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[일반] 설탕도 mRNA 백신 식품임 2024.02.21해당카페글 미리보기
바로 당뇨입니다. 설탕 대체품 (대체 감미료) 나한과: 나한과는 동남아시아에서 자라는 멜론 모양의 작은 과일입니다. 나한과 감미료는 설탕보다 100~250배 더 달지만 혈당 수치에 미치는 영향은 당도에 비해 작습니다. 과립 형태나 시럽을 비롯하여...
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🐸당뇨병 원인 과 식습관 좋은 식품🐸 ❓당뇨병은 왜 걸릴까❓ 2024.01.25해당카페글 미리보기
감자와 고구마는 탄수화물이 많으므로 주의한다. 🟢인스턴트식품을 멀리한다 인스턴트식품은 대부분 칼로리가 높고 염분이 많아 비만의 원인이 된다. 비만인 사람이 당뇨병에 걸릴 확률은 정상인 사람의 3~5배나 높다. 🦀당뇨병에 좋은 식품 BEST 10🦀 ⚾①...
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나이들어도 2024.04.14해당카페글 미리보기
환자들은 당뇨가 없는 사람들에 비해 백내장 발병이 72%나 높고, 녹내장은 2배나 걸리기 쉽다고 하는 연구 결과도 있다. ◆ 눈에 좋은 음식을 먹어라 O오렌지주스= 미국 임상영양학 저널에 실린 연구에 따르면 비타민C는 백내장 위험 을 낮춰준다. 하루에...
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당뇨관리에 영향을 미치는 요소 2011.12.01해당카페글 미리보기
감자, 고구마, 옥수수 등이 여기에 속한다. ■ 어육류군 주로 반찬으로 이용되는 것으로 소고기, 돼지고기, 닭고기를 비롯하여 생선, 두부, 달걀 등이 여기에 속한다. 육류를 드실 때는 지방을 제거한 후 섭취하시고 고지방 어육류의 섭취는 가급적...
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노년에 사라지는 근육 "감자"만 먹으면 다시 단단해집니다. 2023.10.23해당카페글 미리보기
크게 영향을 미치는 음식이기 때문에 어떤 방법으로 먹느냐에 따라 내 몸에 독이 될 수도, 반대로 득이 될 수도 있습니다. 올바른 섭취 방법만 잘 알아도 그동안 사라진 근육이 발달해 온몸이 딴딴해지고, 암 예방부터 각종 심혈관 질환, 염증 개선, 독소...
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당뇨병의 식이요법, 당뇨에 좋은음식 2012.07.14해당카페글 미리보기
튀김ㆍ고구마튀김ㆍ야채튀김 등 튀긴 음식에는 과산화 지질이 많이 들어있어 해롭다.(특히 간에 부담을 준다) ▷ 트랜스 지방산...연구 결과 불포화지방산에도 포화지방산 못지않게 혈관 건강에 나쁜 영향을 미치는 지방산이 있는 것으로 밝혀졌는데, 이...
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당뇨에 도움되는 식이요법은 ... 2013.01.15해당카페글 미리보기
상승에 영향을 미치는 정도를 표준음식인 포도당(Glucose)을 기준으로 해서 순위를 정한 것입니다. 포도당을 최고수치인 100으로...조절을 용이하게 하고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 따라서 당뇨환자들은 이 수치가 낮은 음식을 골라 섭취하는 것이...
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호박이 건강에 미치는 영향 2011.04.27해당카페글 미리보기
건강에 미치는 영향 호박이 누런 빛깔을 띠는 이유는 호박에 함유된 카로티노이드 색소인 카로틴 때문이다. 이 성분이 항암 효과가 있다는 연구보고서가 꾸준히 발표되면서 호박의 약리 작용에 힘을 실어주고 있다. 따라서 늙은 호박을 고를 때는 누렇게...
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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
채소와 고구마 1개 정도로 간소하게 먹는다. 고기는 1주일에 한 번 정도로 먹는 것 같다. 맨발의 사나이 조승환 “맨발, 근육, 식단 삼위일체” 맨발의 사나이로 불리는 조승환. 김영주 기자 조승환(57) 씨는 ‘맨발의 사나이’로 불린다. 맨발로 얼음 위...
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당뇨에 좋은것 2021.03.31해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은것 음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 핏속으로 흡수된다. 이때 일시적으로 혈중 포도당이 늘어나게 되고, 췌장에서 인슐린을 분비해 포도당을 에너지원으로 바꾸면서 혈당량은 다시 줄어든다. 그러나 과식 등 잘못된 식습관으로...