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시니어 '최애 운동' 골프·탁구·배드민턴, 건강엔 좋지만… 2023.06.13해당카페글 미리보기
쉬운 만큼, 자신의 관절 상태를 알고 선택적으로 운동을 하는 것이 중요하다”고 말했다. ◇허리 부상 주의해야골프를 치면서 허리의 뻐근함과 통증을 누구나 한 번쯤은 경험하게 된다. 척추 퇴행이 진행된 시니어일수록 골프 부상에 각별한 주의를...
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형님들, 골프 스펙 냉정하게 평가 좀 2024.03.31해당카페글 미리보기
그 동안 왼팔 오른팔 엘보 한 번씩 경험했고요, 가슴통증 등통증, 허리통증 다 경험했습니다. 필드는 많이 가봐야 1년에 2~3회...상황은 이런데 지금도 레슨 받아야 제대로 골프를 할 수 있다고 말하는 주변 골프선배들한테 형님 동생님들 댓글보고 참고...
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책』백년허리1: 진단편 2024.06.08해당카페글 미리보기
내 허리 통증 해석하기 1장 어느날 문득 찾아온 뻐근한 허리통증 26 17세 여고생에게 느닷없이 찾아온 급성 요통 30 요통이란...허리 삐끗한 디스크 어떻게 생겼나? 43 조상님도 못 막는,골프 연습으로 깨진 종판 45 고양이가 아니라 새끼 호랑이야! 47...
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디스크,허리에 숨어있는 4가지 비밀들은?? 2024.05.26해당카페글 미리보기
자세 로 걷기, 자연복대 자세로 물건들기, 자연복대 자세로 골프치기 등 모든 행동들을 자연복대 상태로 하는 것이 좋다고 말...허리 유지법은 다음과 같다. 1 허리 통증에 귀를 기울이자. 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻이다. 허리 디스크가...
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새로운 시작 새로운 도전/인생7학년8반에/골프스포츠입문/샌디에고 체류중/20240216~2024년5월9일/ 2024.03.24해당카페글 미리보기
애중 최초의 골프 18홀 라운딩으로 매우 각별했다. 선진국이라 하는 미국의 시설 좋은 골프장에서 잊을수 없는 18홀 훌코스 골프...하였으며 밤 잠을 숙면하지 못했고 이튿날 아침에는 허리 통증이 왔다며 휴식중이다. 다행히 오후가 되면서 점차 회복...
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2023년도 파크골프동호회 활동계획 2023.02.09해당카페글 미리보기
스트레스 해소 및 회원 간 자연스럽게 소통이 이루어져 스포츠를 통해 밝은 사회를 만드는데 기여함 ○ 파크골프 참여로 편한 숙면, 허리통증 해소, 근력 재활 등 노인 심신건강에 활력을 주고 있음 6. 기타 ○ 현재 전국파크골프협회 등록회원 수가 11만...
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골프스윙으로 생긴 고관절통 해결 2024.04.26해당카페글 미리보기
않는데, 골프스윙을 하면서 왼쪽 고관절이 아프다. " "평소에는 안아픈데, 걸으면 아프다." "그럼, 퇴근길에 우리 직장에 함...도착하자마자 바로 따뜻하게 데워 둔 방으로 안내한 후, 몸상태에 대해 몇가지 더 물어 보았는데, 고관절 통증 외에는 허리...
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슬개골 무릎 보호대, 무릎 압박 슬리브 지지대, 여성 남성 무릎 통증 관절염 통증 운동 무릎 보호대, 무릎 패드, 1 개 2024.03.16해당카페글 미리보기
고정, 편안한 어깨 스트랩, 노인 환자용 버팀대 지지 조끼 CNY 76.90/piece 남녀공용 테니스 팔꿈치 버팀대, 건염, 팔뚝 통증, 골프 팔꿈치 지지대, 팔 스트랩 밴드, 압박 패드 포함, 1PC CNY 43.06/piece 두꺼운 열 캐시미어 허리 워머, 허리 지지대 벨트...
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[방그레병원] 따뜻한 봄철, 실외 골프로 인한 부상 예방법은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
많으실 텐데요. 추운 겨울 동안 움츠렸던 몸으로 무리해서 스윙을 하다 보면 쉽게 부상이 발생하게 됩니다. 봄에 골프를 치다 가장 많이 부상을 입는 부위는 허리, 어깨, 목, 팔꿈치 순인데요. 이외에도 고관절, 무릎, 발목 등에 통증을 호소하는...
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광화문한의원 목통증 불편하면 2023.11.13해당카페글 미리보기
목통증이 있다면 무엇보다 바른 자세가 중요하다. 넷째, 목이 뻐근하고 결린다고 해서 목을 무리하게 돌려서 우두둑 소리 등을...수 있다. 소중한 경추에 대해 무언가를 하고 싶다면 목허리 넘기기 혹은 목 넘기기를 수시로 자주 하는 것이 좋다. 다섯째...