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오곡밥의 효능 9가지 2024.02.24해당카페글 미리보기
성분은 노화의 원인인 활성산소를 억제하는 작용을 하여 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 찹쌀의 비타민E와 차조의 나이아신, 팥과 검은콩의 안토시아닌 성분은 피부의 노화를 막아 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 오곡밥의 효능 아홉...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
예방을 효능을 갖고 아몬드는 불포화지방이 풍부해 다이어트 식품으로 유용합니다. 포만감을 쉽게 주는 아몬드는 다이어트로 인한 영향 불균형을 막아주는 식이섬유가 풍부하게 들어 있지만 열량이 높아 과잉섭취는 피해야 한답니다. 아몬드는 칼슘...
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동태효능 동태칼로리 동태영양소 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
지식백과 검색을 해보니 동태가 감기몸살예방이 좋다네요. 동태효능 -2 (간 보호) 그리고 간 보호에도 좋다구요. [ 동태 칼로리...단백질, 비타민B2, 인 등이 함유되어 있답니다. - 나이아신과 같은 필수아미노산이 풍부하게 들어 있구요. - 지방이 적게...
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감자조림, 감자효능, 감자 칼로리, 감자영양, 감자 영양성분, 감자영양소, 감자 다이어트 - 감자꽃 꽃말 2024.03.06해당카페글 미리보기
감자 효능 [혈압조절, 성인병예방] 감자에 있는 칼륨 성분이 나트륨을 배출해주므로 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움이 된답니다. [감자 다이어트] 감자는 칼로리가 낮아 비만인 사람들이 먹으면 좋답니다. [피부미용] 감자는 피부미용에도 좋답니다...
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아보카도 효능 및 부작용 2024.02.12해당카페글 미리보기
중요합니다. ## 아보카도의 효능 아보카도에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 첫째로, 아보카도는 심장 건강에 도움을...돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 아보카도에는 비타민 K, C, E, B-6, 리보플라빈, 나이아신, 엽산...
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시간대별 커피 효능 2023.12.21해당카페글 미리보기
커피 효능"☕ 👉 1. 아침 기상 07:00~10:00 ☕ 맑은 정신과 활력 제공 커피의 카페인 성분은 아침잠에 취해 비몽사몽한 정신이 맑아지도록 도와주며 하루의 활력을 심어줍니다. - 숙취해소 간이 활발히 제 기능을 할 수 있도록 도와주는 역할을 하여 과음...
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우엉 효능 14가지(우엉차) 2023.12.18해당카페글 미리보기
뿌리에는 리보플라빈, 엽산, 피리독신, 나이아신 비타민 E 및 비타민 C가 함유되어 있습니다. 우엉 칼로리는 100당 72칼로리...갑상선 기능에도 도움을 줍니다. 이에 대해 자세한 내용은 아래에 상세히 정리해 두었습니다. 카무트 효소 효능 카뮤트 쌀...
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암세포를 억제하는 새우젓 효능 2024.01.11해당카페글 미리보기
예방 효능이 뛰어난 키틴 올리고당은 항암효과에 있어 키토산 올리고당의 크기가 매우 중요한데, 중간크기의 올리고당이 종양세포 억제율이 가장 높아 암예방 효과가 가장 크다고 한다. 이처럼 새우젓에 키틴 올리고당처럼 면역력을 활성화 시켜주는 물질...
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비타민 b3 나이아신의 효능과 문제점 2019.01.04해당카페글 미리보기
B3로 알려진 나이아신이다. 나이아신은 HDL콜레스테롤을 상승시키고 LDL콜레스테롤과 중성지방을 저하시키는 효능이 있다 또연구에 따르면 나이아신은 노화 유전자의 스위치를 끄며 그리고 수명을 연장해 주며 뇌의 기능을 향상 시키고 세포 에너지를 향상...
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뱀딸기의 효능 2023.12.18해당카페글 미리보기
예방, 스트레스와 우울증 완화의 효능도 있습니다. 최근에는 아토피에 효능이 탁월하다고 해서 아토피 환자분들이 많이 찾으시기...하기도 합니다. 그리고 뱀딸기에 풍부하게 함유된 각종 비타민과 나이아신, 철, 마그네슘, 아연 등은 신진대사를 촉진하고...