피에 1/2 티스픈을 넣어 마시면 맛은 물론 건강에도 이롭습니다. 3.커피+꿀 달콤한 맛을 내기 위해 가장 일반적으로 사용할 수 있는 꿀은 미네랄과 비타민을 비롯해 몸에 좋은 성분이 풍부한 식품이기 때문에 설탕을 대신할 경우 많은...
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커피에 섞어 마시면 몸에 이로운 이것 2023.12.02해당카페글 미리보기
커피에 계피 1/2 티스푼을 넣은 뒤 섞어 마시는 것이 ‘황금비율’이다. #생강 강력한 항산화성분을 지니고 있는 생강 역시 커피에 섞어 마시면 색다른 풍미를 즐길 수 있다. 독특한 향과 매운 맛이 특징인 생강에는 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부한데, 이...
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토종벌꿀의 이해(놀이바위님글) 2023.12.11해당카페글 미리보기
자연이 인간에게 선물한 완전식품으로 꼽힙니다. 벌꿀 섭취량은 하루에 성인은 20~40g( 한.두스푼) 어린이나 유아는 5~10g 정도...따뜻한 물에 타서 먹거나 인삼. 구기자. 하수오. 계피 등의 가루를 섞어서 꿀과 섭취하면 한약재의 약효가 상승작용을...