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키위(다래)나라엔 빈혈.변비,비만이 없다...비타민,미네랄,효소 듬뿍 2010.08.14해당카페글 미리보기
100g당 칼로리가 54㎉ 정도로, 바나나의 3분의 1에 불과하다. 키위는 특히 요즘 문제가 되는 칼슘, 철분 등의 흡수를 도와주는 역할을 하는 `똑똑한` 과일이기도 하다. 미국 영양학계 권위자이자 예일대 그리핀 예방연구센터 데이비드 카츠 소장이 현재...
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키위의 효능 2010.02.01해당카페글 미리보기
과일이다. 칼로리(100g기준의 키위 하나당 열량 = 61칼로리)는 낮고 갖은 영양분을 포함하여 다이어트 효과도 있다. 그리고 키위는 혈액속의 콜레스테롤 감소 효과로 성인병 예방과 함께 과당형태의 당으로 혈당량변화를 막아주므로 당뇨병에도 효과가...
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키위의 모든것 2011.02.09해당카페글 미리보기
키위 1개를 주스로 갈아 꾸준히 마시면 변비해소에 좋다. 특히 단백질 분해효소가 풍부해 고기를 먹은 후 소화가 잘 안된다면...애연가들의 필수 식품 중 하나인 키위와 골드키위에 대하여 알아보자. 골드키위는 일반 키위와는 달리 노란빛깔은 띤 껍질을...
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아이스크림 칼로리 모음 2006.06.08해당카페글 미리보기
임페리얼골드 257 1컵 100 월드콘 피스타치오맛 256 1개 160 팥빙수,빙그레 255 1개 280 vip초코지오,빙그레 255 1개 100 선데아이스크림,바닐라 250 1개 150 포미콘,빙그레 240 1개 135 월드콘 딸기맛 238 1개 160 트래디셔널아이스크림,맥키스 231.6 1...
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음식 칼로리 『아이스크림』 2006.08.14해당카페글 미리보기
아이스크림] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 델리까뜨,딸기,빙그레 10425 1통 10000 델리까뜨,바닐라,빙그레 10425 1통 10000 델리까뜨,초코,빙그레 10425 1통 10000 쿠앤크(한통) 1838 1통 750 쿠앤크 1837.5 1통 750 구구크러스터,아이스크림 1462 1...
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케일에 대한 모든 것 비타와 함께 알아보겠습니다. 2023.06.19해당카페글 미리보기
낮은 칼로리로 체중 감량이나 다이어트에 아주 좋은 음식이 될 수 있습니다. ? 케일에는 뼈 건강에 필수적이고 칼슘 흡수에 좋은...만드는 방법이나 사과를 넣은 케일쥬스가 가장 입맛에 잘 맞더라고요. ? ? 케일 잎 3장, 바나나 반개, 키위 1개 그리고...
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‘이 과일’, 체중 감량부터 피부 개선 효과까지… 2023.05.11해당카페글 미리보기
키위는 칼로리가 낮고 혈당지수도 낮아 다이어트에 좋다. 특히 영양소가 풍부해 다이어트 중 결핍될 수 있는 영양소를 고루 섭취할 수 있다. 키위는 딸기, 사과, 오렌지 등 흔히 섭취하는 27종의 과일 중 가장 높은 영양소 밀도를 갖고 있다. 키위는...
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3월 한달간의 다이어트 식단 / 체지방량 -1.6kg, 근육량 +0.6kg (+ 많이받은 질문 & 답변) 2015.04.07해당카페글 미리보기
1개, 골드키위 1개 점심 - 크랜베리 피칸 아몬드 통밀빵 8조각 + 샹달프 블루베리잼 + 크림치즈, 삶은계란 1개, 딸기 3개 저녁 - 고구마 2개 3월 13일 아침 - 현미밥, 계란후라이, 포항초, 딸기 3개 점심 - 롤링핀(적고구마식빵, 버터프레첼), 아메리카노...
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여름철 과일로 만든 과일샐러드 2014.07.13해당카페글 미리보기
좋고 칼로리도 낮아 다이어트식으로도 인기가 많죠~ 샐러드는 기원전 육류를 즐기던 로마 사람들이 채소에 소금을 뿌려먹은데서 유래되었다고 해요~ 보통 산성인 고기 요리에 알카리성 채소를 곁들여 균형맞춘 메뉴가 구성되죠~ 양식으로 보면 스테이크와...
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66일차 - 오늘은 운동도 안하구 빵도 많이 ...ㅠㅠ 2011.09.02해당카페글 미리보기
고등어조림(무,고등어1조각,애호박,김치건더기),퓨어 블루베리(70kcal) 점심 :퓨어(65kcal),투썸 오렌지쿠키(155kcal),골드키위1개,홍초한잔 간식:플레인 치즈 스틱 ( 비어드 파파에서 먹은 거지만 정보가 없어서 유사한 걸로 칼로리 측정 -JF&B 플레인...