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신장환자 하루 물 섭취 권장량은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
배설 능력뿐만 아니라 칼륨 배설 능력도 저하되어 있기 때문에 수박과 참외, 바나나 등 칼륨이 다량 함유된 여름철 제철 과일 섭취에도 유의해야 합니다. 칼륨을 원활히 배출하지 못하면 혈중 칼륨 농도가 상승하고 이는 근육쇠약, 부정맥은 물론 심한...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
건강에 가장 좋은 탄수화물의 공급원에 속한다. 그러나 당뇨병, 콩팥병 등 환자는 각별히 조심해야 한다. 과일뿐만 아니라 모든 음식을 섭취할 땐 의사 등 전문가들의 조언에 따라야 한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘탄수화물을 줄여야 할 때...
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간암환자 녹즙섭취 괜찮을까요? 2024.06.11해당카페글 미리보기
아무리 풍부한 미네랄이라고 해도, 신장에 무리를 준다면 좋은 영양소라 할 수 없을 것입니다. 즙의 형태로 채소, 과일을 섭취할때 생각보다 많은 양을 얻게 됩니다. 녹즙은 씹지 않고 흡수되기 때문에, 위장의 운동을 약화 시키고 역설적으로 소화가...
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매일 '이 과일' 2개 섭취… 영양제보다 '기분 개선' 효과 탁월 2024.02.14해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240214073023070 매일 '이 과일' 2개 섭취… 영양제보다 '기분 개선' 효과 탁월 하루에 키위를 2개씩 섭취하면 4일 만에 정신 건강 향상 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 뉴질랜드 오타고대가 주도한 연구에 따르면...
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커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
위식도 역류 질환은 종종 메스꺼움, 복부 팽만감, 속 쓰림과 같은 불편한 증상을 특징으로 합니다.3 커피와 감귤류 과일을 함께 섭취하면 위벽을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 감귤류 과일의 톡 쏘는 시큼한 맛은 커피를 쓴맛과 덜 즐겁게...
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비타민C, 영양제 보다 과일·채소로 섭취해야 2024.01.11해당카페글 미리보기
[1분건강] 비타민C, 영양제 보다 과일·채소로 섭취해야 사진=픽사베이© 제공: 지디넷코리아 (지디넷코리아=김양균 기자)비타민C를 음식으로 섭취 시 폐암 위험성을 감소시키지만, 영양제와 같은 보충제의 형태로 섭취하는 경우에는 효과가 없다는 연구...
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7-1 다양한 여름과일 2024.07.07해당카페글 미리보기
7월의 새로운 놀이주제 "시원한 수박파티"가 시작되었어요! 수박놀이를 하기에 앞서 다양한 여름 제철 과일에 대해 알아보며 무더운 여름날 과일을 섭취해주면 좋은 이유에 대해 이야기 나누어 보았답니다. 퀴즈를 통해 수박과 채소의 차이점에 대해서도...
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혈관에 좋은 음식 차 과일 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈관 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 금연, 건강한 식단 등의 생활 습관 개선이 중요하지만, 특히 혈관 건강에 좋은 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 혈관 건강에 좋은 과일 3가지와 함께 각 과일의 효능과 맛있는 섭취법을 알려...
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혈압 낮추는법 고혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 과일 혈압 낮추는 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 2. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식 과일: 바나나, 감귤류, 딸기, 블루베리, 크랜베리 등 칼륨이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. kr.freepik.com 바나나 채소: 시금치, 케일, 브로콜리, 감자, 토마토 등 칼륨, 마그네슘, 섬유질이...
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🍎“아직도 식후에 과일?” 과채소 ‘이때’ 섭취해야 효과 만점! 2023.12.12해당카페글 미리보기
가공 당인 설탕의 포도당과 동일시하면 절대 안 된다. 인슐린이 더 오르는 것은 가공식품을 먹은 뒤에 과일을 섭취해서다. 당뇨의 범인은 과일이 아니다. 육식을 주식으로 하다 멸종한 호모 에렉투스와 네안데르탈인의 치아도 과일을 먹은 치아로 밝혀졌다...