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갑자기 찾아온 불편한 숨쉬기, 공황장애 2023.04.30해당카페글 미리보기
보라매병원에서도 전문적인 대응을 위한 공황장애 클리닉을 개소하여 운영하고 있다. 이에 전문의에게 공황장애의 진단과 원인, 치료와 대처법에 대해 들어본다. 한 가지 이야기를 살펴보겠다. 22살 대학생 이 모 씨는 평소와 다름없이 등굣길에 지하철...
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[청소년 공황장애] 불안, 우울, 사회성, 신경정신과, 아동 상담, 청소년 상담, 대치동 심리상담, 한국아동청소년심리상담센터 2024.05.15해당카페글 미리보기
비롯한 공황장애 치료에 인지행동적 접근의 심리치료가 효과적임이 밝혀져 왔습니다. 특히 사회적 상황에서 불안을 느끼고...인식하도록 돕는 것을 기본으로 사회적 상황에서 대처할 수 있는 방법들, 기술을 연습하는 것이 중요합니다. 자신을 보호...
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전파무기피해자분들, 조현병 환우분들 공황장애, 우울증인분들 꼭 보십시오. 2023.06.30해당카페글 미리보기
대한 대처방법들을 다 알려드리겠습니다. 먼저 이 말씀을 드립니다. 그들, 전파무기가해자들, 자칭 자기를 신이라고 부르는 거짓말쟁이들의 수법이 어떤 수법인지만 알면, 사실 대응방법이랄 것도 없습니다. 그들이 누구라는 것만 알면, 해결책은 다...
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“숨을 못 쉬겠어요”…연예인들 많이 겪는다는 ‘과호흡 증후군’, 대처법은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
증후군은 공황장애 등의 정신질환을 앓고 있거나 극심한 긴장, 불안, 스트레스와 같은 심리적 요인이 작용하면서 발생한다고 보고 있다. 정서적으로 불안정한 상태에서 발작적으로 과도한 호흡을 하고, 이러한 증상이 다시 불안을 유발해 과호흡 증상이...
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개인상담을 통한 공황장애(panic disorder) 치료 2023.12.14해당카페글 미리보기
4. 대처방법 1) 멈추고 쉬기(1단계) 공황장애의 증상이 일어날 때, 가장 먼저 취해야 하는 것은 멈추고 쉬는 것이다. 이 때, 사람들은 “먹고 살기 위해서 어쩔 수 없다.”라는 논지로 쉬질 못하는 경우가 있다. 이 때, 스스로에게 되물어보고 결정하면...
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[온라인상담:불안하고 심장이 뛰면서 비현실감이 듭니다]불안,공황발증상,스트레스,민감성,강남사회성센터,한국아동청소년심리상담센터 2024.01.26해당카페글 미리보기
공황장애 증상이 좀 더 심해졌다고 느끼시나 봅니다. 증상이 더욱 심해졌다고 느껴진다면 이로 인한 불안과 우울감도 점점 더 커지고 있을 것 같은데요 써주신 글에서 약물치료 중이신 건 알 수 있지만 심리치료는 병행하지 않고 있는 걸로 보입니다. 현재...
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공황장애 대처법 2020.01.13해당카페글 미리보기
전진, 양현석, 하유미, 이병헌등이 방송이나 기사에서도 이 증상으로 많이 힘들었다고 한다. 공황장애 증상에 대한 치료법은 약물치료가 최고의 대처법이라고 한다. 그러나 실질적 스트레스나 심리적 불안을 치료하지 않는 이상 치료가 어렵기도하다...
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#마음의지혜,김경일,사회생물학자,행동생태학자,교수,치정살인,연구과제,결혼, 미혼,우울,불안,강박,공황장애,다중인격,사이코패스,보따리,심 2023.12.25해당카페글 미리보기
말하는 법 2장 행복을 만끽하는 지혜 행복의 정의 | 인간은 살기 위해 행복해야 합니다 | 금지 약물이 가진 진짜 효능 | 행복은 크기가 아니라 빈도입니다 | 기록의 쓸모 | 나만의 난중일기 만들기 | 좋아하는 것과 잘하는 것 | ADHD라는 오명 3장 일을 해...
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공황장애 대처법... 2007.04.15해당카페글 미리보기
그놈이 왔을때 대처법... 그것이 알고 싶네요... 전 아무 약도 안먹고 있거든요... 긴장하거나 그러면 그 놈이 와요... 뒷골이 찌릿찌릿 ... 손이 찌릿찌릿... 그리고 소화기관이 꽉 굳어버린 느낌과 함께... 호흡이 약간 곤란해지죠.. 물론 느낌...
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과호흡 대처 알아둬야 당황하지 않아요 2023.10.27해당카페글 미리보기
합니다. 셋째, 어지러움, 현기증, 또는 실신할 수도 있습니다. 과호흡의 원인은 다양한데, 스트레스, 과도한 운동, 공황장애, 또는 호흡기 질환 등이 있을 수 있습니다. ## 과호흡 대처법 과호흡에 대처하는 방법은 다양하게 있습니다. 첫째, 깊게 숨을...