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[남대문정형외과] 골프엘보, 욱신욱신한 팔꿈치통증의 원인 2013.11.13해당카페글 미리보기
잡고 손목을 왼쪽과 오른쪽으로 돌려주는 동작을 천천히 10-20회 반복한다. ③ 한쪽 손을 손끝이 위로 가게 수직으로 든 후, 반대편 손으로 운동하려고 하는 손가락을 지긋이 맞대고 몸쪽으로 10초 정도 당긴다.( 5-10회 반복 ) ①, ②, ③의 동작을 오전...
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손목통증 질문입니다. 2011.04.19해당카페글 미리보기
때 오른쪽 손목 안쪽 즉 새끼손가락 부위 손목에 통증이 있습니다. 계속 맨소래담을 바르고 손목보호 밴드를 붙이고 있는데 여간 나아질 기미가 안보이네요. 몇 주 전에 왼쪽이 아파서 염좌로 보인다 해서 왼손에 반깁스를 일주일 정도했는데 이번엔...
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왼쪽 손목이 아파요 2013.02.06해당카페글 미리보기
끝나고 아프기 시작하더니 이번엔 꽤 오랫동안 통증이 가시질 않습니다. 뭐 많이 아프진 않고 손목을 움직이면 살짝 통증이 오는 정도이긴 한데요 골프가 원인이겠죠? 미국이다 보니 병원 가기도 쉽지 않고 더구나 골프 때문에 아프다고 하면 와이프가...
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[질문] 왼쪽 골반의 통증은 잘못된 스윙자세 때문? 2013.01.01해당카페글 미리보기
더 골프에대한 열망(?)으로 PGA 선수들의 스윙을 보면서 나름의 공부를 했습니다. 그리고 대부분의 골퍼들이 다운스윙을 할때, 왼쪽 엉덩이가 앞으로 그리고 뒤쪽으로 이동하면서 팔은 몸에 붙은채로 내려오고 임팩트 순간을 전후로 몸의 왼쪽부분이 살짝...
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손목 통증 관련 2012.07.19해당카페글 미리보기
수고 많으십니다. 골프 입문한지 얼마 않된 완전 초보 입니다. 스크린 갔다 왔서 왼쪽 손목이 알 배긴것 같습니다. 큰 문제는 아닌 것 같은데 뻐근한게 몇 일 가네요.. 어떻게 대처 하는게 좋을지? 그리고, 손목 자세가 틀렸는지 궁금합니다. 조언 부탁...
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샤브야~~ 미안하다.............골프와 이별 해야 하다니... 2007.09.03해당카페글 미리보기
특히 왼쪽 손목을 부탁하면서..부탁하면서... 그러나 다음날도 36홀 란딩내내 손목의 통증은 없어지지 않고 타수 또한 100 돌이를 넘겼다.. 아................. 프................ 다..................... 손목도...몸도.. 그리고 마음도... 중도 포기...
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골프는 골병 드는 운동입니다... 2012.02.16해당카페글 미리보기
대더니 손목 아니면 엘보가 와서 잠시 쉬라는 의사의 충고가 야속하죠 그러다가 집게 손가락 물집 잡히다 오른손 무명지도 물집...결국 한두달 쉬면서 어프로치로 달래 보지만 통증이 만만치 않죠 숨도 못쉬는 통증에 다시 찾은 의사 선생님 X-레이까지...
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골프에서의 테이핑 방법 2007.10.23해당카페글 미리보기
장애 골프에 의한 팔꿈치 장애, Take back으로부터 Impact하여 내려칠 때에 힘이 들어가서 팔꿈치에 부담이 가해진다. 테이핑으로 부담을 예방하는 방법도 있지만 우선 통증을 느끼지 않을 정도의 스윙을 하는 것이 최상이다.. 테이프 구성 : 상완삼두근...
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골프초보에게 나타날수 있는 병 2012.01.21해당카페글 미리보기
처음엔 왼쪽 등쪽이 뻐근함을 느낍니다 그상태에서 무리하게 운동을 계속하면 그쪽에 쑤시도록 아픕니다 헛기침을 할때마다 통증을 수반하게됩니다 갈비뼈에 실금이 간상태거나 협착증이 일어난 상태이죠 이땐 연습을 중단하고 1~2주정도 충분한 휴식을...
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골프 손상을 입었을 때 어떻게 치료를 할 것인가 2008.03.27해당카페글 미리보기
젊은(30대 중반 전후) 그리고 핸디캡이 낮은 골퍼에게 많이 나타나는 경향이 있으며, 목표방향의 손, 즉 왼쪽 손목의 통증이 많다. 손목과 손은 골프 스윙의 역학상 가장 직접적으로 타구 순간의 충격과 힘을 그대로 받는 부위이며 타구시의 충격에 의한...