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유일한 통곡물 슈퍼푸드 `귀리의 재발견` 2016.02.18해당카페글 미리보기
그대로 과자처럼 즐길 수 있다. 가루를 내서 요리에 넣거나 선식으로 먹어도 좋은데 시판 가루 제품도 나와 있다. < 오트밀 > 오트밀죽으로 부드럽게 귀리를 정백해 껍질을 벗기고 볶아서 분쇄하거나 증기압맥기로 가열, 압착한 것이 오트밀이다. 가공...
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♥귀리(오트밀)의 효능♥ 2015.05.16해당카페글 미리보기
빵을 만들기도 한다. ▶탄수화물이 아주많고 단백질 13%, 지방 7.5% 정도가 들어 있으며 칼슘, 철, 비타민B1과 B6가 풍부하다. 귀리는 다른것과 섞거나 그대로 가축에게 줄수있고, 짚을 짐승의 먹이나 깔깃으로 쓸수있어 좋은 건초가 된다. ▶귀리는 벼과...
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(20230722) 춘천 지촌1리 포럼 결과 2023.11.14해당카페글 미리보기
콩, 귀리, 고구마, 사과, 바나나, 샐러리, 양배추 등에 많이 들어있으므로 끼고 살아야 한다. 지용성 항산화 비타민E는 적혈구 용혈, 근육 신경세포 손상방지, T림프구 유지, 면역력 및 항암효과 유지에 도움을 준다. 시금치, 식물성 오일, 근대, 아몬드...
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귀리(식물)의 효능 2012.08.07해당카페글 미리보기
를 만들기도 하고 때에 따라서는 좋은 목초지가 된다. 껍질은 여러 가지 용매의 재료인 푸르푸랄(furfural)의 원료로 쓴다. 귀리의 주요생산국으로는 미국·벨라루스·러시아·카자흐스탄·캐나다·프랑스·폴란드·핀란드·독일·오스트레일리아 등을 들...
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귀리의 효능 .귀리 먹는방법 .귀리의 부작용 2019.01.17해당카페글 미리보기
10~15분 정도 천천히 볶아 차로 끓여 우려먹기 3. 귀리를 충분히 볶아 과자로 먹기 4. 샐러드에 곁들여먹기 [STEP 1] HOW TO EAT...호박씨·해바라기씨·다진 아몬드 1큰술씩, 꿀 2큰술 만들기 1 냄비에 오트밀, 우유, 시나몬파우더를 넣고 끓인다. 우유가...
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의외로 살찌는 음식 9가지 2023.08.01해당카페글 미리보기
집니다. 귀리로 만들기 때문에 건강에 좋다고 사람들이 생각은 하지만, 의외로 많은 양의 설탕 때문에 살찌는 음식 중 하나입니다. 4. 저칼로리 샐러드드레싱 샐러드드레싱은 채소의 맛을 높여주고 영양가를 높게 할 수 있습니다. 샐러드드레싱에는 건강한...
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5월의 푸르른 귀리 밭에 갔어요 2013.05.18해당카페글 미리보기
단단하지 않고 무르면서도, 고소한 맛에 끌려서 귀리 제품을 만들기 시작했습니다. '두부 오트밀 쿠키’를 개발하게 되었고...귀리밥을 먹고 저희 아이들이 가장 좋아하는 과자도 오트밀 쿠키고, 현미떡에 귀리조청을 찍어 먹고, 출출할때는 오트밀 선식을...
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20230729 / 백성의 원망과 모세의 호소 / 민 11:1-15 2023.09.13해당카페글 미리보기
구운 과자맛이었다. 10) 모세는 백성이 자기들 천막문 앞에 모여서 우는 소리 하는 것을 듣고는 마음이 무척 언짢았다. 여호와께서도 무척 화가 나셨다. 11) 근심에 싸인 모세는 여호와께 부르짖었다. `주님, 무슨 까닭으로 이 중을 이렇게 괴롭게...
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영양 좋고 고소한 누룽지 만들기! 2023.03.25해당카페글 미리보기
카무트, 귀리, 늘보리, 가바현미, 현미~ 모두 유기농이랍니다. 깨끗이 씻어 물 조금 넣어 뚜껑 덮어 압력솥에 먼저 살짝 익혔어요 그 위에 씻어논 백미 넣고요 비율은 백미:잡곡=6:4로 했는데요 tv에서 어느 의사샘께선 7:3이 좋다 합니다 전기 압력솥엔...
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영양 좋고 고소한 누룽지 만들기~(23) 2023.03.25해당카페글 미리보기
카무트, 귀리, 늘보리, 가바현미, 현미~ 깨끗이 씻어 물 조금 넣어 뚜껑 덮어 압력솥에 먼저 살짝 익혔어요 어제 한밤중에 하느라 어제 날짜예요 그 위에 씻어논 백미 넣고요 비율은 백미:잡곡=6:4로 했는데요 tv에서 어느 의사샘께선 7:3이 좋다 합니다...