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뱃살 나오고 뼈 약해지는 중년 여성에 좋은 식품 2023.11.23해당카페글 미리보기
할 식품은 무었일까. 갱년기 여성들의 사망 원인 1위는 바로 심혈관 질환이다. 중년 여성들이 이런 위험을 피하려면, 생선을...게 좋다. 연어, 참치, 고등어 등 생선에는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있다. 이런 생선들은 회나 구이...
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남성 갱년기에 좋은식품 2012.05.30해당카페글 미리보기
특히 좋은 영양식이다. 달걀은 손상된 간 조직을 회복시키는 기능이 있으며, 동맥경화 방지, 노화방지, 암 예방, 감기예방에도...감소시키고, 눈병 예방 성분도 함유하고 있다고 한다. 노년기 남성의 경우 하루 1~2개 정도가 적당하다. 당근 : 남성의 성...
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<남성 갱년기> 2023.07.12해당카페글 미리보기
몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하도록 노력해야 한다. 신선한 야채, 서로 다른 색깔의 과일, 콩으로 만든 식품 등이 갱년기 남성에게 좋은 것으로 알려져 있다. 설탕이나 소금의 섭취는 제한하는 것이 좋으며 패스트푸드는 피하는 게 바람직하다. 넷째...
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남성도 갱년기에 시달린다 ‘이 증상’ 나타나면 의심 2023.04.23해당카페글 미리보기
운동과 적절한 성생활을 유지하는 것 역시 갱년기를 극복하는 데 중요하다. 남성호르몬 분비를 촉진하는 영양소를 먹어주는 것도...깨 ▲호박씨 등에 풍부하다. 이외에도 남성에게 좋은 식품으로는 ▲마늘 ▲부추 ▲토마토 ▲브로콜리 ▲견과류 등이 있다...
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제철 복분자, 갱년기 여성에게 좋은 이유 2023.06.10해당카페글 미리보기
이로운 식품이다. 잘 익은 복분자 특유의 검붉은 빛은 안토시아닌이라는 물질 때문이다. 안토시아닌은 특히 눈 건강에 도움이...황반 변성, 백내장 등의 안질환을 예방한다. 복분자가 남성에게 좋은 이유는 폴리페놀, 케르세틴, 엘라그산, 탄닌, 캠페롤 등...
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갱년기에 좋은 식품,갱년기에 좋은 음식 꼭 챙겨 드세요 2016.12.26해당카페글 미리보기
아니라 무심했던 남성갱년기 때문에 힘들어 하시는 남성 분들도 많으십니다. 하지만 그 증상에서 남성과 여성의 차이가 있으므로 갱년기에 좋은 식품 또한 여성 갱년기에 좋은 식품과 남성갱년기에 좋은 식품이 다릅니다. 과거에는 갱년기 증상을 호르몬...
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갱년기 남성에게 좋은 음식 10가지 2022.12.31해당카페글 미리보기
심해지고 몸이 전체적으로 불편함을 느끼게 된다. 중년 남성 4명 중 1명이 성욕 감퇴, 우울증, 체지방량 증가 등 갱년기 증상을 경험한다. 이를 극복하려면 남성호르몬 분비에 도움을 주는 성분이 풍부한 식품을 먹는 게 좋다. 1. 달걀 테스토스테론의...