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건강음식, 남성 갱년기와 우울증 2023.03.25해당카페글 미리보기
됩니다. ○ 남성의 갱년기 우울증 예방법 6가지 1. 지속적인 우울감 불면 의욕 저하가 있는 경우, 우울증이 아닌지 확인하기 2. 솔직한 감정이나 우울감에 대해 가족 또는 주변 사람에게 자주 표현하기 3. 본인이 즐거워하는 취미생활 등 스트레스 관리...
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중년여성이 남성의 2배.. 담석증, ‘이 음식’이 영향? 2023.03.26해당카페글 미리보기
발생 위험도 있다. 담석증은 여성 환자가 남성의 2배다. 이유가 무엇일까? 어떤 음식이 영향을 미칠까? ◆ 40세 넘으면 급격히...임신으로 인한 에스트로겐(여성호르몬)의 과다 분비, 호르몬 대체요법에 의한 호르몬 불균형, 경구용 피임약은 담즙 안의...
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갱년기 남성에게 좋은 음식 10가지 2022.12.31해당카페글 미리보기
남성도 갱년기를 겪는다. 남성 호르몬이 30세부터 서서히 감소하기 때문이다. 남성의 갱년기는 정신적으로 집중력이 떨어지며 일의 능률이 저하되어 업무에 방해가 될 수 있다. 더 심하게는 삶의 이유와 목적을 잃어버리고 상실감과 우울증이 지배하게...
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맛있지만… '이 음식', 남성 성욕 떨어뜨린다 2022.12.21해당카페글 미리보기
분비와 활력 증진에 도움이 되는 음식을 고루 섭취하자. 그러면 남성갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. 남성갱년기를 극복하는 데 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개한다. ◇남성호르몬 분비 돕는 영양소 아연=남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는...
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호르몬 균혱이 깨졌다는 신체 신호5 2024.06.11해당카페글 미리보기
같은 남성호르몬은 피지가 과도하게 분비되도록 만들어 이것이 모공에 쌓여 여드름을 발생시킨다. 3. 기억력 감퇴 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔이 과도하게 분비되면 뇌의 일부 신경조직에 영향을 주어 기억력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다...
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남성에게 중요한 전립선 건강…암 막는 데 좋은 음식 6 2024.05.20해당카페글 미리보기
좋은 음식을 먹는 것이 좋다. 이와 관련해 건강·정보 매체 ‘액티브비트(Activebeat)’ 등의 자료를 토대로 전립선암 예방에 좋은 식품을 알아봤다. 브로콜리=다른 십자화과 채소처럼 브로콜리에도 암을 퇴치하는 성분이 들어있다. 연구에 따르면 전립선...
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탈모예방에 좋은 DHT호르몬 차단음식과 오일들 2022.07.27해당카페글 미리보기
남성호르몬이 환원효소를 만나 변환된 물질이므로 탈모 유전자를 가지고 있는 사람들이 아니더라도 충분히 생성될 수 있습니다. 즉 남녀노소 누구에게나 생성될 수 있고 이 때 탈모 유전자를 가지고 태어난 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 탈모에...
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남자 남성 갱년기 증상 나이 2024.07.12해당카페글 미리보기
운동을 병행하는 것이 좋습니다. 건강한 식단: 채소, 과일, 통곡물 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 지방 함량이 높은 음식은 피합니다. 금연: 흡연은 남성호르몬 수치를 감소시키므로 금연이 필요합니다. 절주: 과도한 음주는 남성호르몬 수치를...
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🥗“중년 여성들은 ‘이 음식’ 꼭 드세요” 2024.06.01해당카페글 미리보기
이 음식’ 꼭 드세요”… 넘어지면 깨닫는 몸의 변화?골다공증 환자 2022년에만 120만 명... 95%가 여성 중년 여성의 하체는 건강수명과 큰 관련이 있다. 허벅지와 종아리가 부실하면 건강한 노년을 장담할 수 없다. “어머니, 넘어지지 않도록 조심하세요...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
현대 남성들에게 특히나 좋은 음식이다. 섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어 위장의 연동작용을 활발하게 할 뿐 아니라 체내에 축적된 지방을 감소시키는 효과가 있다. 또 독소배출과 위장청소, 심혈관 질환 치료, 장 청소와 결석제거, 치질 치료...