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"면 대신 연어를?" 인증샷 부르는 비주얼로 화제중인 연어 식당 2022.12.31해당카페글 미리보기
연어 요리로는 토마토 연어 국수와 연어 소바가 대표적이에요. 연어 소바는 다랑어 육수인 소바에 연어를 토핑으로 얹어주는 냉소바에요. 여름에 아주 인기 메뉴! 토마토 연어 국수는 연어를 면처럼 얇게 썰어 소바 육수에 담가져 나오는데요. 면 대신...
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의외로 건강에 좋은 냉동식품 6가지. 2023.02.17해당카페글 미리보기
않는다. 연어 살코기를 냉동시켜도 단백질이나 비타민, 오메가-3 지방산은 그대로 유지된다. 또한 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고, 혈압을 낮추며 동맥 탄력성을 강화시킨다. 심장 박동을 규칙적으로 유지하는 데에도 도움을 줘...
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제철 연어 요리 2008.11.30해당카페글 미리보기
이하에서 냉동해 기생충이 죽은 뒤 사용해야 한다. 재료 : 연어(필레) 200g, 배추김치 2줄기, 아스파라거스 2대, 버터 적당량 조미료 : 설탕ㆍ소금ㆍ통후추 약간씩 [준비하기] 1 연어는 결 방향을 따라 한입 크기로 썰어 김이 오른 찜통에 살짝 찐 후 얼음...
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집에서도 하기 쉬운 연어요리 5가지 2007.10.05해당카페글 미리보기
데 가장 효과적인 것이 레몬이다. 레몬 조각을 곁들여 완 성된 요리 위에 직접 뿌려 먹거나 조리 직전에 생선 위에 뿌려두면 비린내가 줄어든다. 4_훈제 연어 자연 해동시키기 훈제 연어는 얇게 저며 냉동 상태로 판매한다. 냉동된 연어를 억지로 떼면 살...
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연어구이샐러드 만드는법, 연어요리, 파스타샐러드 2015.05.07해당카페글 미리보기
샐러드채소와 어울려 산뜻하니~~건강한 요리가 되었답니다 한끼요리로 손색없는 건강한 다이어트요리~! 미리 만들어 놓고 여러번 드셔도 좋아요 * 생연어구이 전혀 비리지않고 고소해요~~! 냉동생연어로 건강하고 산뜻한 연어요리 만들어 보세요...
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연어샐러드, 훈제연어, 연어요리. 연어 샐러드 소스 만드는법 2014.01.21해당카페글 미리보기
연어샐러드 훈제 연어요리. 연어 샐러드 소스 만드는법 * 훈제향이 은은히 풍기는 훈제연어로 만든 연어샐러드 입에 살살 녹으며...샐러드 ~~~ 맛나는 소스 알려드립니다 ^^* 재료 냉동훈제연어 200g, 어린잎채소 50g, 마늘 10톨, 케이퍼 1큰술, 식용유 3...
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▶ 음식 건강 이야기연어로 노화·주름·심장병 예방하세요-29 2022.11.29해당카페글 미리보기
가정에서도 요리해 먹는 경우가 늘고 있다. ■심장병 예방하려면 일주일에 두 번 먹어라 연어는 DHA, EPA 등 오메가3 지방산을 섭취하는 데 가장 좋은 식품 중 하나다. 오메가3는 심장병 예방에 효과적이다. 미국심장협회는 관상동맥 질환이 없는 사람은...
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가을에 물오른 연어, 어떻게 먹을까? 홈메이드 연어 요리 2008.09.23해당카페글 미리보기
후 유통 기한 안에 연어 요리를 해 먹을 때는 냉장 보관하고, 3일 이상 보관할 때는 한 번에 요리할 만큼의 양을 소포장으로 나눠 냉동시킨다. 냉동시킨 연어를 해동할 때는 흐르는 물에 봉지째 담가 자연 해동시켜야 살이 부서지지 는다. 또한 육질을...
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맛난 음식▶ 제철맞은 연어 요리 2008.11.07해당카페글 미리보기
물에 잘 씻어 칼집을 낸 뒤 비닐 팩이나 랩에 싸서 냉장실에 보관하고, 3일 이상 보관할 때는 한 번에 요리할 만큼씩 나눠 냉동시킨다. 냉동 연어를 해동할 때는 흐르는 물에 봉지째 담가 자연 해동시켜야 살이 부서지지 않는다. 또한 육질을 보호하고...
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마늘밥 위에 올린 연어 데리야끼 덮밥, 연어요리, 연어구이 2012.11.26해당카페글 미리보기
연어요리를 요즈음 자주 해 먹게 됩니다 ㅎㅎㅎ 연어는 고단백 저칼로리 식품으로 체중조절에 도움이 됩니다. 특히 연어에 함유된 EPA는 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어주며, DHA는 뇌 세포 발달에 도움이 된다고 합니다. 뿐만아니라 비타민 A와 비타민...