카페검색 본문
카페글 본문
-
기초대사량이란? 계산식・평균・효과적으로 올리는 방법 2022.05.07해당카페글 미리보기
기초대사량이란? 계산식・평균・효과적으로 올리는 방법 西村典子(Athletic Trainer) 기초대사량(基礎代謝量)이란, 생명활동을 유지하기 위해서 24시간 소비되는 에너지를 말한다。 근육량에서도 차이가 나기 때문에, 살찌기 쉬움・살 빠지기 쉬움과도...
-
8월1일[4번/11점] 기초대사량이 평균이하래요.ㅠ 1,290kcal 2011.08.02해당카페글 미리보기
하고싶은 말 1)물1.5리터 이상 마시기 3 오늘 기초대사량 쟀는데 1,290kcal 나왔습니다.나름 운동한창때 한창했는데 기초대사량이 평균이하네요.아마도 몸이 차서 혈액순환이 안되기 때문인듯도 하네요.. 그래도 8월달시작을 57kg로해서 기쁩니다!!ㅎ 2...
-
여자 기초대사량 평균이 얼마야? 2014.02.18해당카페글 미리보기
ⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이 [무료시식이벤트] 지금 먹은 음식의 칼로리 커팅은 빼요빼요 다이어트 캡슐로!: http://cafe.daum.net/slim/Nyvb/826 클릭! 얼마야?
-
기초대사량과 칼로리 조절로 쉽게 살빼는 방법 알려드릴께요. 2007.08.12해당카페글 미리보기
높을 수록 더 좋은거에요. 기초대사량이 높으신 분들이 다이어트 하기에도 더 쉽고 살도 잘 안찌는 분들이죠. (평균적으로 여성분들의 기초대사량은 1200~1400입니다.) 음..... 그럼 한가지 예를 들어볼까요? 돌순이와 당자는 서로 친구에요. 근데 돌순이...
-
Re: 하루기초대사량과 하루평균필요대사량의 구분// 2006.05.28해당카페글 미리보기
기초대사량은 가만히 누워서 숨만쉬고 있어도 몸 안에서 소비되는 열량이예요. 즉, 우리 몸 속에 있는 기관(심장이라던지 위 운동이라던지 등등)들이 움직이는데 쓰이는 걸 기초대사량이라 하구요, 반면에 필요대사량은 우리가 활동하는데 필요한 열량...
-
기초 대사량과 다이어트 2006.10.10해당카페글 미리보기
나이, 성별, 활동 정도, 식생활이 다 다르기 때문. 아래의 수식으로 키, 체중, 나이, 성별을 통해 기초대사량의 평균 수치를 알 수 있습니다. <기초대사량 산정 공식- Harris-BenedictEquation(B.E.E)방법> 남자 : 66.47+(13.75 X 체중)+(5 X 키) - (6.76...
-
성인의 평균기초대사량은 2300kcal입니다 2002.09.29해당카페글 미리보기
제가 알기론.. 요요현상은 사람의 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하고.. 했을때 나타나는 현상으로 알고있거든요.. 사람의 평균 기초대사량은(성인) 1200kcal로 알고 있구요.. 음.. 아무튼..운동꾸준히 하시고..저녁에 집에 오셔서..많~이 또.. 고열량...
-
기초대사량을 늘려야 다이어트 성공 2004.01.26해당카페글 미리보기
건강을 해칠 가능성이 높다. 적절한 운동과 노동을 통해 기초대사량과 근육량을늘리고 체지방을 줄여야 다이어트의 부작용을...것만으론 부족 우리 나라 성인 남성이 하루에 섭취하는 열량은 평균 2200㎉, 여성은 1800㎉이다. 다이어트를 하려면 남성은...
-
여성 평균 기초대사량이 정말 1300밖에 안되나요,,, 2017.09.27해당카페글 미리보기
성인 여성 평균 기초대사량이 1300 조금 넘는다고 나오는데 진실인가요.... 점심 때 먹은 피자랑 파스타만 해도 1000칼로리 넘을거 같은데 흑흑 활동량이 적은 저에게는 넘나 가혹한 기초대사량이네여 ㅠㅠㅠ 전 왜 지금까지 2000 정도라고 알고있었을까여...
-
기초대사량... 2018.05.03해당카페글 미리보기
피부의 면적 등등... 그래서 오랜기간 유지한 상태를 정상으로 인식하여 그것을 유지하려고 하고, 기초 대사량도 오랜기간 소비해온 평균 양에 따라 대사량도 맞춰지게 되는 겁니다. 예를들어 어느날 장염에 걸려서 밥은 제대로 못먹고 계속 배출만 해서...