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옥주현 강력추천! 저칼로리 고단백 음식~ 2007.01.28해당카페글 미리보기
옥주현 강력추천! 저칼로리 고단백 음식~ ▼ 운동 후 먹어도 부담 없는 두부 샐러드 신선한 야채에 두부를 곁들인 것으로 드레싱은 칼로리가 높은 마요네즈를 대신해 흑임자 드레싱을 곁들인다. 흑임자 드레싱은 두유에 검은깨와 땅콩을 넣고 간 것으로...
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다이어트에 왠 돼지고기? 고단백, 저지방 부위에 주목 2023.07.29해당카페글 미리보기
또한 고단백·저지방·저칼로리 부위인 등심, 안심, 앞다리살, 뒷다리살 등은 세포 성장과 신진대사를 촉진하며 오메가-3, 비타민B군, 미네랄 등이 풍부해 건강한 다이어트에 도움이 된다. ◆ 비타민B·트립토판·불포화지방산 풍부 돼지고기에 포함된...
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인삼과 찰떡궁합 음식들 2024.01.18해당카페글 미리보기
생강 등을 넣으면 영양 성분이 조화를 이루고 맛도 훨씬 좋아지며 영양 측면에서도 우수해진다. 인삼어죽은 고단백, 저지방, 저칼로리 음식이면서 비타민과 무기질도 풍부해 영영가가 높다. 반유동식이라 소화 흡수가 잘 되어 환자나 노인, 어린이, 임산부...
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고단백 저칼로리 식품 가을에 나오는 제철 새우찜~새우소금구이 2011.09.19해당카페글 미리보기
감칠맛 나는 새우를 품은 연근찜과 새우 소금구이 고단백 저칼로리 식품 가을에 나오는 제철 흰다리 새우 제철에 나는 음식이 "보약"이다는 말이 있지요? 가을에 먹는 새우도 그런 음식중에 하나 입니다.. 저희집 가을 보약 요리,힘나는 요리 늘 먹어도 배...
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고단백 저칼로리 한 끼 다이어트식 순두부된장국 2007.06.08해당카페글 미리보기
똑똑하게.. 건강 챙겨가면서 빼보자구요~~^^ 그래서 오늘은 영양가도 많으면서 칼로리는 확 줄인.. 한 끼 식사로 든든한 음식 한가지 소개해드리려구요.. 바로, '순두부 된장국' 입니다~~~~ 콩으로 만든 두부가 고단백 식품이란건 잘 아시죠? 다이어트식...
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고단백 저칼로리 올림픽 야식 2012.08.06해당카페글 미리보기
쉽지 않습니다. 너무 늦은 시간이기 때문에 위에 부담을 주는 음식은 되도록 건강을 생각하여 피하는 것이 좋은데요. 대신 위에...수 있고, 맛도 좋고 간단하게 즐길 수 있는 고단백 저칼로리의 야식을 만들어 즐겨보는 건 어떨까요? 쉽게 구할 수 있는...
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고단백 저칼로리 식품이 중요한 이유는 무엇입니까? 2021.08.08해당카페글 미리보기
비타민 D와 함께 결핍이 고혈압, 결장암, 유방암 및 뼈 취약성 발병에 기여하는 것으로 나타났습니다. 우유 우유도 고단백저칼로리 음식 종류에 들어갑니다.우유에는 단백질과 필수 아미노산이 많다고 합니다. 또 칼슘이 가장 많은 음식 중 하나로 골격과...
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30년 전통을 이어오고 있는 고단백 저칼로리 웰빙식 평양어복쟁반 서초 강남역맛집 평양어복쟁반 2012.09.28해당카페글 미리보기
30년 전통을 이어오고 있는 고단백 저칼로리 웰빙식 평양어복쟁반 서초 강남역맛집 평양어복쟁반 우복쟁반이라고도 불리는 어복쟁반은 평양지방 양반가에서 만들어 먹던 음식으로 소고기의 뱃살부위인 양지를 푸욱 고아서 기름기를 제거한 육수에 버섯...
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다이어트짱 고단백 저칼로리 식품 " 두부 고추장볶음 " 2011.08.19해당카페글 미리보기
짱 고단백 저칼로리 식품 " 두부 고추장볶음 " 당근은 얇게 잘라놓고 양파도 깍뚝 설기 해놓고 청피망은 반으로갈라 씨를빼고 깍둑모양으로 잘라놓아요. 녹말가루는 미리 물 1수저에 개어 놓아요. 심심한 소금물에 두부를 10분정도 담갔다 건져 두부를...