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건강장수 10계,국민체조동영상 2008.01.07해당카페글 미리보기
해야하는데 걷기가 가장 좋습니다. 매일 30분이상씩 산책하는 기분으로 걷고 간단한 몸풀기 동작을 병행해줘야 하는데, 국민체조를 하면 관절에 무리가 가지 않고 좋습니다. <건강 장수 10계명> 1. 소 육 다 채 ㅡ 고기을 적게 먹고, 야채를 많이 먹습니다...
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♡몸과 마음이 튼튼해지는 국민건강체조를 했어요♡ 2022.03.25해당카페글 미리보기
노동요 가락에서 가져온 흥겨운 우리소리와 태권도, 탈춤의 주요 동작으로 이루어져 운동효과가 아주 좋은 체조랍니다! 국민건강체조 동영상을 보며 동작 하나하나를 따라해보았답니다♥ 높이 높이 더 높이~~ 동영상을 보고 따라하면 더 쉽고 재미있게...
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국민체조/국군도수체조(동영상)=배우고 기억하고 실천하여 건강하게 삽시다 2022.01.08해당카페글 미리보기
국민체조 / 국군도수체조(동영상) =배우고 기억하고 실천하여 건강하게 삽시다 https://blog.naver.com/jydecor/222616164588 ●국민체조 ●국군도수체조 *************** Ref.http://blog.daum.net/cozygarden/11776772
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국민건강체조 2012.04.13해당카페글 미리보기
국민체조 동영상입니다. "국민체조" 동영상을 틀어 놓고 수시로 체조를 하면 몸과 정신 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 가장...큰 도움이 되겠지요. 이 화면이 작아 갑갑한 감이 들면 동영상 右下 코너의 화면 크기 조정 아이콘을 눌러 "화면 크게" 보기...
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국민체조동영상 2010.09.19해당카페글 미리보기
위해 땡칠이에 넣고 시간날때 해보세요 국민체조MP3 (클릭하면 다운됨) 국민체조동영상 PS : 땡칠이 회원여러분 항상 건강하세요 국민 체조 1. 개요 한국에서 국민 건강을 위해 보급하는 체조입니다. 모든 체조동작이 8호간 2회 반복으로 이루어져서, 누구...
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새천년건강체조(동영상) 2006.12.03해당카페글 미리보기
질이 아주 우수하오니 애용하시고 따라하시면 유익할 거에요^^ 그리고 이번에 소개하는 것은 새천건강체조. 99년 국민체육진흥공단이 개발한 체조입니다. 우리 악기로 우리 가락에 맞춰 택견의 동작을 체조화 시킨 것입니다. 때문에 함 하고나면 거의 무술...
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국민체조 동영상 2011.11.15해당카페글 미리보기
우리 영광 선배님들의 건강을 위하여 국민체조 동영상을 올립니다. 자신의 건강을 위하여 1일 1회 이상 실행하시어 선배님들 모두가 건강하셨으면 좋겠습니다.^^ 국민학교 시절 2교시 후 운동장에 전교생이 모여, 정말 하기 싫었던 국민체조가 이제는...
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국민 건강 체조 동작 설명 2014.06.13해당카페글 미리보기
국민건강체조 / 새천년건강체조 기본체조 설명 동영상] [ 국민건강체조/새천년건강체조 쉬운체조 설명 동영상] [ 국민건강체조 / 새천년건강체조 기본체조 단체 동영상 ] [ 국민건강체조 / 새천년건강체조 쉬운체조 동영상] 출처 : 국민체육진흥공단 국민...
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힘께하면 즐거운 부부 건강체조외 국민체조 동영상 2011.07.05해당카페글 미리보기
허리돌리기 서로 등을 돌리고 선 자세에서 상체를 뒤로 돌려 박수를 치듯 손바닥을 마주 치는데, 8회 정도 실시합니다. 옆구리 운동 서로 한쪽 발만 닿을 수 있도록 나란히 서서 팔을 위로 뻗어 상대방의 손을 가볍게 잡고 천천히 반대 방향으로 당겨...
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국민체조 동영상..배워 봅시다 2010.11.21해당카페글 미리보기
국민학교(초등학교) 때부터 건설현장 아침 조회까지... 떼려고 해도 뗄수 없는 음악과 동작이죠...ㅎㅎ 즐거운 국민체조 (^^;) 옛 추억을 생각하며 배우고 익혀 건강한 삶 이어가시길 !!ㅎㅎ 보너스~~~!! 아이온 국민체조..ㅎㅎ 동영상이기도 합니다..!!^^