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100g당 단백질 함량이 월등한...twt 2023.08.12해당카페글 미리보기
책임을 다해주세요. 2차 출처: 디미토리 사실이 아니라고 부정하고 싶어 검증하고 왔는데 건조해 분말로 만들 경우 정말로 100g당 단백질이 78g이라고 하네요. 그래도 부정하고 싶은 마음에 중요한 건 양이 아니라 흡수율이라는 생각에 흡수율을 조사해...
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콩나물김치죽 끓이는법 영양듬뿍 닭고기 갱시기죽 레시피 2024.07.03해당카페글 미리보기
멸치 100g 김치 1/2컵 콩나물 1/2컵 대파 1/2대 마늘 2쪽 생강 약간 소금 약간 후추 약간 참기름 약간 레시피 닭고기를 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어줍니다. 멸치는 깨끗이 씻어 뼈와 머리를 제거하고 찬물에 30분 정도 불린 후 물기를...
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돼지고기묵은지찌개돼지고기콩비지찌개 만드는 법 구수하고 담백하니 맛있네요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
콩 100g 김치 300g 대파 1/2대 마늘 2쪽 생강 한 조각 고춧가루 1큰술 고춧가루 1/2큰술 간장 2큰술 소금 1/2 작은술 후추 약간...물기를 제거합니다. chevron_right .jindam.kr 묵은지 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰고, 김치는 굵게 다져줍니다. 대파는...
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오리고기 보양식 맛도 좋고 기력 회복에도 좋은 <오리고기 파스타> 2022.09.06해당카페글 미리보기
대체 가능), 마늘 1~2개, 양파 1/2개, 시금치 한 줌, 오리고기 100g, 굴 소스 1큰술 <만드는 과정> 기름을 아주 소량만 두른...삶은 파스타 면을 넣고 볶는다. * 기호에 따라 굴 소스의 양을 가감하며, 후추 등의 향신료를 추가하여도 좋다. 4. 시금치를...
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김치찌개 맛있게 끓이는법 느끼한 명절 뒤 시원 칼칼한 돼지고기 콩나물 김치찌개 2024.07.05해당카페글 미리보기
콩나물 100g 양파 1/2개 대파 1/2대 마늘 2쪽 청양고추 1개 (선택) 물 1.2L 고춧가루 1큰술 새우젓 1큰술 국간장 2큰술 소금, 후추 약간 만드는 법 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 간을 합니다. 김치는 굵게 썰고, 두부는 1.5cm 두께로...
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고기나 생선, 콩을 떠올리기 쉽지만…의외로 단백질이 많은 음식물은? 2024.04.07해당카페글 미리보기
식품 원래, 단백질이 「많다」고 하는 것은 어느 정도의 양일까요? 문부과학성의 식품Data Base에서는, 영양소의 함유량Ranking을 볼 수 있습니다。 단백질의 Ranking 1~3위를 소개합니다。 (식품100g당) 1위:젤라틴 87.6g 2위:건조 계란 흰자위...
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두부두루치기 레시피 간단한 두부요리 저녁반찬 다진 돼지고기 요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
소고기 100g 양파 1/2개 청양고추 1개 대파 1/2개 마늘 2쪽 고춧가루 1큰술 고추장 1/2큰술 간장 1큰술 굴소스 1/2큰술 설탕 1/2...대파는 굵게 송송 썰어 준비합니다. 마늘은 편으로 썰고, 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 팬에 기름을...
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미역 먹으면 좋은점 칼로리 미역국 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
미역 100g당 약 7.2mg 함유되어 있습니다. 이는 돼지고기 100g당 함유된 철분량(7.1mg)과 비슷한 수치입니다. 미역 철분 함량...한국인이 하루 권장 섭취량인 150mcg보다 훨씬 많은 양입니다. .medipharmhealth. 미역 요오드 함량 푸코이단: 면역력 강화와...
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콩나물 김치국 끓이는 법 얼큰하고 개운한 김칫국 2024.07.17해당카페글 미리보기
고기 100g (선택사항) 달걀 1개 (선택사항) 마늘 2쪽 생강 한 조각 멸치액젓 1큰술 소금 약간 후추 약간 참기름 약간 (선택사항) 만드는 법 콩나물은 흐르는 물에 깨끗이 헹궈 물기를 제거하고, 김치는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 돼지고기는 먹기...
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고기 많은 식단, 온실가스 최대 4배 많다…옥스퍼드대 연구 보니 2023.07.24해당카페글 미리보기
등 육류가 진열돼 있다. 육류 소비의 경우 완전 채식에 비해 환경 영향이 3~4배에 이르는 것으로 분석됐다. 연합뉴스 고기를 하루 100g 이상 먹는 사람이 식사 때 배출하는 온실가스의 양이 우유·달걀도 먹지 않는 완전 채식주의자(vegan, 비건)가 배출...