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차 2009.08.05해당카페글 미리보기
건강식 미숫가루 168 ★ 몸에 좋은 식품 대표적 10가지 (2002.01.23 조선일보) 169 ▶ 토마토 169 ▶ 시금치 169 ▶ 적포도주 169 ▶ 견과류 170 ▶ 브로콜리 170 ▶ 귀리 170 ▶ 연어 170 ▶ 마늘 170 ▶ 녹차 171 ▶ 블루베리 171 Ⅱ. 아주 쉬운 운동...
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6/9 (목) 내 몸 치유하는 여름 상비약 '보리와 현미' 2016.06.11해당카페글 미리보기
현미, 귀리, 메밀 등이 해당 통곡물, 알고 먹으면 여름 상비약 ①혈당, 콜레스테롤 잡는 여름 보약 보리엔 100g당 17.88g의 식이섬유가 함유돼 있는데 쌀의 7.2배, 밀의 3.3배다. 하버드대학 연구팀이 당뇨, 심장병이 없는 40~65세의 미국인 여성 6만 5천...
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건강하게 장수하기 47 2020.11.21해당카페글 미리보기
72 귀리 57 현미밥 55, 카무트 40. 당부하지수 카무트의 GL지수 16 백미(51)의 절반 수준. 혈당 지수가 낮은 카무트를 밥에 섞어 먹으면 숨은 당뇨 혈당 스파이크를 잡을 뿐만 아니라 혈당 상승 곡선을 완만하게 하는 장점. 카무트- 단백질, 마그네슘...
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노화방지에 좋은음식 만드는 방법 2011.05.23해당카페글 미리보기
만든 미숫가루도 추천할 만하다. 술을 먹고 난 다음날 찬 콩물을 마시면 속이 풀려 해장용으로도 그만. 두부를 기름에 부쳐 먹거나 두유, 콩 요구르트등을 듬뿍 마시는 것도 좋다. 마늘 마늘의 놀랄만한 효과 몸에 좋은 영양성분이 많이 들어 있는 건강식...
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제259편 동의보감(東醫寶鑑)[탕액편 권1 湯液篇卷之一] 2016.12.31해당카페글 미리보기
만든 미숫가루)】 성질이 차고 맛은 달며 독이 없다. 번열과 갈증을 풀고, 설사를 멎게 하며, 대장을 튼튼하게 한다.『본초』 좁쌀이나 보리를 찌고 볶은 후, 갈아서 만든다.『본초』 메좁쌀은 오곡 중에 가장 단단하지만, 좁쌀죽 윗물을 함께 쓰면 쉽게...
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질환별 식사요법 2008.06.05해당카페글 미리보기
식혜 미숫가루 꿀차등 -- 고 혈 압 -- 고혈압이란 ? 혈압이 지속적으로 상승되어 있는 상태. (160 / 95 이상) 특별한 자각증상이 없더라도 뇌졸중, 사망 을 일으킬 위험이 있으므로 평생관리가 필요합니다. 염분은 왜 혈압을 올릴까요? 소금의 주성분인...