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건강요리 - 단호박요리레시피 & 효능 2013.04.11해당카페글 미리보기
레시피 & 효능 단호박너트조림 준비할 재료 단호박 1/2개, 호두살 50g, 알땅콩 30g, 호박씨 2큰술, 통깨 1작은술, 검은깨 1작은술, 조림간장(가쓰오부시간장 3큰술, 설탕 1큰술, 조청 1큰술, 마늘 1쪽, 생수 150ml, 참기름 1/2작은술) 만드는 법 1 단호박...
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고춧잎무침 가을 제철 음식 간단하게 무쳐도 맛있는 나물 2024.07.13해당카페글 미리보기
참깨, 아몬드, 잣 등을 넣어 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 고춧잎무침의 효능 고춧잎은 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나고, 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 간단하게...
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단맛 나도 혈당지수 낮은 식품들 2023.09.01해당카페글 미리보기
외에도 아몬드 등 매일 일정량의 견과류를 꾸준히 복용하면 제2형 당뇨병 환자에서 혈당조절을 개선할 수 있다는 토론토의대...배출에도 좋아요. 딸기(GI 41)에 풍부하게 들어 있는 비타민 C는 암세포를 죽이는 세포 능력을 높여 항암과 항바이러스 효능...
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호박씨 2023.11.07해당카페글 미리보기
좋은 효능들을 말해서 먹고 싶게 만들었으니 호박씨는 어떻게 먹어야 되는지도 설명 드려야 책임을 지는 것이겠죠? 우선 말씀 드릴 것은 호박씨는 대부분 볶는 등 열을 가해서 먹는 경우가 많지만, 영양학적으로는 생으로 섭취하는 것이 이롭습니다. 유익...
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아몬드 호두 헤이즐넛등.. 각종 견과류들/신선해요 2017.12.12해당카페글 미리보기
바로 구운 아몬드로 보내드리겠습니다. ♣ 1kg씩 파우치에 밀봉포장 한 후 공기가 들어가지 않도록 실링기로 마무리합니다. ♣ 호두와 아몬드슬라이스는 500그람이 1팩이며, 피스타치오는 부피상 800그람을 1팩으로 포장합니다. ♣ 신선함 유지를 위하여...
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8가지 견과류(堅果類)의 각기 다른 이점(利點) 2023.09.15해당카페글 미리보기
다른 효능을 정리했다. 01. 호두(Walnuts) - 항산화제가 풍부하고 염증을 이겨낸다. 지난해 학술지 ‘뉴트리언트’에 실린 연구...항염증 효과도 있다고 덧붙였다. 생 견과류와 구운 견과류 9종, 땅콩버터 2종을 비교한 연구에서도 호두가 가장 우수...
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블루베리 아몬드 사블레 2017.08.31해당카페글 미리보기
같이 구운 쿠키입니다. 포슬포슬한 맛의 햄 치즈볼과는 달리 입안에 넣으면 사르르 부서지는 가벼운 느낌의 고소한 사블레입니다...쿠키입니다. 재료: 박력분 150g, 건조블루베리 50g, 아몬드 슬라이스 50g, 버터(실온) 100g 슈가파우더 60g, 바닐라설탕...
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닭날개 아몬드구이 2008.08.30해당카페글 미리보기
15분 구운 뒤 꺼내서 뒤집어서 소스 한번 더 발라 주고 다시 구워줍니다.(10분 더 구우면 됩니다) ? 닭날개 굽는 사이에 팬에...시간 3분 남기고 다시 나머지 양념 모두 바르고 아몬드 슬라이스 약간 부셔서 골고루 뿌리고 3분간 구워 줍니다. ? 매콤달콤...
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되도록 물에 아몬드를 '불려' 먹어야 하는 이유 2017.10.15해당카페글 미리보기
양파인데요. 보통은 마트에서 사온 생아몬드나 구운 아몬드를 그냥 먹잖아요. 근데 아몬드를 물에 불려 먹으면 '심혈관·심장...더 많이 흡수할 수 있다고 하네요.^^ 물에 불린 아몬드의 놀라운 효능 요즘처럼 가을로 넘어가는 환절기에는 심혈관 심장마비...
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추워지는 날씨에 더욱 좋은 건강쿠키~ 호두아몬드쿠키 2010.10.22해당카페글 미리보기
오븐에 구운 호두를 약간 식힌 다음 키친타올을 깔고 칼로 작게 잘라둡니다. 아몬드 가루와 황설탕입니다. 볼에 부드러워진 버터를 휘핑... 황설탕 조금씩 넣으면서 잘 섞어준 다음.. 아몬드 가루와 박력분 넣고 소보로 상태가 되면 호두를 넣습니다. 한...