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콜레스테롤 낮추는 법, 콜레스테롤 수치 줄여요 2022.10.27해당카페글 미리보기
시작, 약 30 ~ 40%를 못쓰게 됩니다 역경을 딛고 살아남아서 그런지 6년근이 4년근에 비해 유효성분이 1.4배 ~ 2배 높다는 연구결과도 여러 편 나와 있습니다. 실제 중국정부에서는 6년근을 의약품으로 5년근 이하는 일반식품으로 분류하고 있습니다다 즉...
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콜레스테롤 낮추는 방법 녹차카테킨 활용하기 2024.07.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 산화 방지 녹차 카테킨은 LDL 콜레스테롤이 산화되는 것을 방지하여 혈관벽에 쌓이는 것을 막아줍니다. 산화된 LDL 콜레스테롤은 염증을 유발하고 죽상경화증을 형성하는 주요 원인이 됩니다. 2. 콜레스테롤 흡수 감소 녹차...
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의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법-의사가 병을 만들고 환자를 만든다[PART1]-6.콜레스테롤 약으로는 병을 예방할 수 없다 2024.04.23해당카페글 미리보기
개정하여, 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)의 ‘기준치 저하’를 장려하였다. 하지만 기준치를 저하한 근거에 설득력이 없을 뿐...밝혀져 항의 운동이 거세게 일어났다. 기준치를 되도록 낮춰서 약의 판매량을 늘리려는 제약 업계의 술수였던 것이다...
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콜레스테롤 높은 음식, 낮추는 법으로 좋은 식품? 2022.12.09해당카페글 미리보기
고로 나쁜 콜레스테롤 낮추는 법을 알아야 건강을 챙길 수 있습니다. *보통 총 콜레스테롤 240mg/dL, LDL콜레스테롤 160mg/dL를 넘으면 위험한 상태입니다. 각종 심뇌혈관 질환에 걸릴 가능성이 크기 때문입니다. 포화지방은 콜레스테롤 수치를 높이는...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 10가지 방법을 소개한다. 다 아는 내용 같지만 제대로 실천하고 있는지 한번 더 확인하는 것이 좋다. 1. 체중을 줄이고 허리둘레 수치가 늘지 않게 조심한다 체중이 증가하면 혈압도 대개 증가한다. 과체중이면 먼저 체중을 줄이는 것은...
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콜레스테롤 수치 높은데 기름 먹어도 될까?...‘이것’ 먹으면 오히려 도움 돼 2024.03.19해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 역할을 한다. 특히 불포화지방산이 풍부하게 들어 있는 올리브유가 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 미국 식품의약국(FDA)은 매일 올리브유 23g(약 1.5테이블스푼)을 매일 섭취하면 심혈관질환을 예방하는 효과를...
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달걀 노른자에 콜레스테롤 많고, 흰자에 단백질 많다… 사실은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
한꺼번에 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 슈퍼푸드인 호두는 매년 정월 대보름(올해는 2월 24일)에 ‘부럼...PubMed, Scopus, Google Schola, Web of Science 등) 또는 검색 엔진에서 호두와 대사증후군에 영향을 미치는 검색어 약...
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나쁜 LDL 콜레스테롤, 5가지 음식이면 '굿바이~' 2023.11.12해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데에 도움이 된다. 미국 심장학회(American Heart Association)는 매주 적어도 2회 분의 생선을 섭취할 것을 권장...불포화지방산이다. 아보카도는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높인다. 아보카도는...
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콜레스테롤이 궁금하신가요 2024.01.18해당카페글 미리보기
낮추는 것은 의미가 없다는 쪽에서 이야기 하는 것들의 요약입니다. 등산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 좋은 방법 중하나입니다 콜레스테롤은 무죄라고 주장하는 분들(콜레스테롤 수치에 속지마라:스티븐 시나트라, 조니 보든 공저)은, #포화지방과...
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고혈압약없이낮추는법 2023.10.19해당카페글 미리보기
방법 약 없이 혈압을 낮추는 방법, 고혈압 예방법은 어떤것들이 있을까요? 규칙적인 운동과 걷기 규칙적인 운동은 혈압을 낮추기 위해 가장 좋으면서도 간단한 방법입니다. 규칙적인 운동은 심장에 효율적으로 혈액을 공급해 줘 혈압을 낮추는데 큰 도움이...