카페검색 본문
카페글 본문
-
골프 쳐 본적도 없는데 왠 '골프엘보'? 2013.02.27해당카페글 미리보기
기준으로 왼손 안쪽 팔꿈치가 아프다고 해서 붙여진 이름이다. 팔꿈치 안쪽 힘줄에 염증이 생긴 질환으로, 골프를 자주 하는 사람에게서 잘 발생하기 때문에 골프라는 이름을 붙여 ‘골프 엘보’라고 불리고 있다. 하지만 실제로 이 질환은 반복적인 가사...
-
팔순 게리 플레이어의 건강 골프 요령 8가지 2016.03.10해당카페글 미리보기
오른손잡이라면 왼손으로도 같은 수의 스윙을 해야 한다. 이렇게 해야 허리와 힙의 균형을 유지해서 부상을 방지할 수 있다...그 중에서도 특히 복근을 단련시키는 것은 플레이어의 골프 인생에 걸친 트레이닝의 화두였다. 그는 예전부터 코어 근육이 본질...
-
중력골프 … 양발 교차 스윙 연습법 2012.12.05해당카페글 미리보기
팔꿈치를 펴기보다는 오히려 커플스나 니클로스처럼 그것이 테이크어웨이 동작을 리드하도록 위로 올린다. 이 ‘플라잉 엘보(flying elbow)’는 백스윙의 톱에서 최대의 스윙 아크를 얻도록 해준다. 중력은 세개의 연속동작으로 컨트롤된다. 첫째, 오른...
-
골프 라운드 전 스트레칭 방법 2003.11.19해당카페글 미리보기
펴고 왼손으로 오른 손목을 잡는다. 이 상태에서 오른 손바닥을 위로 향하듯 손목을 비틀어 5초 동안 정지시킨다.(마찬가지로 왼 손목도) 스윙 중 손목의 움직임에 효과적인 스트레칭. ▶ 손목 비틀기 Ⅱ 임팩트 존에서 손목의 사용을 부드럽게 한다 손목...
-
왼손 2012.06.07해당카페글 미리보기
오른손 : 물론.. .. 밥 먹을 때, 무거운 거 한손으로 들때.. 그럴 땐 나 혼자 하는 게 편하지만, 운전할 때, 골프 칠 때, 팔굽혀 펴기 할때 等等 니가 도와주면 훨~~ 효율성 커져.. 왼손 : 음~ 너는 말도 참 알아듣기 쉽게 잘 하는구나. ♡♡ How do I...
-
(골프조선/레슨/칼럼/이경철 교수)올바른 폴로우스루는 어떻게 하는 것인가? 2011.05.18해당카페글 미리보기
왼팔을 펴기 위해서는 먼저 공을 멀리 보내기위한 거리의 마음을 비워야 할 것이다. 팔을 펴게 되면 스윙의 아크가 많이 작어 질 것이며(오버스윙 예방) 어딘가 모르게 부드럽지 못하게 딱딱하고 어색할 것이다. 그러나 스윙의 아크가 크다고 거리가 많이...
-
수술 당일 ~ 4개월 ... 2010.08.07해당카페글 미리보기
테니스와 골프를 하고 나면 무릎이 아파... 정형외과 진찰을 여러번 받은 기억이 있습니다. 그때마나 물리치료뿐... 기본적으로 뼈가 휘어서 근본적인 치료가 불가능하다 그리고 부모님처럼 언젠가는 인공관절을 해야 할지 모른다는 소리를 선생님들로부터...
-
제발 힘 좀 빼이소~~ 예? 2011.10.15해당카페글 미리보기
때도 왼손 그립만 꼭 잡고....어깨만 오른쪽을 돌려서 아크를 크게 하고 몸의 꼬임을 최대한 꼬고..... 탑에서 순간 멈춘뒤 공을 똑바로 째려보고....ㅋㅋ 오른팔에 힘을 빼고 공만 툭! 치는것...... 그랬더니 뜻밖에도 정타를 맞고 벽치기 소리도 뻥! 잘...
-
[펌]고수도 오해하는 골프동작, 그 진실 (1) 손목턴오버[무아지경님의 글] 2009.07.13해당카페글 미리보기
은 골프동작의 진실 시리즈에서 말씀드릴 예정입니다. * <사족2 > 많이 겪어보셨죠? 제가 옆으로 잘 샌다는거... ㅎㅎ 아래 내용에 대해서는 참고하실 분은 참고하시고, 머리 아픈 분은 그냥 넘어가셔도 됩니다. 가장 강력하게 치기 위해서 몸은 회전동작...
-
테이핑에 모든것 2007.04.05해당카페글 미리보기
굽혀펴기, 심한기침, 호흡기질환, 고도의 분노, 히스테리증상 때 가슴과 견갑골하각 젖가슴, 손바닥과 약지손가락 및 새끼 손가락까지 통증이 확산될 수도 있는 근육으로 이 때의 테이핑 방법 옆으로 웅크리고 자고 난 후 팔 안쪽에서 통증, 가슴 쪽의...