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중년 다이어트, 먹으면서 살 빼주는 식품 6 2023.07.04해당카페글 미리보기
연소 효능은 비슷하다는 사실이다. 채소와 달걀 요리, 찐 살코기 등에 고추를 넣어 먹으면 칼로리 연소에 좋다. ◆ 통곡물 역시 대표적인 다이어트 식품이다. 현미, 귀리 등을 겉껍질만 벗긴 상태인 통곡물은 섬유질이 매우 풍부하다. 맛을 내기 위해 껍질...
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다이어트 중 절대 먹어서는 안되는 음식 10가지 2023.07.14해당카페글 미리보기
우리 건강의 문제가 아니라 다이어트 최대의 적이다. 8. 팝콘 한 때 버터나 소금 없이 약간의 기름에 튀긴 옥수수를 통곡물로 다이어트에 활용하기도 했다. 문제는 팝콘 맛을 위해 추가되는 첨가물이다. 팝콘에 소금·버터 추가하면 나트륨 섭취가 천정...
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체중, 혈압, 혈당을 한번에… ‘통곡물’의 놀라운 효능 2023.03.02해당카페글 미리보기
든 폴리페놀 등 항산화 성분과 식이섬유는 이런 암 예방을 돕는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] ◆ 통곡물 대표주자 현미 > 다이어트 효과 쌀은 도정 정도에 따라 현미, 배아미, 백미로 구분된다. 왕겨와 겉껍질만 벗기고 속겨는 벗기지 않은 쌀...
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치매 막는 ‘마인드 다이어트’... 뇌건강 식단 9계명... 2023.06.29해당카페글 미리보기
대한 연구가 줄을 이었고, 인지기능을 높이는 식단으로 전 세계적인 관심을 끌었다. 마인드 다이어트 핵심은 야채와 채소, 통곡물, 생선 중심의 지중해식 다이어트와 심혈관 질환 예방을 위해 고기를 피하는 식단의 조합이다. 산화 스트레스와 염증을 줄여...
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^^건강한 아침곡물^^~~ 통 곡물 다이어트 / 간식용 / 한끼식사대용 할인행사 진행합니다~~ 2013.05.27해당카페글 미리보기
수입산은 NO~~~!!! 우리 '건강한 아침곡물'은 100% 국내산 곡물만을 사용하였습니다!!! 콜레스테롤 제로!!! 트렌스지방 제로!!!! 우리 '건강한 아침곡물'은 기름에 튀기지 않아 건강한 식품입니다!!! 인위적 성형가공도 NO~~~!!! 우리 '건강한 아침곡물'은...
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다이어트 금지음식 10가지 2024.05.08해당카페글 미리보기
강한 곡물이다. 음기가 강한 식재료들이 우리 몸에 저장이 잘 되고 살을 찌게 한다. 먹는 음식이 '음양균형'이 맞지 않고, 음성을 강하게 먹으면 살이 찌게 된다. 서양식 음양균형 식이요법을 '매크로바이오틱스'라고 하는데, 서양에서는 음기가 강한 식품...
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누룽지 다이어트 효과가 있나요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
2. 건강 증진 다이어트 중 음식 제한으로 영양결핍이 올수 있는데 누룽지는 무기질, 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소가...됩니다. 3. 높은 포만감 참깨나 현미 누룽지와 같은 통곡물에는 풍부한 식이섬유와 미네랄 때문에 흰밥보다 소화를...
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락토페린 다이어트 효능, 락토페린 다이어트 성공방법 2024.07.04해당카페글 미리보기
도움이 될 수 있습니다. 2. 락토페린 다이어트 성공 비결 락토페린 다이어트의 효과를 극대화하기 위해서는 다음과 같은 방법을...풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 과일, 채소, 통곡물, 단백질 등을 충분히 섭취하고 가공식품, 설탕이 많은 음료는 제한...
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제일 건강한 곡물과 이상적인 요리법 2022.11.05해당카페글 미리보기
제일 건강한 곡물과 이상적인 요리법 © Shutterstock 제일 건강한 곡물과 이상적인 요리법 다이어트 세계에서 탄수화물 반대 정서가 팽배해 있음에도 불구하고, 탄수화물은 사실 균형 있고 꾸준한 식단을 유지하는 데 필수적이다. 그리고 여러분은 맞는 것...
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여자 다이어트 식단: 다이어트 아침식단 프로티원 2024.07.04해당카페글 미리보기
높아 다이어트에 좋습니다. 달걀 노른자에는 건강에 필수적인 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 그릭 요거트direct.maeil.com 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 두 배 이상 높습니다. 또한, 칼슘과 프로바이오틱스가 풍부...