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운동 후 가슴,옆구리 아프면...'늑간신경통' 의심해 보세요 02140216 매일경제 2024.02.16해당카페글 미리보기
반복적인 힘이 가해지면 근육 수축이 심해져 인장력의 한계치를 넘게 돼 관절 접합부, 뼈, 근육 등에 병변을 초래해 근골격계 통증을 만든다. 이씨처럼 골프를 치건 무리한 운동을 한 뒤 갈비뼈와 가슴에 통증이 있으면 원인이 명확해 진단이 비교적 쉬울...
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단편 소설 / 퇴직 2024.02.08해당카페글 미리보기
않아 근육이 굳었는지 거리가 도통 나지 않았다. 그것을 극복하기 위해 연습장에서 땀을 흘릴 생각을 했다. 가볍게 스트레칭을 하고 채를 휘둘렀다. 그러나 20분 하고 나니 금방 지치는 것 같다. 자동판매기에서 음료수를 한 개 뽑아 들고 타석으로 왔다...
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스노우보드 정석으로 배우고, 바르게 타기, 막보더 카빙은 하지 마세요 2023.12.16해당카페글 미리보기
펴고, 가슴을 펴고, 허리를 바로 세우고, 시선을 전방(가고자 하는 방향)에 두어야 합니다. 데크에 중심을 바로 올려서 전후, 좌우, 상하의 균형을 잡아야 합니다. 발목, 다리, 허리, 어깨 등의 밸런스를 깨트려서 몸을 망가뜨리고, 거기에 졸속, 열악하여...
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발바다에 있는 용천혈은 생명에너지 2023.12.10해당카페글 미리보기
신기하게도 가슴이 시원해진다. 6. 정력에 좋다. 용천혈을 자극하면 등 뒤의 신장 경락이 자극되어 신장에 잠재되어 있는 선천지기(타고난 기운. 원기)가 생식기 쪽으로 이동하여 양기(태양같은 기운)가 강화됩니다. 양기가 강화되면 정력(남성의 성적능력...
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'골프통증' 제때제때 치료하세요 2008.02.25해당카페글 미리보기
통증을 한 두 번쯤은 경험하게 마련이다. 특히 초보자들은 가슴 통증을 호소하는데,증상이 심해지면 기침을 하거나,침대에서...때 극심한 통증이 찾아온다. 부산 서면메디칼통증크리닉 양일봉 원장은 '골프를 하면 평소 잘 쓰지 않던 근육을 집중적으로...
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국가대표 축구선수는 알고있다!! 2023.11.28해당카페글 미리보기
근육 통증 감소에 효과가 있다. 축구뿐 아니라 헬스, 사이클, 마라톤, 골프,등산 등 다양한 운동 전후에 섭취하면 빠른 회복과 함께 집중력 강화 효과를 볼 수 있다. 아이엠프로틴 ‘프로틴 스틱’은 물에 녹여 먹는 수용성 단백질로 수분과 에너지 보충...
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골프와 옆구리 통증(1) 2010.06.21해당카페글 미리보기
하고 근육을 적당하게 긴장시켜주지요. 자연 속에서 흘리는 땀은 우리의 몸만 건강하게 하는 것이 아니라 정신도 건강하게 해...가장 흔하게 다치는 것 중 하나가 바로 늑골 골절입니다. 골프 연습 후 옆구리가 아플 땐 늑골 피로골절을 의심해볼 필요가...
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[목통증]골프로 인한 뻣뻣한 목,퍼팅을 방해하는 경추질환 목통증 2012.03.20해당카페글 미리보기
진 근육의 긴장을 풀고 통증을 없애준다. 일자목을 펴주는 운동요법을 병행한다 목통증 부상 예방법 : 골프 시 자신의 옆모습을 사진으로 찍어보아 목이 앞으로 빠져나와 있지 않은지,등이 굽어 있는지 점검해 본다. 경추 질환을 예방하려면 바른 자세가...
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123- 골프와 체질의학적 통증의 관계 2013.06.14해당카페글 미리보기
연결성과 근육, 신경의 관계를 확인하기 위해서였다. 그 결과는 매우 놀라웠다. 특정한 동작을 반복하자 통증이 멎고 몸이 가벼워지는 효과가 있다고 했다. 나는 그 때부터 골프와 한의학의 관계를 조금 더 구체적으로 확인하는 작업을 했다. 골프에 대한...
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코어 근육이 약하면 허리통증 유발. 코어근육 운동방법! 2015.03.14해당카페글 미리보기
허리통증으로 고생하는 분들을 많이 보게 됩니다. 그 이유는 코어를 잡아주는 근육이 부족하기 때문입니다. 헬스장에서 가장 많은 운동을 하는 부위는 대부분 팔, 다리, 가슴부위 운동입니다. 그렇기 때문에 인체의 중심을 잡아주는 근육인 코어근육은...