카페검색 본문
카페글 본문
-
테니스∙골프에 시달리는 ‘팔꿈치’…건강하게 운동하려면 2024.04.18해당카페글 미리보기
테니스∙골프엘보, 예방 및 치료의 핵심은 ‘휴식’ 테니스엘보와 골프엘보는 물건을 들어 올리거나 걸레를 짜는 등 일상생활 속 통증을 일으켜 불편함을 유발한다. 따라서, 질환이 의심될 때는 근육의 사용을 최소화하면서 적절한 치료를 받는 것이 중요...
-
골프엘보로 고민하시는 50대 초반 여성 공인중개사만 보세요 2024.04.13해당카페글 미리보기
사용할수록 근육과 힘줄에 과부하가 걸리게 되고 이는 상완골 내상과에 그대로 전달되기 때문에 일정한 정도를 넘어서게 되면...지고, 여기에 과사용에 따른 퇴행성 변화가 더해지면서 팔꿈치통증이 생기게 됩니다. 예를 들어 오른 손잡이 환자의 경우...
-
하남미사골프엘보 초기에 적극적으로 팔꿈치 통증 예방 2024.02.01해당카페글 미리보기
붙은 근육을 연결하는 힘줄에 염증이 생겨나는 것으로 스윙 동작처럼 안쪽 으로 구부리거나 한쪽으로 비트는 동작을 많이 하는 것이 주 원인입니다. 골프엘보 원인으로는? ⛳ 팔 사용이 많은 직업군에서 발생 ⛳ 팔꿈치에 무리한 힘이 가해지는 경우...
-
골프스윙으로 생긴 고관절통 해결 2024.04.26해당카페글 미리보기
않는데, 골프스윙을 하면서 왼쪽 고관절이 아프다. " "평소에는 안아픈데, 걸으면 아프다." "그럼, 퇴근길에 우리 직장에 함...도착하자마자 바로 따뜻하게 데워 둔 방으로 안내한 후, 몸상태에 대해 몇가지 더 물어 보았는데, 고관절 통증 외에는 허리...
-
'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
측만증 등과 같은 질환을 유발할 수 있다. 습관적인 다리 꼬기 습관을 고치려면 책상 앞에 앉을 때 의자 밑에 발판을 놓고 발을 올려놓으면 효과적이다. 또 책상과 의자 사이를 최대한 가깝게 하고 팔걸이를 활용해 하중을 팔로 분산시키는 것도 도움이...
-
봄철 대표 스포츠손상 ‘회전근개파열’… 어깨 통증, 초기부터 관리하세요 2024.04.01해당카페글 미리보기
라켓, 골프채를 휘두르거나 잘못된 동작을 고수하면 어깨 부상을 당할 수 있어 주의해야 한다. 대표적인 스포츠 손상으로 회전근개파열을 들 수 있다. 회전근개파열이란 어깨의 네 개의 힘줄, 즉 회전근개 중 하나 이상이 파열된 상태를 말한다. 어깨는...
-
슬개골 무릎 보호대, 무릎 압박 슬리브 지지대, 여성 남성 무릎 통증 관절염 통증 운동 무릎 보호대, 무릎 패드, 1 개 2024.03.16해당카페글 미리보기
자세 교정기, 허리 트리머 벨트 보호대, 체중 감소 부상 근육 압박, 6XL CNY 57.09-80.36/piece 미끄럼 방지 휠체어 안전 안전...CNY 76.90/piece 남녀공용 테니스 팔꿈치 버팀대, 건염, 팔뚝 통증, 골프 팔꿈치 지지대, 팔 스트랩 밴드, 압박 패드 포함...
-
[방그레병원] 따뜻한 봄철, 실외 골프로 인한 부상 예방법은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
목, 팔꿈치 순인데요. 이외에도 고관절, 무릎, 발목 등에 통증을 호소하는 분들도 있습니다. 이러한 부위들은 부상 발생 시...좋은데요. 골프 부상 예방을 위한 스트레칭 ① 목 옆 근육 이완하기 오른손을 올려 손바닥으로 머리 왼쪽을 감싼다...
-
어깨통증! 2024.01.17해당카페글 미리보기
담당합니다. 회전근개손상이란, 이들 근육이 손상을 받고 증상을 나타내는 경우를 말하는데, 극상근 힘줄의 손상이 가장 흔하게...경우가 많습니다. · 무리한 사용 (헬스, 골프, 테니스등 ) · 퇴행성 변화 (오랜기간 동안 반복적 동작) · 혈액순환...
-
광화문한의원 목통증 불편하면 2023.11.13해당카페글 미리보기
목통증이 있다면 무엇보다 바른 자세가 중요하다. 넷째, 목이 뻐근하고 결린다고 해서 목을 무리하게 돌려서 우두둑 소리 등을 내거나 좌우로 심하게 흔들지 않는다. 광화문한의원 근육은 이완 될지 모르나 경추에 자극을 주면서 목디스크 등으로 증상이...