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등산 초보자가 꼭 알아야 할 등산 관련 기본 지식 2013.05.09해당카페글 미리보기
비결이다. 물집이 생긴 사람은 그 처리를 한다. 그리고 수분이나 영양의 보급도 잊지 말고 해 둔다. 그 밖에 다음 행동이나 루트를 확인하거나 카메라 필름을 갈아 끼우는 등, 휴식할 때 해야 할 일은 여러 가지가 있다. 좋은 리듬으로 걷기 위해서도 휴식...
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학원에서 첫수업을 받다... 2011.02.17해당카페글 미리보기
4개로 자판을 왔다갔다 하면서 잡는연습을 했습니다 제가 골프장갑을 26호 끼거든요 26호가 젤 큰거라 끼긴하지만 작을정도로 손...수업을 받고나니 오른손 중지와 검지는 물집이 생겼고 왼손엄지가 넥의 중간 아래부분을 잡아야 한다해서 그렇게 잡으려...
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이젠 별걸 다 합니다. --; 혹시 도와주실 수 있나요? 2005.10.11해당카페글 미리보기
오른쪽 엄지손가락에 물집이 왠 말이냐구요... 어제 아침에 연습하면서 물집이 직경 0.7cm정도로 잡혔는데 급기야 신경이 쓰여서 입에 물고 있었더니만 터져서 분화구처럼 구멍까지 뽕~ 났습니다. 옆에 사람이 손가락에 무좀생겼다고 비웃습니다. T_T 코치...
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몸의 모든 장기와 연결되어 있는 발! 발이 건강해야 오래 산다 2015.02.09해당카페글 미리보기
살·물집이 없이 보들보들해야 하며, 부기가 없어야 한다. 부기가 있다는 것은 그 부위에 혈액이 정체하고 있는 것으로 눌러 보아 통증이 있다면 이미 염증이 생겼다는 신호이다. 특히 발바닥의 움푹 패인 곳이 부어 있으면 안된다. 이곳에 노폐물이 쌓여...
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7/22 (화) 제1회 스크린 골프 친목모임 2014.06.24해당카페글 미리보기
손바닥에 물집이 생기거나 공을 칠 때 그립이 미끄러지는 것을 방지하며 일반적으로 오른손잡이의 경우 왼손에만 장갑을 착용...먼저 클럽의 손잡이를 왼쪽 손바닥에 비스듬히 놓고 세손가락을 골프채 자루에 감는다. 다음 집게손가락을 오무려서 방아쇠를...
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다이어트 운동요령 및 운동방법 2004.11.26해당카페글 미리보기
서서 엄지와 집게 손가락으로 자신의 복부를 집어보자. 피부 바로 밑에 고무처럼 물렁하게 느껴지는 게 바로 지방이다. 마른 체질이 아닌 다음에야 누구든 살이 찌고 싶어 하지 않을 것이며, 실제로 굶으면서까지 극단적으로 살을 빼는 경우가 많다. 그로...
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지압혈 침술혈 쑥뜸혈 자리 사진 2015.02.11해당카페글 미리보기
삼 엄지수장측 적백제 중간점 견항통1 신관 비관 *목과 어깨가 아픔 견항통2 중자 중선 결막염 간유 해계 행간 경항강통 후계 속골 경항통 경정점(상백주변) 낙침(상백) 소택,간혈(4지K6),페혈(4지K10) 고관절염 승산 환조 견정(반대편) 고름(종창) 지오회...
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발 건강 스트레칭 2007.06.19해당카페글 미리보기
부위에 물집이나 염증이 생겨 걷기에 지장을 줄 정도로 아프다. 통증이 사라지더라도 무지외반증에 의한 엄지발가락의 변형은 계속 진행되는 것이 특징이다. 엄지발가락 보조기, 기능성 안창 보조기를 사용하거나 발가락 사이를 벌려 주는 운동치료를 병행...
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만보 걷기 2016.02.26해당카페글 미리보기
와서 골프채는 못 사드래도 하다 못해 탁구라켓정도는 사야 할 것 아니냐!’ 하는 동료도 있었다. 일본국립공원 타키사키야마(高崎山) 자연동물원에는 야생원숭이 약 2 천 마리가 있다. 이를 관광했다. 그런데 마치 나를 동물원 원숭이 쳐다보듯 하여 민망...
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코타 키나발루 2008.12.05해당카페글 미리보기
해댔습니다. 전 그나마 성질 나쁘다는 말을 안듣기 위해 골프를 남편들보다 더 좋아하는 남의 아내처럼 묵묵히 그들 무리에 섞여...듯한 그런 여행이었는데.... 엄지 손가락은 매일 파스를 붙이고 검지와 손바닥엔 물집이 잡혔지만 "오십대엔 남편에게...