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콜레스테롤 수치 높이는 ‘이 단백질’, 몸에 염증까지 유발 2024.04.05해당카페글 미리보기
혈액과 단핵구를 분석한 연구에서 혈중 PCSK9 농도와 단핵구의 염증유도 활성은 비례하는 것으로 나타났다. 김 교수는 “PCSK9 단백질이 죽상경화증 악화에 있어 콜레스테롤 상승과 염증 유발이라는 2가지 작용 기전을 갖고 있음을 최초로 밝혔다”며...
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단백질 함량 식품 순서 2024.07.05해당카페글 미리보기
단백질 함량 식품 순서 1. 김 2. 콩 3. 소고기등심 4. 닭가슴살 5. 새우 6. 연어 7. 고등어 8. 아몬드 9. 달걀 10. 두부
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삶은계란과 조미김.감자 함께 먹으면 몸에 단백질을 만족하게 채워 준다 2023.11.12해당카페글 미리보기
참 좋은 날 (노년의 단백질 섭취) https://m.cafe.daum.net/blmm/M8Lc/5051?svc=cafeapp 참 좋은 날 (노년의 단백질 섭취) 찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다.끝까지 잘 읽어 보시기...
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동맥경화에 좋은음식 김 효능 및 김영양성분 ( 동맥경화 증상 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
발에 김이 붙어 있은 것을 착안해서 양식을 시작하게 되었다고 하네요. [ 김효능 및 김영양성분 ] ( 김영양성분 ) 김에는 단백질과 비타민이 풍부하게 들어 있으며 영양이 풍부한 식품이랍니다. 마른김 5매에는 달걀 한개분에 해당하는 단백질이 들어...
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가장 질 좋은 단백질은? 달걀·소고기 아닌 바로 '이것' 2023.12.23해당카페글 미리보기
필수 아미노산은 우리 체내에서 합성하지 못해 반드시 음식 등 외부로부터 섭취해야 하는 아미노산을 가리킨다. 김 교수는 “유청 단백질의 원재료인 우유를 비롯해 달걀·육류·생선 등 동물성 식품엔 필수 아미노산이 모두 함유돼 있다”며 “콩·밀 등...
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김과 달걀의 궁합 2024.01.27해당카페글 미리보기
동물성 단백질인 달걀과 식물성 단백질인 김을 함께 먹으면! 김5장을 적당한 크기로 잘라서 그릇에 담아주세요. 김이 충분히 적셔지도록 뜨거운 물을 붓습니다. 젓가락으로 김을 부드럽게 풀어 주세요. 풀어진 김을 채반에 옮겨 물기를 제거합니다. 물기를...
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행복의 주인공. 달걀김감자.비경 2024.06.21해당카페글 미리보기
표를 들고 있는 사람입니다. 행복의 주인공이 바로 사랑하는 당신이 되시기를 소망합니다. - 좋은글 中에서 - 찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취 ♻️🍒 밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다...
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노년의 단백질 섭취 2023.07.28해당카페글 미리보기
했습니다. 왜냐하면 삶은 달걀을 먹을 때 싱거워서 소금으로 간을 해 먹기도 하는 데 소금 대신 조미 김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김100g에는 단백질이36g이나 들어 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 김에는 플로로타닌이라는 성분이 들어 있는데 이...
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우리가 좋아하는 "김" 김은 사랑이죠 ㅎㅎ 2024.08.05해당카페글 미리보기
100g 기준 당질 43%, 단백질 36%, 지방 0.7%가 함유돼 있고 칼로리는 163kcal로 낮습니다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장...인 등의 무기질이 가득하답니다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈압을...
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김: 기억력 향상과 콩팥 기능을 건강하게 한다. 2023.10.18해당카페글 미리보기
것은 그다지 좋지 않으므로 많이 먹지는 말아야 한다. 김을 날것으로 먹으면 뇌기능과 콩팥 기능이 좋아진다. 김에는 품질이 우수한 단백질이 많이 들어 있고 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 같은 알칼리성 미네랄이 많이 들어 있다. 정자(精子)의 주요 성분은...