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고사리 나물 채취 2015.05.03해당카페글 미리보기
채취 했답니당! 두릅 따는것 쉬운것 아~니랑께! 고사리 나물 효능 1. 고사리의 풍부한 칼륨은 몸안에 쌓여 있는 나트륨 배출을...만큼 살균효과를 인정 받고 있다네요. 3. 단백질과 식이섬유가 풍부하ㅇ면서 칼로리는 낮아 변비 예방 에도 효능이 있다네요...
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삼색 나물잡채 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
2) 기본정보 · 조리시간 : 40분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 251kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 당면은 찬물에 담가 1시간...제거한 뒤 0.3cm 두께로 채 썬다. 03. 고사리, 도라지, 시금치나물은 6cm 정도의 한입 길이로 썬다. 04. 끓는 물에 불려둔...
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고사리로 전을? 칼로리 걱정 뚝 ! 메밀고사리전 2008.01.09해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎ. 칼로리가 높아 전 종류를 꺼리던 사람들도 메밀가루로 부쳤기 때문에 안심하고 즐길 수 있어서 좋아요. 재료도 매우 간단합니다. 요사이 수입되는 고사리가 많은데 수입산은 대부분 불려서 판매를 합니다. 제가 먹어본 바에 의하면 그나마 북한산...
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삼색 나물 얕보다간 살찐다? 추석 음식 칼로리 총정리 2020.09.28해당카페글 미리보기
낸 것은 정말이지 뿌리칠 수 없는 유혹이다. 그렇기 때문에 최대한 튀김옷을 얇게 입히는 것이 그나마 칼로리를 덜 섭취하는 방법일 것이다. 삼색나물 차례를 지낸 뒤 밥상에 꼭 올라오는 음식 중 하나인 삼색나물. 주로 콩나물과 시금치, 고사리 등이...
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음식별 칼로리 『나물 。무침』 2006.08.14해당카페글 미리보기
나물] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 국수호박 150.2 1인분 258 무말랭이오징어무침 128.6 1소접시 75.5 씀바귀나물 82.3 1소접시 93 쇠고기무나물 80.5 1소접시 83.5 도라지나물 73.9 1소접시 49 냉이나물 65.5 1소접시 93 고구마줄기무침 64.4 1소접시...
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명절음식 칼로리 얼마나? 추석음식 확인해보세요~ 2011.09.09해당카페글 미리보기
밥을 한데 비벼 먹으면 아~꿀맛이죠. “나물이니까 괜찮아~” 하며 그릇 위에 탈탈 털어 넣은 나물…이거 다 살이 됩니다. 나물 종류 양 칼로리 (kcal) 고사리 1접시 50 숙주 1접시 35 시금치 1접시 55 도라지 1접시 100 취나물 1접시 40 기억하세요! 튀김...
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음식 칼로리 2001.03.19해당카페글 미리보기
칼로리 김치전(1장) : 207 칼로리 배추김치 : 17 칼로리 총각김치 : 25 칼로리 미역줄기볶음 : 70 칼로리 김치볶음 : 132 칼로리 도토리묵무침 : 75 칼로리 시금치나물 : 58 칼로리 고사리나물 : 38 칼로리 명란젓 : 18 칼로리 오징어젓 : 12 칼로리...
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추석 음식 칼로리와 현명한 다이어트 노하우 2006.10.04해당카페글 미리보기
1 80 110 애호박전 4개 80 90 완자전 5개 90 150 표고전 5개 80 130 해물파전 1 146 176 나물류 종류 갯수 중량 (g) 칼로리 (kcal) 고사리나물 1 50 40 도라지나물 1 50 60 무나물 1 50 30 숙주 1접시 50 시금치나물 1 50 40 취나물 1 50 40 호박나물 1...
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칼로리를 알고 조절하자 2009.01.06해당카페글 미리보기
잣죽, 깨죽 → 흰죽, 야채죽 / 아이스크림 → 샤베트 / 계란후라이 → 반숙, 알찜 볶는 나물(취나물, 고사리나물) → 생채, 무침류(무생채, 콩나물 무침) < 칼로리 조절을 위한 식품선택 > ① 자유롭게 드세요 (음료수류) 보리차, 둥굴레차, 녹차, 홍차...