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과거묵상.0131. 2024.01.31해당카페글 미리보기
범죄의 순서로는 하와가 아담보다 앞서므로 여자에게 원죄가 더 각인되어있어야 할것이다.따라서 이 논리대로라면 예수님의 잉태...성육신전에 사람으로 존재하셨어야만 한다.논외로,남자의 씨에 원죄가 있다는 것은 영혼창조설을 반박하고 영혼유전...
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★★운동하러 헬스장 가는 게녀들을 위해-- PART 2 현실적 접근 ///★★ 2019.06.17해당카페글 미리보기
헬린이다 ! 헬스장에 왔지만 뭘해야할지 아직 모르겠다 ! 하는 게녀들이 댓글 많이달아줘서 적어봄 일단 우리가 아는거 먼저...등등 간단한 기본동작들 알겠지 우선 우리는 본 운동에 들어가기 전에 동적 스트레칭을 할거야 동적 스트레칭이 뭐나면 말...
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◆박호순소방학원◆ 23회 39명중 18명 합격!! 1차 강의 무료!! 1월6일 모의고사반,1월6일 설계시공 1000제 문풀반 개강!! 2024.01.01해당카페글 미리보기
번씩 헬스장가서 1시간정도는 역기 운동했습니다. 3. 1차시험 매년보기 및 모의고사 보기 저는22년도에 1차시험을 보고 23년도에 1차시험을 또봤는데 매년 1차시험은 보는것을 추천드립니다. 2차시험을 공부하면 저절로 1차시험은 어느정도 커버가 되기...
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강남역 헬스장 배경훈PT 선생님이 추천하는 가슴운동법 [ 강남역 헬스장 /강남역PT] 2016.08.09해당카페글 미리보기
4866 헬스장에서 하실 수 있는 가슴운동법은 수십 수백 종류가 있습니다. 이중에서 자주 하시는 질문 -머신과 덤벨 바벨 차이가 뭔가요? 머신은 해당 부위만을 위해서 설계된 제품으로 소위 말하는 제대로 된 고립 운동이 가능 합니다. 쉽게 말씀드려 필요...
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[온라인영상공유시스템] 사회적거리두기도 문제없도록! 어플로 운동영상을 공유하세요! 헬스장 필라테스 회원관리는 브로제이입니다. 2021.01.19해당카페글 미리보기
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부개동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 후면삼각근 운동 2020.10.23해당카페글 미리보기
운동 순서 어깨너비로 다리를 벌리고 무릎을 살짝 구부린 다음 허리를 90도 정도 숙인다. 손바닥이 마주 보게 덤벨을 잡고 팔을 살짝 굽혀 고정한 후 정강이 앞에 위치시킨다. 전완이 어깨와 평행이 될 때까지 덤벨을 양옆으로 들어올린다. 천천히 저항을...
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제 57회 합평회 2023.11.13해당카페글 미리보기
16.) 순서 제목 작가 합평 담당 1 딱충 단상 최선화 김정래 2 문간방 이시언 김정실 3 장태산 메타세쿼이아 숲 서소희 김현지 4 키다리 아저씨 엄옥례 노아영 5 껍질에서 깨어나다 노아영 백금태 6 재하 대름 김영희 변미순 7 우리 동네에는 후투티가 산다...
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헬스장에서 운동할때여.. 2005.01.11해당카페글 미리보기
헬스장에서 운동할 때여.. 런닝머신. 날씬한몸매그거하고요. 자전거 여자분들은 일케만하면 되는건가요? 막.. 남자분들이 몸...하면 안되는건지...? 그리고요 런닝머신가튼거여.. 어떤순서로 몇분씩하는 것이 좋은지좀 알려주세요. 부탁드릴께욤^^+
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헬스장 운동 요령 2009.02.28해당카페글 미리보기
운동순서> ① 두 손으로 바벨을 좁게(약 15cm) 잡고 상완부를 머리 측면에 오도록 하여 팔을 펴고 선다. ② 천천히 두 팔꿈치를 구부리고 바벨을 목 뒤까지 내렸다가 다시 원래의 자세로 돌아온다. <주의 및 참고사항> ● 팔꿈치의 위치가 흔들리지 않도록...
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운동하는 순서 2012.01.27해당카페글 미리보기
운동하는)순서를 알려주세요!!+올바른 자세도 알려주세요(제가 앉아서 하는 운동기구들 중에서 몇몇기구는 엉덩이를 붙이고 허리...주세요.)+제 체력에 맞게 올바른 중량조절 을 하는 방법+헬스장에 가장먼저 와서 헬스싸이클을 타야하는 이유+왜 회전속도...